在生活當(dāng)中，你有沒(méi)有遇到過(guò)這樣的人：
只要話匣子一打開(kāi)，你聽(tīng)她講得滔滔不絕，壓根就插不上嘴；
明明你有事急著走，但對(duì)方還是想抓著你說(shuō)個(gè)不停；
只要見(jiàn)到聊得來(lái)的人，恨不得把自己的前世今生都告訴他;
......
這樣的人，外表看上去很開(kāi)朗，任何時(shí)候看上去都笑嘻嘻得，但其實(shí)，她們的內(nèi)心是很匱乏的。因?yàn)閰T乏，所以需要通過(guò)跟他人的分享，獲得一份“看見(jiàn)”。
殊不知，她們自我感動(dòng)式的表達(dá)欲只會(huì)讓對(duì)方越來(lái)越產(chǎn)生反感。
余華曾說(shuō)過(guò)：克制表達(dá)欲，平靜溫和就行，別為了獲得共鳴，講起過(guò)往沒(méi)完沒(méi)了。無(wú)意間表現(xiàn)的品質(zhì)，被對(duì)方發(fā)現(xiàn)才更招人喜歡，勝過(guò)千言萬(wàn)語(yǔ)。
特別是人到了35歲以后，要學(xué)會(huì)克制你的分享欲。因?yàn)?，你不需要讓所有人都知道你的過(guò)往，而你的優(yōu)秀也不需要讓每個(gè)人知道。
01 分享欲，是一種內(nèi)在的匱乏
在知乎上看到過(guò)一個(gè)網(wǎng)友分享過(guò)他自己的故事：
她有一個(gè)分享欲很強(qiáng)烈的媽媽，家里大小事，她都會(huì)跟朋友們、親戚們念叨起，哪怕是“家丑不可外揚(yáng)”的事，她也藏不住，說(shuō)著說(shuō)著就把這事捅了出來(lái)。
他問(wèn)她的媽媽：這些事又不是很光彩的事情，你干嘛要到處跟別人說(shuō)呢？
她媽媽卻回了一句：這是事實(shí)嘛，干嘛要藏著掖著！
這位網(wǎng)友的媽媽把自己家的“丑事”告訴外人，在她看來(lái)是再正常不過(guò)的事情。
但其實(shí)，她完全忽略了當(dāng)事人的感受，只享受在自己的世界里，當(dāng)她把別人的私事分享給別人的時(shí)候，其實(shí)是一種情緒的發(fā)泄，想讓更多的人來(lái)關(guān)注自己，吸引別人的注意力，通過(guò)這樣方式讓自己的情感與外界產(chǎn)生無(wú)障礙的鏈接。
可是，哪怕是最親近的家人、父母、孩子，有時(shí)候面對(duì)我們的熱情分享，等到的也是他們一個(gè)冷漠的眼神。當(dāng)我們得不到外界的正向反饋時(shí)候，就會(huì)回過(guò)頭來(lái)質(zhì)疑自己：我這是怎么了？為什么我真心跟他們分享，他們卻置之不理呢？
這個(gè)時(shí)候，我們要做的，就是要靜下心來(lái)思考，自己渴望表達(dá)的背后是一份什么樣的需求呢？是渴望對(duì)方對(duì)我們的關(guān)心？還是渴望從父母那里獲得一份認(rèn)可？還是僅僅想通過(guò)表達(dá)找到一個(gè)發(fā)泄情緒的出口？
只有了解自己的內(nèi)心想法，才能找到自己的答案。
02? 無(wú)需向外界證明，只需向內(nèi)發(fā)力
如果你仔細(xì)發(fā)現(xiàn)，你身邊總有一些朋友，很少發(fā)朋友圈，往往都沉浸在自己的個(gè)人世界里自得其樂(lè)。以前，我會(huì)感到好奇：他們不分享背后的動(dòng)機(jī)是什么？是害怕?lián)膭e人的評(píng)價(jià)？又或者說(shuō)是不想被太多人知道自己的生活瑣事？
直到最近這段日子，我才開(kāi)始慢慢悟到：他們壓根就不用通過(guò)“發(fā)圈”來(lái)證明自己的優(yōu)秀，“不需要”才是他們不發(fā)圈最大的底氣。
去年采訪過(guò)遇到的一個(gè)企業(yè)家，是個(gè)退伍軍人，類似有點(diǎn)“任正非”那樣的神似。他說(shuō)自己不會(huì)做生意。 然后我就問(wèn)他：不會(huì)做生意，那你的企業(yè)是如何做到如今這樣的規(guī)模呢？他笑了笑：我不會(huì)做生意，也不會(huì)應(yīng)酬。所以我就把別人喝酒的時(shí)間拿來(lái)思考。
當(dāng)我們把注意力專注到自身，專注思考如何提升自己的競(jìng)爭(zhēng)力？如何發(fā)揮自己的特長(zhǎng)？通過(guò)梳理，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)還有這么多的活要等著我去干！哪還有那么多心思去想其他事情呢？外面的喧囂跟你沒(méi)有關(guān)系，朋友圈的炫富也跟你沒(méi)有關(guān)系，安安靜靜的呆在自己的世界里。
專注的時(shí)間久了，我們的定力就會(huì)長(zhǎng)出來(lái)了。不會(huì)輕易因?yàn)橐恍┬∈露髣?dòng)干戈，患得患失。當(dāng)一個(gè)人內(nèi)心有數(shù)，腳下有路的時(shí)候，他就會(huì)變得淡定自如。
