書(shū)名：《擁抱你的內(nèi)在小孩》

我們內(nèi)心都有一個(gè)需要被愛(ài)的小孩，害怕恐懼和并缺乏安全感。很多人并不知道為什么自己會(huì)有這樣或者那樣的行為和想法，我們的恐懼和童年的經(jīng)歷是有關(guān)聯(lián)的。

并不需要過(guò)多的擔(dān)心，在成長(zhǎng)過(guò)程中，我們可以有意識(shí)的去發(fā)現(xiàn)深層的自己，用愛(ài)和溫柔去直視自己的傷痛和防御機(jī)制，進(jìn)行自我療愈。別逃避也別自責(zé)，也別否認(rèn)自己的羞愧和恐懼，允許這些情緒的出現(xiàn)，和他們和諧相處?？謶值拇嬖?，在我們的生命中也是有價(jià)值的，因?yàn)樗鼛?lái)了深度的思考和智慧。

因?yàn)楹ε略俅谓?jīng)歷被遺棄，不被理解，避免與他人建立親密關(guān)系，這是在用逃避來(lái)掩飾內(nèi)心深處的恐懼。如果我們選擇去感受它，我們會(huì)被回報(bào)到完全不同的放松感。

勇敢的和我們的愛(ài)人或好友說(shuō)出自己內(nèi)心的恐懼，分享過(guò)去的經(jīng)歷，并且在彼此的理解中建起信任的基礎(chǔ)，變得更親近。

痛苦和恐懼的出現(xiàn)來(lái)自于迷失了自己。此時(shí)把焦點(diǎn)轉(zhuǎn)向內(nèi)在，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在真正的需求，從而找到方向。