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依賴性

還有一種最常見的對(duì)愛的誤解，就是將依賴性當(dāng)成真正的愛，心理醫(yī)生天天都會(huì)碰到這類問(wèn)題。這種情形，多出現(xiàn)在因情感失意而極度沮喪的病人身上。 他們無(wú)法忍受孤獨(dú)，甚至產(chǎn)生輕生之念或以自殺相威脅。他們痛苦地說(shuō)：“我不想再活下去了！我沒有了丈 夫（妻子、男朋友、女朋友），活著還有什么樂(lè)趣？我是多么愛他（她）啊！”我不得不告訴他們：“你描述的不是愛，而是過(guò)分的依賴感。確切地說(shuō)，那是寄生心理。沒有別人就無(wú)法生存，意味著你是個(gè)寄生者， 而對(duì)方是寄主。你們的關(guān)系和感情，沒有自由的成分。 你們是因?yàn)樾枰皇菒郏沤Y(jié)合在一起的。真正的愛是自由的選擇。真正相愛的人，不一定非要生活在一起，充其量只是選擇一起生活罷了?！?br>

沒有別人的關(guān)心和照顧，就認(rèn)為人生不夠完整， 以致無(wú)法正常生活，這就構(gòu)成了心理學(xué)上的“依賴性”。過(guò)分的依賴只能導(dǎo)致病態(tài)。當(dāng)然，我們必須區(qū)分病態(tài)的依賴和通常對(duì)于依賴的渴望。人人都有依賴的需求和渴望，都希望有更強(qiáng)大、更有力的人關(guān)心自己。不管我們看起來(lái)多么強(qiáng)壯，也不管我們花多大的心思， 竭力做出無(wú)須關(guān)心的樣子，但從內(nèi)心深處，我們都渴望過(guò)依賴他人的感覺。不管年齡大小，不管成熟與否，我們都希望擁有稱職的父親或母親陪伴左右。心理健康者承認(rèn)這種感覺的合理性，卻不會(huì)讓它控制自己的生活。假如它牢牢控制我們的一言一行，控制我們的一切感受和需要，那么它就不再是單純的渴望，而是 會(huì)成為過(guò)分依賴的心理問(wèn)題。因過(guò)分依賴而引起的心理失調(diào)，心理學(xué)家稱為“消極性依賴人格失調(diào)”，在所有心理失調(diào)現(xiàn)象中，這是最常見的一種癥狀。

患有這種疾病的人，只是苦思如何獲得他人的愛， 甚至沒有精力去愛別人，如同饑腸轆轆者只想著向別人討要食物，卻不能拿出食物幫助別人。他們寂寞和孤獨(dú)，永遠(yuǎn)無(wú)法體驗(yàn)到滿足感。尤為可怕的是，他們甚至不知自己患上了“消極性依賴人格失調(diào)”。他們不能夠突破自我界限，其人生價(jià)值依賴于同別人的情感關(guān)系。

曾經(jīng)有個(gè)30 歲的機(jī)床工人，請(qǐng)求我給予幫助，因?yàn)榫驮谌烨?，妻子帶著兩個(gè)孩子離他而去。機(jī)床工人告訴我，此前妻子曾三度威脅要離開家，原因是機(jī)床工人不關(guān)心家庭，不關(guān)心她和孩子。妻子每次發(fā)出威 脅，他都會(huì)苦苦哀求，保證以后一定改正錯(cuò)誤——— 包括改掉酗 酒的惡習(xí)，但沒過(guò)多久，他就再次酗酒， 對(duì)妻子和孩子的照顧，也沒有任何起色。妻子終于離他而去。他兩天兩夜沒有合眼，以淚洗面，覺得人生 失去了意義。他痛哭流涕地說(shuō)：“沒有家人，我一刻也活不下去了。我真是太愛他們了！”

“那我就不明白了，”我說(shuō)，“你不是承認(rèn)妻子的抱怨是事實(shí)嗎？你不肯為她做任何事，想什么時(shí)候回家就什么時(shí)候回家，很少考慮她的需要。另外，你可 以連續(xù)幾個(gè)月，不和孩子說(shuō)話，也不同他們玩耍，如此看來(lái)，你和家人沒有感情。他們離開你，對(duì)你而言， 應(yīng)該沒有影響才對(duì)啊！”

“可是，你沒看出來(lái)嗎，”他說(shuō)，“沒了妻子，也沒了孩子，我就不知道自己是誰(shuí)。雖然我不關(guān)心他們， 可我是那樣愛他們。沒有他們，我就什么都不是了呀！”

當(dāng)時(shí)，他的心情沮喪到極點(diǎn)，乃至失去了理智， 我讓他兩天后再來(lái)找我。當(dāng)然我從未想過(guò)，他的心情可能在短時(shí)間內(nèi)有所改觀?？墒?，我再次見到他時(shí)， 他居然一臉喜氣。他剛走進(jìn)我的辦公室，就大聲說(shuō)： “好了，一切都過(guò)去了！我的心情好極了！”

