第七天 感恩身體

今天隨著海藍老師的引領(lǐng)，學習感恩自己的身體。輕輕閉上眼睛，讓自己身體放松的躺著。感受自己均勻的呼吸，在一呼一吸間將注意力集中于身體。

我將雙手輕輕撫摸在頭上，與大腦對話，近幾年太執(zhí)著于工作，又因去年的事情攪擾到常常思緒混亂，大腦得不到充分休息和寧靜。我忽略了你的壓力與負擔，其實常常感到來自你的信號——健忘，斷片，停滯。我沒有及時回應你的痛苦反應，真的很抱歉！

我將雙手輕輕撫摸在心臟處，感謝這顆與生俱來的心，已經(jīng)不知疲憊地跳動了四十年了！我被外在遇到的不愉快攪擾著，被不良的情緒裹挾其中，內(nèi)心滿是憤怒，埋怨，不平，你疲憊不堪，不堪重負，有時可以感受來自你的呻吟語，你心慌，心悸，令我頭暈。我卻還不覺察，不自知，還被外在遇到的不愉快糾纏，導致你受損受折磨。我真的很抱歉！沒有關(guān)注你的安好。

我的五臟六腑，我很抱歉！我的糟糕的情緒如同一條惡魔，在身體里肆無忌憚的穿梭，所到之處無不一片狼藉，一片慘不忍睹的毀損。胃疼，是最直接的反應，肝腎不好導致皮膚生病，我把你們?nèi)紱]有照顧好，我忽略了你們的安好。

我現(xiàn)在努力駕馭好自己的情緒，努力學習不以物喜不以己悲，踐行得失，守住本心，一切虛空，珍惜當下，當明白了世間萬事萬物的規(guī)律與本質(zhì)，便不在執(zhí)著，不在以自己的身體情緒攻擊自己的身體。無論遇到世間美丑，一切都坦然接受。

之前刮痧時，從脖子到胸膛后背，全是黑紅的痧，現(xiàn)在再刮痧，竟然沒有出痧。我覺得讓自己情緒平靜，與身體和諧共生，才是正理?，F(xiàn)在身體恢復的越來越好，越來越快，一切都向美好的方向在發(fā)展，我覺得情緒平靜，是幸福之源。良好的情緒，保障身體各部位的正常運轉(zhuǎn)。用良好的情緒維護自己的身體康健，用康健的身體更好的棲息滋養(yǎng)靈魂。