今天是七夕，讀到了陳海賢老師的講親密關(guān)系的文章。文章開頭就提了一個(gè)好問題：什么是好的親密關(guān)系模式。

作者分享了他在一次沙龍會上一對夫妻的相處之道。妻子說：“我們在結(jié)婚前就有一個(gè)約定，如果我們之間發(fā)生了爭吵，我老公要先給我講話，向我道歉?，F(xiàn)在我們已經(jīng)結(jié)婚5年了，到目前為止他都做到了，所以我們吵架就很快平息了?！?/p>

這對夫妻的相處之道，就是一個(gè)好的關(guān)系模式。好的關(guān)系模式就像兩個(gè)人在跳雙人舞，只要在這個(gè)過程中雙方不踩腳，不會被對方絆倒，就是好的關(guān)系模式。

好的關(guān)系模式有兩個(gè)特點(diǎn)：

一個(gè)特點(diǎn)是積極對稱。在溝通中，一方通過積極的語言和行為使另一方也產(chǎn)生積極的反饋。

例如，在回憶過去時(shí)丈夫跟妻子說：“這幾年走過來不容易，謝謝你對我的支持?！倍拮右矔煞蛘f：“有你在，我覺得很幸運(yùn)?！甭碾p方就會有很多感恩。

另一個(gè)特點(diǎn)是有效互補(bǔ)。是一方的語言和行為激起另一方完全不同的語言和行為，形成了相互補(bǔ)充。

比如，妻子要求丈夫道歉，而丈夫接受了，這就是一種有效互補(bǔ)。

在爭吵中，丈夫看妻子發(fā)火了，就先不說話，等妻子氣消了以后再說，這也是一種有效互補(bǔ)。

有效的互補(bǔ)是建立在彼此了解和配合上的默契。

不好的關(guān)系模式也有兩個(gè)特點(diǎn)。

一個(gè)是消極對稱，一方會從另一方的言語和行為中解讀出很多消極的信息，而一方的反應(yīng)，又刺激了另一方的釋放出更多的消極信息。

比如，妻子對丈夫說：“你每次都這樣，從不考慮我的感受。”丈夫說：“你呢，你有沒有考慮過我的感受？”兩個(gè)人越說越氣，就形成了一種惡性循環(huán)。

另一種特點(diǎn)是無效互補(bǔ)，從本質(zhì)上說無效互補(bǔ)還是在交流，而是而會導(dǎo)致交流的中斷。

比如，妻子對丈夫說：“你每次都是這樣，總是不考慮我的感受。”丈夫莫不作聲，妻子見丈夫不做聲，就會更大聲的說：“每次都是這樣，你倒是說話呀?！逼拮釉酱舐?，丈夫越是沉默，丈夫越沉默，妻子就越大聲，這就是形成了一種惡性循環(huán)。

好的關(guān)系模式能讓不開心的事，變成開心的事。壞的關(guān)系模式，能讓明明很開心的事變成不開心的事。

那怎樣改變這種關(guān)系模式呢？

關(guān)鍵在于配合和循環(huán)。

也許你會說，配合是兩個(gè)人的事，如果對方不配合我做出改變又有什么用呢？你之所以會這樣想，是因?yàn)槟銢]有看到你對對方的影響。

是啊，配合是兩個(gè)人的事，那就先從自己做起，用自己的改變影響對方，才是一個(gè)成熟男人應(yīng)該承擔(dān)的。

另一個(gè)關(guān)鍵詞是循環(huán)。一個(gè)人的行為是在另一個(gè)人的刺激下產(chǎn)生的，你的行為也是循環(huán)上的一個(gè)環(huán)節(jié)。你的積極改變也會刺激另一半帶來積極的變化。如果你已經(jīng)陷入消極的關(guān)系模式，你應(yīng)該問自己兩個(gè)問題：

我究竟做了什么，才使他變成現(xiàn)在這個(gè)模樣？

我該怎么做，才能擺脫這種消極模式？

我是和你一起成長迭代的小強(qiáng)，希望你也擁有和諧甜蜜的親密關(guān)系。