四方格打卡， 第11天

分享者：24組6Q曾文秀（高EQ導師/傳播天使）

同桌：黃艷艷

事件：早上起來準備去總部上心理咨詢中級班，給自己煮了一碗紅糖水，突然發(fā)現(xiàn)自己好幸福。

處理前分區(qū)：和諧區(qū)

發(fā)現(xiàn)了生活中幸福感滿滿的都是愛：

1.昨晚上忘記時間接兒子了，兒子在學校耐心等待了我25分鐘后給我打電話，得知我忘記了，沒有任何的責備我，自己回家來后跟我暢聊在學校發(fā)生的事情。

2.兒子休息了15分鐘后去洗自己的飯盒，并幫忙拿碗裝飯，吃飯后又收拾好擊劍課的衣服物品喜悅的享受擊劍帶給他的樂趣，手受傷了還堅強的忍著，善良 熱情 溫暖的軒銘小劍友主動陪伴兒子過來找我，幫忙拿紙巾給兒子擦，丟斷劍，還安慰兒子，教他下次不要拿容易傷害自己的劍的部分，兩位熱情的媽媽幫兒子涂藥、問候他，讓他的心里充滿了愛，劉教練還用打趣的方式：“你練九陰白骨抓？”轉(zhuǎn)移兒子的痛苦，兒子當下就笑了，勇敢的選擇堅持上完課，晚上回來主動洗漱 看書 睡覺，與我一起享受親子睡前三步曲，兒子的優(yōu)點越來越多，也推動了我要好好加油努力，不能拖后腿了。

3.自己的身體的倍棒，頭腦聰慧，總是能遇到很多的貴人來助力我，錢 寶寶很愛我，總是讓我可以自由自在的享受愛，表達愛，我也可以自由自在的去做我喜歡做的事情，為我愛的人守護好家，為我愛的人做愛心晚飯，雙腳很靈活，送孩子去上興趣班，時常在忙碌中抽空去看望父母，公婆，同時好學積極向上，用所學知識去協(xié)助有需要的人生命力綻放。

4.女兒昨晚上給我煮了碗愛心紅糖水，從頭甜到腳，幸福感滿滿的都是女兒對我的愛，還幫忙曬衣服、洗碗、洗個澡還聽音樂把自己整開心，在我的提醒下11點40睡覺，照顧好自己的鳳體，讓我們安心的同時自己更舒服享受生活、學習、環(huán)耍帶給她的快樂，看到女兒變得越來越溫柔 溫暖，愿意用行動去付出愛，時間觀念強，包容有愛，越來綻放的樣子，我的內(nèi)心深處是特別的滿足與自豪的。

5.先生任勞任怨的辛勤工作，努力搬金磚，讓我們的生活更富裕，生活中，也起來越有擔當，愿意調(diào)整自己，放下國王的思維，學會了享受愛主動表達愛，內(nèi)圣外王，成為孩子們心目中的英雄。

6.父母 公婆 阿清姐都身體倍棒，也能很好的照顧好自己，讓我們安心的工作、生活、教育好孩子們，家有一老如有一寶，我有五個寶，真好。

7.我的兄弟們姐妹們個個努力奮斗，兄道友弟道恭，彼此之間互助互愛，認真把自己小家照顧好，又都齊心協(xié)力特別的孝順彼此的父母、公婆，個個心胸開闊，忍耐堅持，友愛又團結(jié)，辛勤勞動 勤儉持家，互相支持，積極向上又愿意熱情助人。

8.我們兄弟姐妹四個共8個孩子均各有特色，牛娃一堆，積極好學又有愛，且個個出彩還團結(jié)，能開心的玩到一起，彼此送上祝福與鼓勵，互相支持包容。

當下處理過程：

陶醉并享受在當下的那份美妙絕倫的幸福感爆棚的意境中。

處理后區(qū)間情況：由和諧區(qū)保持在和諧區(qū)

效果：

1、自我滿意度評估（1-10分）：10

2、處理結(jié)果（最后呈現(xiàn)的狀態(tài)）：

感恩感動的同時，內(nèi)在自我決定：持續(xù)努力學習修、積極向上善，把我們良好家風一代一代傳承下去。

困惑：

覺察后需要提升的地方：

1.堅持做感恩練習，我發(fā)現(xiàn)生活中平凡的幸福。

2.提升自己的生命能量，為這個世界做更多的貢獻，綻放自我 滋養(yǎng)他人。

欣賞自我與他人：

欣賞我擁有如此妙不可言的幸福生活！

欣賞我身邊所有的人都是善良真誠，友好又上進，富足又強壯。