最近讀了一本書，《遇見未知的自己》，這本書是臺灣著名身心靈作家張德芬女士的心力之作，自2007年出版至今，銷售量已經(jīng)突破500萬冊。
主要內(nèi)容：謙卑和感恩是解決一切問題的萬靈丹?！队鲆娢粗淖约骸愤@本書，可以讓你了解自己、看清小我，進(jìn)而在生活中操練，讓自己更加自在、解脫、快樂。而感恩，正是你用謙卑的心去體會一切之后，自然而然發(fā)生的。感恩會帶來更多的謙卑、更多的福分、更多的快樂，這樣就形成了一個非常好的良性循環(huán)。
這個成長進(jìn)步的過程，需要大家把書中的資訊拿出來，徹底在生活中執(zhí)行。一段時間以后，你一定會在某個領(lǐng)域或是某些情境能夠做到先知先覺，不再墮入慣性的陷阱里。
這本書對我的啟示
01
我們到底想要什么？
我們想要健康，追求愛和快樂，即財(cái)富、權(quán)力、健康、愛和快樂。
我以前一直認(rèn)為快樂等同于喜悅，且取決于外在的東西，但是一旦那個令人快樂的事物或情境消失了，那快樂也不就隨之消失了？
現(xiàn)在我認(rèn)識到，喜悅與快樂不同，喜悅是由內(nèi)向外的綻放，從內(nèi)心深處油然而生的，一旦擁有它，外界是奪不走的?！坝H愛的，外面沒有別人，只有你自己”，我們的外在世界都取決于內(nèi)心，內(nèi)心有什么外界就會呈現(xiàn)什么，身邊的事物都是內(nèi)心投射的結(jié)果。
02
潛意識對人的影響
人的潛意識是一個看不見的世界，但主宰著我們外在的世界。我們的意識、自我的了解、思考、判斷、情感都是從潛意識來的。表意識層對一切的認(rèn)知只占全部的1%，潛意識力量強(qiáng)大，對我們自我有完全的影響力，那個99%我們?nèi)徊恢?/p>
比如，我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中，很多身邊手邊的東西，自己全然不知道它的存在，因?yàn)槲覀兇竽X會有選擇性的去看東西，由于習(xí)慣身體的神經(jīng)細(xì)胞之間長期建立固定的聯(lián)系，每天重復(fù)那張神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)接線和整合，從而形成了情緒模式，很多時候身不由己。
我們的人生，就如一匹馬拉著坐著馬夫和乘客的一輛馬車，馬車的構(gòu)造和質(zhì)量代表我們的命，馬代表著我們的表意識，馬夫代表著潛意識，馬偏向哪一邊，全然不知是馬夫收緊了左邊還是右邊韁繩的緣故，馬車上的乘客就是我們自己，很多時候，我們一部分行為就如自動化模式下的機(jī)器，而自己不知曉。
通過認(rèn)識到潛意識對人的影響，同時想到曾經(jīng)看過一句話：“思想決定行為、行為決定習(xí)慣、習(xí)慣決定性格、性格決定命運(yùn)”，分析這一句話，我認(rèn)為要想改變命運(yùn)，需要從性格、習(xí)慣、行為，思想這些方面做起，那么首先要從思想認(rèn)識是去做，認(rèn)清我是誰、我從哪里來、我將哪里去的哲學(xué)問題，使自己站在更高的層面上看待問題，改變自己的行為，形成好的習(xí)慣、性格，從而擁有喜悅、健康的人生。
03
我們身體和情緒的障礙
我們從呱呱墜地的嬰兒，到今天的成人，經(jīng)歷過無數(shù)的喜怒哀樂，不耐煩、不安、憤怒、忌妒、悲傷、恐懼、失望、焦慮、壓力、無聊等等，這些被否定和壓抑的情緒，都會滯留在身體里，讓我們擁有“痛苦之身”。這些痛苦在身體里面，如果不采用有效的方法化解，這種痛苦一定會再次來到生活當(dāng)中。
我們在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，現(xiàn)認(rèn)清自己，無論身體內(nèi)在或外在的東西，無論是好的還是壞的方面，首先是看見它、接納它，并且徹底放下對它的執(zhí)著。從內(nèi)心深處要認(rèn)識到，我們來到這個世界上，無論遇到什么樣的事，好的也好，壞的也好，都是我們生命的必經(jīng)之路，都是修煉自己的最佳機(jī)會，每個人到這個世界來，是有不同的功課需要修煉、需要學(xué)習(xí)。
04
對已經(jīng)發(fā)生的事情的臣服
第一眼看到“臣服”二個字，有點(diǎn)不好理解，難道我們要把心靈調(diào)整到像大臣見到皇帝行禮那樣嗎？
其實(shí)不然。因?yàn)樯钪邪l(fā)生的事就是事實(shí)，事實(shí)最大，既然已經(jīng)發(fā)生，就無法改變，我們?yōu)槭裁赐纯啵褪强咕苁聦?shí)。生活中無論發(fā)生什么，無論事后你的選擇是什么，不帶負(fù)面情緒去做，總比帶著情緒去做強(qiáng)很多。對已經(jīng)發(fā)生的事情需要臣服，采取任何程度、任何形式的抗拒都是徒勞無功的。
對于外界無法改變的事，就是“老天”的事，也是管不了的事，我們要學(xué)會臣服，接納當(dāng)下，很多時候會出現(xiàn)意想不到的轉(zhuǎn)機(jī)，回過頭來想，前面的掙扎是白費(fèi)力氣。
05
外面沒有別人，所有的外在事物都是內(nèi)在投射出來的結(jié)果
我們的思想總是在過去和未來，但我們的身體和呼吸卻永遠(yuǎn)是在當(dāng)下。
看過《秘密》這本書，里面講到了吸引力法則，而本書也引用了這個觀點(diǎn)，我們每個人都有自身的能量，生命中出現(xiàn)的人、事、物都是我們本身的能量吸引過來的。觀察者在各種事物的可能性中選擇了一種，于是事情就如實(shí)發(fā)生了，所以事情是我們的選擇，而不是被動地看著事情的發(fā)生。
這個觀點(diǎn)全新拓展了我的視野，因此我們自己才是生命的真正主人。我的喜怒哀樂是我自己做主，一切的發(fā)生，我是一切的因，與他人毫無關(guān)系。通過學(xué)習(xí)，認(rèn)識到強(qiáng)大的內(nèi)心，來源于轉(zhuǎn)念的靈活運(yùn)用，來源于看到生命的實(shí)相，一切都往內(nèi)看的結(jié)果，外求無用。
這本書是作者向內(nèi)探尋的旅程，通過與老人之間的交往和對話，揭示了人如何在先天、后天種種條件下，受制于命運(yùn)牽引、業(yè)力的鉗制，如何轉(zhuǎn)念，跳出既有的人生模式，對人的一言一行、起心動念有了深層次的探索，看后深受啟發(fā)。
回想自己的心路歷程，我們必須對我們的現(xiàn)實(shí)生活負(fù)責(zé)，遇事內(nèi)求，凡事接納和感恩，學(xué)會轉(zhuǎn)念及時調(diào)整想法，積極主動做事，每日精進(jìn)成長、反思，日積月累自身價值，用自己價值去吸引價值，從而獲得自由、喜悅、幸福的人生。