我問(wèn)道：“你的妻子和孩子回來(lái)了嗎？”

他喜滋滋地說(shuō)：“沒有，他們沒有任何消息。不過(guò)昨晚到酒吧喝酒，我遇到了一個(gè)姑娘，她說(shuō)她喜歡我。 她的情形和我差不多———她剛剛和丈夫分手。我們說(shuō)好今晚還要見面。我又是個(gè)正常人了，我知道自己是誰(shuí)了，以后也不必再來(lái)治療了?！?br>

他的變化之快，就如同變魔術(shù)一樣———這正是消極性依賴人格失調(diào)患者的典型特征。他們不在乎依賴的對(duì)象是誰(shuí)，只要有人可以依賴，就心滿意足。只要通過(guò)與別人的關(guān)系，讓他們獲得某種身份或角色， 他們就會(huì)感覺舒適，至于那是什么身份，對(duì)他們并不重要。他們的情感關(guān)系，貌似熱烈，實(shí)則脆弱，因?yàn)樗麄儤?gòu)建情感的目的，只是為填補(bǔ)內(nèi)心的空虛，甚至 達(dá)到來(lái)者不拒的地步。

在“依賴”前冠以“消極性”的字樣，是因?yàn)榛颊咧辉诤鮿e人能為他們做什么，卻從不考慮自己能為對(duì)方付出多少。有一次，我接待五位患有消極性依賴心理的患者，為他們進(jìn)行團(tuán)體治療。我讓他們表白五年后希望達(dá)到的目標(biāo)，幾乎人人都表示：“我希望找到關(guān)心自己的伴侶，并且同他（她）結(jié)婚?！睕]人提到接受挑戰(zhàn)性的工作，創(chuàng)造出滿意的藝術(shù)作品，積極地為社區(qū)服務(wù)，刻骨銘心地愛上某個(gè)人并且生兒育女。在他們的白日夢(mèng)里，沒有“努力”、“進(jìn)步”的字眼，只想不費(fèi)力地得到愛和照顧。我告訴他們：“僅僅把得到別人的愛當(dāng)成最高目標(biāo)，你就不可能獲得成功。想讓別人真正愛你，恐怕只有讓自己成為值得愛的人。滿腦子想的只是消極接受別人的愛，就不可能成為值得愛的人?！碑?dāng)然，消極性依賴患者未必永遠(yuǎn)自私自利， 但其動(dòng)機(jī)無(wú)非是想牢牢抓住某個(gè)人，獲得需要的關(guān)心和照顧。假如無(wú)法達(dá)到目的，他們就不會(huì)為別人（乃 至為自己）做任何事情。例如，前面提到的五位患者都覺得，讓他們馬上去找工作，或者離開父母獨(dú)自生活，或者憑自己的力量購(gòu)買房子，或者更換眼下不滿意的工作，或者重新培養(yǎng)一種嗜好和興趣，都是相當(dāng)艱難的事情。

真正的愛和自律性相輔相成。父母缺乏自律性， 且沒有給予子女足夠的愛，子女也就不可能自尊自愛， 更不知如何給予別人真正的愛。消極性依賴患者過(guò)度依賴的傾向，正是人格失調(diào)的一種特殊癥狀。他們不肯推遲滿足感，只貪圖暫時(shí)性的快樂(lè)，始終不能面對(duì)現(xiàn)實(shí)。他們從不考慮他人需要，即使情感關(guān)系行將破裂，仍然我行我素，不肯做出自我檢討和改變。他們不肯為個(gè)人成長(zhǎng)負(fù)責(zé)，寧愿犧牲最親近的人的感受。 倘若情感出現(xiàn)問(wèn)題，他們就會(huì)歸咎他人。他們每每活在失望和沮喪中，而且認(rèn)為是別人沒有盡心盡力。他們?nèi)菀淄泟e人的好處，單單想到其缺點(diǎn)和不足，并為此感到消沉，產(chǎn)生怨恨。我的一位同事說(shuō)：“一味依賴別人，是最糟糕的活法?！蔽液苜澩目捶?。是啊， 與其過(guò)分依賴別人，那還不如去依賴毒品呢！畢竟，只要后者貨源充足，起碼會(huì)讓你在相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間里，處于如癡如醉的狀態(tài)中。把別人當(dāng)成快樂(lè)之源，到頭來(lái)一定備受打擊。為數(shù)眾多的消極性依賴患者，其實(shí)都是癮君子，有的喜歡酗酒，有的迷戀吸毒。他們有某種“容易上癮的格”———他們只對(duì)別人上癮，從別人身上汲取需要的一切，而且永不饜足。要是遭到別人拒絕，或無(wú)法獲得好處，他們馬上就會(huì)轉(zhuǎn)向杯中物或者注射器，將它們作為情感和精神的替代品。

「I，重述知識(shí)」（可選）

請(qǐng)用一個(gè)人在面對(duì)同一個(gè)人的表現(xiàn)來(lái)描述合理依賴和過(guò)分依賴分別是怎樣的。再進(jìn)一步描述“消極性依賴”是怎樣的。

