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本周計劃完成情況：

① 早起和晨跑。周一至周五，每天都是4:35起床，昨天5:10起床，今天7:30起床；周一至周四晨跑3公里，周五2公里，昨天（周六）10公里，今天停跑。上周打羽毛球動作太大，膝蓋和膝蓋窩的筋這一周都不舒服，所以配速也不行。好在都堅持下來了，特別是昨天，開始3公里都有些想放棄了，后來越跑越舒服，最后竟然不怎么疼了，看來是之前沒有運動開。昨天陪兒子到奧森參加英語課的畢業(yè)典禮，運動量不小，回來很累，知道今天還要送他去參加中軸線越野，所以早上起晚了，也沒有晨跑。

② 讀書?！赌顦菍W(xué)短》每晚都在和兒子共讀，《小靈通漫游未來》則是一家三口共讀?！都瘓F化管理與企業(yè)文化建設(shè)》讀的進程不夠，倒是《徽商之道》讀了近一半。

③ 日更。共7篇，都在500字以上。其中，《人生如逆旅》讀后感一篇，《念樓學(xué)短》學(xué)習(xí)錄5篇，還有這篇周復(fù)盤。《財務(wù)自由你靠什么獲得》下周要寫讀后感。

④ 時事。晨跑的時候在聽中央CRI環(huán)球資訊廣播，早上到公司后用半個小時以上時間瀏覽新聞。

⑤ 早上回顧前一天的事，記流水賬?，F(xiàn)在已經(jīng)慢慢成了習(xí)慣，繼續(xù)堅持。

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這周收獲不少。

工作上，本周參加了公司組織的參觀中關(guān)村紅創(chuàng)空間活動，深入感知了中關(guān)村從無到有的發(fā)展變化和高新技術(shù)給現(xiàn)在生活帶來的便利。在中關(guān)村這片熱土，不僅科技在創(chuàng)新，黨建工作也在創(chuàng)新，非公黨組織也經(jīng)歷了從無到有，并逐步規(guī)范的的過程。

在這周公司組織了參加國慶群眾游行的同事為大家作報告。他只是國慶當(dāng)天從天安門前走過的十幾萬群眾的一個，然而，為了成為這十幾萬分之一，他也付出了很多，經(jīng)歷了很多。公司還有一位同事，參加了大部分的訓(xùn)練，最后卻被通知不能參加最后的活動，成了“備份”群眾。聽了他們的故事，我深深感到，每一個光彩的背后，都有大量的辛勤付出作支撐?！芭_上一分鐘，臺下十年功”，誠哉斯言。他的報告背后也有我的貢獻，那個發(fā)言稿是我擬的初稿，雖然最后他臨場有所發(fā)揮，但是有一半多是我耕耘的結(jié)果。

周末兩天也是馬不停蹄。周六下午，兒子英語課外班結(jié)課，畢業(yè)典禮是在奧森做實踐活動。兒子為了勇爭第一，三四公里的路，幾乎一多半都在狂奔，而我只能背著水壺緊隨其后，跑得氣喘細細、汗流浹背，依舊有些跟不上，只能感嘆歲月不饒人了。兒子他們不僅體力好，而且還要全程英文交流，抄指定指示牌上的英文、闖關(guān)答題、分組答卷，著實不易。相信孩子們經(jīng)過此次鍛煉，體力、智力、交流能力等都會有些提高。

今天上午早早地就把兒子送到什剎海那邊，參加穿越中軸線的越野活動?；顒有枰?個小時，不能有家長陪同，這也是兒子第一次離開我們獨立參加活動。我和愛人則利用這個空當(dāng)，看了電影《我和我的祖國》。片中一個個小故事令我很感動，兒子今天的表現(xiàn)也讓我很感動，點點滴滴都是美好！

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下周目標：

① 早起和運動。工作日每天4:35起床，每天晨跑2公里以上（配速可以略降）；周末5:10起床，周六休跑、周日到石家莊參加半馬比賽；每天做單杠引體向上，數(shù)量不限。

② 讀書。讀《念樓學(xué)短》，每天一篇。讀《集團化管理與企業(yè)文化建設(shè)》，每天15頁。

③ 日更。每篇500字以上。寫《財務(wù)自主你靠什么獲得》的讀后感。

④ 時事。工作日早上，用半個小時瀏覽新聞。

⑤早上回顧前一天的事，記流水賬。