【踐行時(shí)間】

? ? 總體踐行412日

? ? 5.0踐行第22日

? ? 親子踐行286日

【日常感悟】

? ? 一大早，改好了小組5.0 共享文檔，發(fā)了一堆截圖，關(guān)于規(guī)則和繼續(xù)的踐行意愿了解，目前還沒有任何回應(yīng)。但無論如何，我也不抱怨和苛責(zé)誰，把自己能去做的做好就行了。 關(guān)于孩子，其實(shí)也是一樣，也沒有必要去抱怨和比較，你想讓他做的，以身作則做給他看就好了?！皠?dòng)手動(dòng)腳”比“動(dòng)嘴”有效多了。不要強(qiáng)求去改變別人，能改變的只有自己。道理雖簡，我以前一直沒有想明白，也沒有做到過，現(xiàn)在在覺察之后慢慢改變了。修煉的道路太過漫長，以為路上會有伴，但實(shí)際都只能陪自己走一小段，大部分時(shí)間都是孤獨(dú)的旅程。既然是自己的路，那么也就堅(jiān)定地走下去。沿路的經(jīng)歷和風(fēng)景都是收獲。

【關(guān)于親子溝通】

? ? ? 哥哥親子閱讀

? ? ? 弟弟親子閱讀 ?

? ? ? 弟弟悄悄話?

【健康習(xí)慣】

? ? 冥想??♀??

? ? 梳頭100下?

? ? 敲帶脈 ?

【今日運(yùn)動(dòng)】

? ? keep 2組，下雨，沒跑。

【今日閱讀】

沒有進(jìn)展

【二階踐行】

? ? 5分鐘照片整理

? ?

【5.0踐行】

小組目標(biāo)：待組會后確定

我的個(gè)人目標(biāo)：

早睡 23點(diǎn)前

每天3+番茄鐘 （2+

【親子作息】

D 22:00 ?

Ｋ21:20 ?

我 23點(diǎn)前

【親子踐行檢視】

親子目標(biāo)

D

每日閱讀打卡

Ｋ 整理好第二天物品（書包、校服）

每日閱讀打卡

我自己：情緒穩(wěn)定，話到嘴前想三秒 ?

父母檢視?