? ? 過(guò)分依賴：剛剛結(jié)婚時(shí)，我的情緒常常受老公的影響，特別是做決定時(shí)十分依賴?yán)瞎?，如果沒有他的首肯，我就無(wú)法自己做決定?！袄瞎铱吹搅艘患每吹囊路阄乙黄鹂纯磫??？纯础? ? 如果老公感覺不好看，我就不敢自己作主。離開了老公我真的無(wú)法自己做決定，這就是過(guò)分依賴。
? ? 合理依賴：后來(lái)?yè)Q了個(gè)單位，學(xué)校分配給我的任務(wù)是帶領(lǐng)學(xué)生實(shí)習(xí)，而且實(shí)習(xí)單位要自己找。之后又承擔(dān)起招生工作，常常自己一個(gè)外出宣傳，與各種人打交道，慢慢地我發(fā)現(xiàn)不必需老公首肯也可以自己做決定了，只是會(huì)問(wèn)問(wèn)老公的意見，但只作為參考。于是自己進(jìn)入合理依賴的心理狀態(tài)中。
? ? ? 消極性依賴：一天班上的一位女同學(xué)給我打電話，說(shuō)她跟男朋友分手已經(jīng)八個(gè)月了，可以前男友還是要找她，如果見不到她就要去死，問(wèn)我怎么辦？后來(lái)我了解到這位男生離開女同學(xué)后，一直郁郁寡歡，想辦法說(shuō)服自己，可總是覺得沒有女朋友，學(xué)習(xí)沒勁，生活無(wú)趣，一定要讓女同學(xué)回到他身邊，甚至一周時(shí)間里只吃四餐飯。
? ? 此時(shí)此刻的男生處在消極性依賴中，拒絕從失戀的痛苦中走出來(lái)。

「A1，激活經(jīng)驗(yàn)」 （必選，二選一）

請(qǐng)檢視你與父母、愛人、閨蜜&哥們之間的愛偏合理依賴還是過(guò)分依賴，在你們的關(guān)系中你有“消極性依賴人格失調(diào)”傾向嗎？

請(qǐng)?zhí)暨x你看過(guò)的電視劇或者電影中的人物關(guān)系，同樣回答上面的問(wèn)題。

? ? ? 珍妮是我學(xué)生的媽媽。
? ? ? 一天晚上十二點(diǎn)了，我被劇烈的電話鈴聲吵醒了，嚇了一大跳，以為學(xué)生出了什么大事，原來(lái)是珍妮給我來(lái)電，她非常著急，說(shuō)今天晚上十點(diǎn)鐘沒接到兒子的電話，兒子是不是出事了，我告訴她，不會(huì)的，下午還看見她兒子好好的，打不通電話，也許你孩子的手機(jī)沒電了。
? ? 過(guò)了幾天，珍妮又給我打電話，問(wèn)我她兒子今天又找不到兒子了，我說(shuō)兒子在上課不方便接電話，我會(huì)告訴她兒子，讓兒子給她回話，她才安下心來(lái)。
? ? 那個(gè)學(xué)期中，珍妮為兒子請(qǐng)假，說(shuō)家里有事情，我同意她兒子回去，事后我知發(fā)現(xiàn)她家沒事，是她想看看兒子了。
? ? 通過(guò)了解我知道珍妮是全職太太，自兒子出生后，一直在照顧兒子，兒子從來(lái)沒住校，從小學(xué)到高中，珍妮全心全意照顧兒子?，F(xiàn)在兒子上大學(xué)了，她沒事做，一直在擔(dān)心她兒子。
? ? 看完這個(gè)拆頁(yè)，我終于明白珍妮患了消極性依賴人格失調(diào)。但是當(dāng)時(shí)我真不知道應(yīng)該怎樣幫助珍妮。假如珍妮能夠培養(yǎng)自己的興趣愛好，不要把所有的精力都放在兒子身上，就不會(huì)對(duì)兒子產(chǎn)生消極性依賴。

「A2，規(guī)劃運(yùn)用」 （可選）

自律可以規(guī)避過(guò)分依賴，請(qǐng)?jiān)O(shè)想一下，你希望自己的孩子未來(lái)不將過(guò)分依賴當(dāng)為愛，你將如何規(guī)劃自己的自律、給孩子足夠的愛。

? ? ? 照顧孩子，給予孩子合理的愛，是可以規(guī)避過(guò)分依賴的。
? ? 首先，要設(shè)置自我界限。我是我，孩子是孩子。孩子與自己可以有不同的個(gè)性特征，生活方式。
? ? 其次，推遲滿足。
? ? 再次，尊重事實(shí)。孩子會(huì)長(zhǎng)大，會(huì)成長(zhǎng)，不能用3歲孩子的眼光來(lái)看待7歲的孩子。
? 第四，要平衡。給孩子的愛與自愛要平衡，就是不把焦點(diǎn)全放在孩子身上。