按理說(shuō)，游戲能做到這么吸引人算是很成功了，但到底哪里吸引人呢？我們往往又說(shuō)不清楚。

專(zhuān)業(yè)人員常從兩個(gè)維度評(píng)價(jià)一款游戲，第一個(gè)維度是沉浸感（Immersion）：

通過(guò)游戲的故事性、策略和畫(huà)面效果，影響情緒體驗(yàn)，引起玩家的共鳴，從而全身心地融入其中。

評(píng)價(jià)一款游戲的兩個(gè)維度

第二個(gè)維度，更加重要，它可是開(kāi)發(fā)者追求游戲體驗(yàn)的最高境界——心流（Flow）。

那心流到底是啥呢？這也是我們今天的主題啦。

1、心流是啥？

米哈里·米哈伊普，是第一個(gè)提出心流概念，并用科學(xué)方法驗(yàn)證的心理學(xué)家。他在著作《Flow: the psychology of optimal experience》里這樣描述心流：

心流即一個(gè)人完全沉浸在某種活動(dòng)中，無(wú)視其他事物存在的狀態(tài)。這種體驗(yàn)本身帶來(lái)莫大的喜悅，使人愿意付出巨大的代價(jià)。

來(lái)看這句話(huà)：無(wú)視其他事物存在的狀態(tài)。這「其他事物」當(dāng)然也包括時(shí)間。

所以說(shuō)你在玩游戲的時(shí)候，時(shí)間就像蒸發(fā)了一樣，事后你才十分驚訝：”原來(lái)過(guò)了這么久！”

有人會(huì)說(shuō)這只是個(gè)理論，我憑什么要信它？不用擔(dān)心，其實(shí)神經(jīng)科學(xué)家早已對(duì)它進(jìn)行了驗(yàn)證：

在心流狀態(tài)下，前額葉皮層（幫助我們區(qū)分自我和外界事物）受到抑制，自我意識(shí)消融，從而完全沉浸在當(dāng)下所做的事，忘記了其它事物的存在。

心流的產(chǎn)生有一個(gè)必不可少的前提條件：

個(gè)人能力與挑戰(zhàn)大小相匹配

用一張圖來(lái)表達(dá)

①挑戰(zhàn)很大，能力不足

打個(gè)比方，讓一個(gè)藍(lán)翔畢業(yè)的老司機(jī)去開(kāi)發(fā)一個(gè)手機(jī)APP出來(lái)，毫無(wú)疑問(wèn)他會(huì)非常焦慮（Anxiety）

②能力很高，但挑戰(zhàn)太過(guò)容易

寫(xiě)大學(xué)軍事理論的論文對(duì)我來(lái)說(shuō)不算挑戰(zhàn)，百度一下抄抄就可以了嘛。 正因?yàn)檫@項(xiàng)任務(wù)太簡(jiǎn)單機(jī)械了，所以是件超無(wú)聊（Boredom）的事情。

③挑戰(zhàn)和能力一樣高

這是心流產(chǎn)生的前提。為啥游戲要設(shè)置一個(gè)個(gè)的關(guān)卡、任務(wù)，而且一個(gè)比一個(gè)難？關(guān)鍵就在于匹配挑戰(zhàn)和能力。

如果你一身神裝，卻天天揍5毛錢(qián)的小兵，無(wú)不無(wú)聊？

備受年輕人喜愛(ài)的網(wǎng)游——英雄聯(lián)盟，為什么要設(shè)置青銅、白銀、黃金等等段位？

其實(shí)是要把能力不同的人區(qū)分開(kāi)，讓能力相似的人對(duì)戰(zhàn)，挑戰(zhàn)和能力差不多，才有意思。

2、心流的最新研究

第一部分我放的那張圖，只是心流的最初模型。此后的三十多年，心流理論不斷發(fā)展完善。

最新的研究成果是這樣的

④能力和挑戰(zhàn)都處于較低水平

此時(shí)我們會(huì)處于淡漠（Apathy）狀態(tài)，也就是對(duì)正在做的事無(wú)感。

典型的如流水線(xiàn)工人，雖然能力和挑戰(zhàn)差不多，但不會(huì)進(jìn)入心流，因?yàn)槟芰?、挑?zhàn)水平都較低，他們很無(wú)感。

換句話(huà)說(shuō)：

只有較高水平的能力和較高難度的挑戰(zhàn)相匹配，才能夠產(chǎn)生心流。

這讓人覺(jué)得很不爽，哪有那么多高難度挑戰(zhàn)讓你做，我也沒(méi)那么高的能力。

我們最經(jīng)常做的事兒，好像能力、挑戰(zhàn)也沒(méi)那么高，難道就不能進(jìn)入心流了嗎？

3、如何進(jìn)入心流？

小時(shí)候我媽經(jīng)常對(duì)我說(shuō)：“你啊，要是把打游戲一半的認(rèn)真勁頭放到學(xué)習(xí)上就好了。”

