11月總結(jié)
【運動習(xí)慣】：
?運動：15天，實際17天。
跑步：9次，每次3公里，完成月目標(biāo)24公里，實際27.23公里
【飲食習(xí)慣】：
清淡飲食：20天，實際：記錄不完整未達(dá)標(biāo)。
肉吃的有點多，主要LG回來過周末，popo忙的不可開交改善伙食。
?定時排毒：25天，實際：記錄不完整。
基本每天排毒，沒出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。
【作息習(xí)慣】
23：00前斷網(wǎng)睡覺：20天，實際：記錄不完整。
關(guān)注了小來公沒眾號堅持每天早起早睡打卡，比自己手記方便。
【學(xué)習(xí)習(xí)慣】：
?閱讀完三本書《清單人生》、《今天也要認(rèn)真穿》、《小狗狗錢錢2》
【觀影習(xí)慣】
?電影：1個《八佰》，是關(guān)于法租界的抗日戰(zhàn)爭片，看后感覺一般吧，我更喜歡看勵志成長的故事。
【寫作輸出】
?11月總結(jié)12月計劃
?3篇閱讀筆記
周總結(jié)
只寫了兩周的 從43周開始停更，斷了4周 47周又開始寫周總結(jié)
【體重管理】
11月目標(biāo)：100斤
實際：104公斤。未達(dá)標(biāo) 還是得出汗，12月份以百為單位跳繩吧，不然沒法減重。
【其他計劃】
? ? 1.雙十一清空購物車?
? ? 2.跑步27公里（補上上個月的3公里）?
（實際27.23）
? ? 3.深度潔膚4次?
? ? 4.扎疫苗（11.4）?
? ? 5.更新《一生的計劃》
（雖電腦上未更新，但心里已經(jīng)有數(shù)，找到了方向）
? ? 7.寶：鞏固動物類、水果類認(rèn)知?
? ? 會玩早教拼圖?
（會根據(jù)圖片說出常見的動物、水果、交通工具，會玩趣味數(shù)字板的釣魚）
? ? 8.看一個電影《八佰》?
【計劃外事項】：
? ? 1.牙齒劈裂咨詢牙醫(yī)方案
? ? 2.跳繩劇烈導(dǎo)致左髖部疼痛半月，看醫(yī)生拍片無事，去修養(yǎng)。
? ? 3.寶爸出差周末回家陪寶
? ? 4.鏈接到一位資深同行
? ? 5.11月份下了2020年第一場雪，和寶一起看下雪，并拍了視頻記錄。
12月計劃
【運動習(xí)慣】：
運動：15天
【飲食習(xí)慣】：
清淡飲食：20天
定時排毒：25天
【作息習(xí)慣】
23：00前斷網(wǎng)睡覺：20天
【學(xué)習(xí)習(xí)慣】：
閱讀：4本書
【觀影習(xí)慣】
電影：學(xué)習(xí)加看書，不再看電影
【寫作輸出】
2020年12月總結(jié)2021年1月計劃
2020年度總結(jié)
4篇閱讀筆記
周總結(jié)
育兒日記1篇
【體重管理】
12月目標(biāo)：103斤
【其他計劃】
? ? 1.完成 12.15初會報名
? ? 2.整牙
? ? 3.哥生日
? ? 4.完成實務(wù)劉忠老師搶先計劃學(xué)習(xí)
? ? 5.完成深度潔膚4次
? ? 6.完成跑步24公里
? ? 7.觀看2020年趁早party
? ? 8.寫2021年夢想清單
? ? 9.雙十二購物（其中幫媽媽朋友京東上購買蘇泊爾電餅鐺）