03? 對(duì)每次的“分享”，保持一份覺(jué)察
在生活當(dāng)中，當(dāng)身邊的朋友談到一件你很了解、感興趣的事后，你是不是經(jīng)常會(huì)打斷，然后不由自主地把主題往自己的方向聊？
有這種情況千萬(wàn)別自責(zé)，很正常。我自己就是個(gè)典型案例。
記得去年采訪的時(shí)候，采訪回來(lái)之后要邊聽(tīng)錄音整理訪談內(nèi)容，我注意到自己經(jīng)常會(huì)打斷對(duì)方的談話，又或者是當(dāng)對(duì)方說(shuō)完話的時(shí)候，我無(wú)縫對(duì)接的問(wèn)了下一個(gè)問(wèn)題。
后來(lái)，我意識(shí)到：打斷別人的說(shuō)話，是因?yàn)閷?duì)方說(shuō)的話題剛好是我自己擅長(zhǎng)的內(nèi)容。我好像讓坐在對(duì)面的那個(gè)人知道，其實(shí)你了解的領(lǐng)域其實(shí)我也知道，以此來(lái)證明：我也很優(yōu)秀。
我依然清晰地記得，當(dāng)M總說(shuō)完一個(gè)話題，我來(lái)不及去思考，就把腦海中早就預(yù)設(shè)好的話題拋給了他。或者說(shuō)，在他表達(dá)的時(shí)候，我并沒(méi)有全部心思花在怎么“聽(tīng)”上，而是把更多的思考花在了我待會(huì)要怎么追問(wèn)他這件事上。
沒(méi)有給對(duì)方喘氣的機(jī)會(huì)，快速接話。這個(gè)行為的背后，其實(shí)是自己的一份恐懼。我害怕對(duì)方看穿我“不專業(yè)”，害怕自己提的問(wèn)題角度不新穎或者不夠具有深度的時(shí)候，而錯(cuò)過(guò)他的一些精彩故事，也更害怕因?yàn)樽约旱拿置_，不夠沉穩(wěn)會(huì)讓他提早結(jié)束這一次的訪談。
恩，是這種刻在骨子里的害怕，是這種一直想在外人看來(lái)“我是值得你信任的”這樣一份執(zhí)念，促使我開(kāi)始變得說(shuō)話急促。
真正讓人產(chǎn)生恐懼的，是恐懼本身。
但是，有件很戲劇性的事情發(fā)生了。 我跟M總差不多聊了將近2個(gè)小時(shí)，在按下手機(jī)錄音的暫停鍵的那一刻，我有點(diǎn)失落感，感覺(jué)這次采訪沒(méi)有產(chǎn)生心流，沒(méi)有達(dá)到自己的預(yù)期。
可沒(méi)有想到，M總說(shuō)了這樣一番話：今天，跟你聊天的感覺(jué)很舒服，謝謝你。
我自己都有點(diǎn)震驚，下意識(shí)問(wèn)了他一句：真的嗎？雖然這個(gè)發(fā)問(wèn)略顯幼稚，但當(dāng)時(shí)確確實(shí)實(shí)是我內(nèi)心的想法。
回來(lái)路上，我努力思考自己到底做對(duì)了什么，我想很重要的一點(diǎn)，就是我做到了足夠的真誠(chéng)。
“我是個(gè)小白，這個(gè)產(chǎn)品的專業(yè)名詞，沒(méi)有聽(tīng)清這個(gè)概念，您可以再給我講一遍嗎？"
?不會(huì)就是不會(huì)，聽(tīng)不清楚就是聽(tīng)不清楚。可能是我這份沒(méi)有任何掩飾的唯一的真誠(chéng)，讓他覺(jué)得我是一個(gè)可以值得傾聽(tīng)的人。
從那以后，每當(dāng)別人問(wèn)我”明白了嗎？“ 我不會(huì)跟往常一樣，不經(jīng)任何思考的回復(fù)”明白了“。而是會(huì)先問(wèn)自己一句：你真的明白了嗎？然后附上一句：恩，我先消化一下，有不明白的再及時(shí)請(qǐng)教你。
好，故事結(jié)束。啰啰嗦嗦了那么久，把我自己的心路歷程掰開(kāi)了揉碎了給你看，只是想說(shuō)一點(diǎn)：
對(duì)自己說(shuō)的每一句話保持一份察覺(jué)，以一個(gè)破案者的心態(tài)去探索自己的內(nèi)心，定期跟自己溝通，保持對(duì)話，我們可能就會(huì)對(duì)生活中想的、做的一些莫名奇妙的事情，找到背后真正的源頭。
比如無(wú)緣無(wú)故對(duì)孩子發(fā)火，路上堵車(chē)莫名地焦急想罵人。
相信我，刻意保持這樣的練習(xí)，你會(huì)有意想不到的收獲。
寫(xiě)在最后
有時(shí)候想想人的一生，真的是一件很有趣的事情。
兒童時(shí)期，父母?jìng)兘?jīng)常鼓勵(lì)我們要敢于說(shuō)話，不要怕說(shuō)錯(cuò)話。
剛進(jìn)入社會(huì)，身邊的過(guò)來(lái)人也都是苦口婆心地勸自己：一定要多表現(xiàn)自己。
但是隨著年齡的增長(zhǎng)，經(jīng)歷了人情冷暖，我們才真正感受到那句話的份量：人，三年學(xué)說(shuō)話，一生學(xué)閉嘴。
從一開(kāi)始的學(xué)說(shuō)話到后來(lái)的學(xué)閉嘴，這個(gè)過(guò)程，恰恰也是我們這一輩子修煉的過(guò)程。