是啊，如果我們的學(xué)習(xí)、工作也能經(jīng)常進(jìn)入全神貫注的心流狀態(tài)，那該有多好。

全球頂級(jí)管理咨詢(xún)公司——麥肯錫公司(McKinsey＆Company)做過(guò)一項(xiàng)研究，普通人每天僅有5%的工作時(shí)間，處于心流狀態(tài)。但如果你能夠?qū)⑦@個(gè)比重提高至20%，他們預(yù)測(cè)整個(gè)工作場(chǎng)所的生產(chǎn)力將翻倍！

麥肯錫公司香港辦公室

可是，在這個(gè)資訊、聊天消息漫天飛的時(shí)代，人的注意力高度分散，對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，僅是專(zhuān)注都變得很難，別說(shuō)心流了！

當(dāng)然了，游戲除外。既然游戲很容易就達(dá)到心流，那一定有它的可取之處。

我總結(jié)了3步，教大家運(yùn)用「游戲思維」進(jìn)入心流。

以英雄聯(lián)盟為例：

①清晰的目標(biāo)

一切行為的目的只有一個(gè)，摧毀對(duì)面基地。

②拆解目標(biāo)，獲得即時(shí)的反饋

為了達(dá)成摧毀基地的目標(biāo)，我需要完成一個(gè)個(gè)的小目標(biāo)：補(bǔ)刀、擊殺、團(tuán)戰(zhàn)、推塔等等。

而每一個(gè)小目標(biāo)都有持續(xù)不斷地?cái)?shù)據(jù)反饋：補(bǔ)了幾個(gè)刀、殺了幾個(gè)人、推了幾個(gè)塔、升了多少級(jí)。

玩家很容易通過(guò)數(shù)據(jù)反饋來(lái)衡量自己的表現(xiàn)，積極的反饋?zhàn)屗麄兏优Φ赝瓿商魬?zhàn)。

③挑戰(zhàn)和能力匹配

如果你是新手，跑到鉆石局去打，能力還太渣，等于找虐；

如果你是鉆石段位，天天在菜鳥(niǎo)房虐菜，也是夠無(wú)聊的；

不管是新手還是高手，你總不可能一級(jí)就跑去推塔吧，這也是挑戰(zhàn)與能力不匹配。

其實(shí)很多挑戰(zhàn)都可以運(yùn)用「游戲思維」解決，比如四六級(jí)考試：

①清晰的目標(biāo)：

我要在3個(gè)月后過(guò)六級(jí)，具體點(diǎn)兒，分?jǐn)?shù)必須得超過(guò)425。

②拆解目標(biāo)，獲得即時(shí)的反饋：

把它拆解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，就變成：我需要在哪一天的哪一個(gè)時(shí)間段，練習(xí)聽(tīng)力，哪一個(gè)時(shí)間段練閱讀等等。

而每一次對(duì)著真題答案的改錯(cuò)，就是即時(shí)反饋。

③挑戰(zhàn)和能力匹配：

考六級(jí)總不能做更簡(jiǎn)單的四級(jí)卷子吧。那模擬題呢？是過(guò)于簡(jiǎn)單還是偏難了？難度和能力匹配，才能產(chǎn)生最佳的練習(xí)效果。

最后，回到我在第二部分末尾留下的問(wèn)題：

能力、挑戰(zhàn)水平都低的時(shí)候該怎么辦？

首先不要騙自己，能力和挑戰(zhàn)水平都低是達(dá)不到心流的條件的，但至少你也不會(huì)無(wú)聊或者焦慮，只會(huì)有點(diǎn)無(wú)感。

而突破的辦法是：

剛開(kāi)始，能力=挑戰(zhàn)。

先把低挑戰(zhàn)水平的事兒做好，等到熟練了，你的能力自然會(huì)上去。

這時(shí)候，能力＞挑戰(zhàn)。

再做下去會(huì)覺(jué)得無(wú)聊，這時(shí)候提高挑戰(zhàn)難度，繼續(xù)熟練，再提高難度。這是一個(gè)正向循環(huán)，直到某一天，能力和挑戰(zhàn)都有了較高水平，自然而然也就進(jìn)入心流了。

在心流中，思緒如流水涌動(dòng)，我們的感覺(jué)和行動(dòng)同時(shí)處于最佳狀態(tài)。運(yùn)用心流，學(xué)習(xí)效率自然會(huì)刷刷地翻倍嘍。

學(xué)了這三招兒，不代表迅速就能達(dá)到心流體驗(yàn)，招式就像武功，只有不斷練習(xí)，進(jìn)入心流狀態(tài)的速度才越快，這能幫你省很多時(shí)間的 ~ ^_^