肝癌，是近幾年經(jīng)常見到的兩個字，很多名人都因?yàn)樗?，失去了生命?/p>
我國是肝癌大國，原發(fā)性肝癌全球每年新發(fā)病例85.4萬例，中國46.6萬，約占全球的55%，也就是說全球肝癌一半以上都發(fā)生在我國。
肝癌不是悄無聲息，身體“2處發(fā)黑，3處變黃”，最好查一下肝功！
【2處發(fā)黑】
1、臉黑
當(dāng)肝功能出現(xiàn)異常，肝血不足時，臉部往往不能得到足夠的滋養(yǎng)，就會出現(xiàn)臉發(fā)黑，膚色暗沉的情況。
有專家表示，一旦機(jī)體的肝毒過多，臉上就會最先出現(xiàn)暗黃、無光的現(xiàn)象。
2、鼻頭變黑
從一個人，粉刺黑頭的多少情況，也可以看出肝臟好不好。
因?yàn)楦闻K功能減弱、受損的話，就不能正常把黃體荷爾蒙破壞掉。而黃體荷爾蒙數(shù)量越多的話，皮脂分泌量就會不斷上升，造成粉刺、黑頭增多。
【3處變黃】
1、指甲變黃
常言道，肝膽相照。如果肝臟發(fā)生了損傷，也必然導(dǎo)致膽道的異常。
當(dāng)肝功能異常時，其分泌、結(jié)合膽紅素等的能力就會下降，而人體血液中的膽紅素便會增加。
此時，就會有指甲變黃的情況發(fā)生。
一旦指甲開始發(fā)黃，就要注意是否發(fā)生了肝炎，應(yīng)盡早檢查一下才好。
2、眼睛黃
眼睛鞏膜發(fā)黃，是黃疸的一種表現(xiàn)，說明肝臟已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重的損傷，可能肝硬化已經(jīng)比較長時間了，需要及時就醫(yī)治療。
當(dāng)我們的肝臟受到損害，血液中的膽紅素?zé)o法排出體外，而血液中的膽紅素，積累太多的時候，則會體現(xiàn)在我們身體的表面，除了眼睛會發(fā)黃外，也可出現(xiàn)尿液發(fā)黃、汗液發(fā)黃、淚水發(fā)黃等。
3、尿液深黃
正常人的尿液是淡黃色，清晰透明的液體。
如果在喝水正常的情況下，尿液呈現(xiàn)“濃茶色”“深黃色”，就要警惕肝臟是否出現(xiàn)問題了；
另外，如果早起，第一次的尿液看上去呈咖啡色的，也要警惕肝膽疾病的發(fā)生。
肝臟最怕三件事，勸你還是少做
1、霉物
霉變食物往往含有大量的黃曲霉毒素，一種強(qiáng)致癌物，對肝臟的損傷尤為明顯。
黃曲霉毒素進(jìn)入體內(nèi)，會直接損傷肝細(xì)胞，破壞肝臟內(nèi)組織結(jié)構(gòu)，引起肝功能下降，誘發(fā)肝病，甚至肝癌。
生活中，常見霉變的食物：有哈喇味的食用油、發(fā)苦的堅(jiān)果、腐爛的水果和蔬菜、霉變的糧食等。
2、熬夜
很多人有在夜間工作或者娛樂的習(xí)慣，其實(shí)熬夜非常容易熬出肝病。
過度熬夜會讓肝臟疲憊不堪，而平時過度勞累會降低免疫力，兩者相加對肝臟的損害很大。
3、亂用藥
是藥三分毒。
生病吃藥，是常理。
像有些病，如感冒，能不吃藥，就能自愈的疾病，這種情況，盡量不吃或少吃。
藥物服用過多，會加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，同時還可能會引起藥物之間的相互作用。
預(yù)防肝癌，呵護(hù)肝臟健康，記住三個字
一、吃
1、胡蘿卜
眾多食物當(dāng)中，胡蘿卜對肝臟的養(yǎng)護(hù)作用是很突出的，這是因?yàn)楹}卜中富含大量的胡蘿卜素，可以幫助修復(fù)肝臟受損功能。轉(zhuǎn)化成維生素A之后，還能幫助肝臟排毒，減少在肝臟中的多余的脂肪，對人體很有益處。
2、綠色
肝，喜歡綠色，多吃這類食物，有助于肝氣抒發(fā)，促進(jìn)肝臟排毒，保護(hù)肝臟健康。
葷素搭配，可以達(dá)到攝入營養(yǎng)平衡，葷素食共吃，動植物蛋白質(zhì)相互補(bǔ)充，使蛋白質(zhì)充分利用，達(dá)到蛋白質(zhì)的平衡。
3、堿性食物
堿性食物可中和肉、糖、蛋等酸性食物，溶解細(xì)胞中的毒素，調(diào)節(jié)人體新陳代謝，提高人體抗病能力和免疫功能。
來源：番茄、西葫蘆、海帶、桑葚等。
二、喝
1、黃花苗根紅茶
泡水喝，可排肝毒，提高肝臟解毒能力，預(yù)防肝損傷。
黃花苗，十分常見，其根莖，具有很好的護(hù)肝作用，將其洗凈，發(fā)酵后，制成茶，泡水喝，可降低寒性，對于肝臟健康，十分有益。
中醫(yī)認(rèn)為，黃花苗，入肝經(jīng)，擅長排肝毒，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。
現(xiàn)代藥理研究表明，黃花苗根含有的甾醇類物質(zhì)，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。
此外，其有效成分，還可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細(xì)胞損傷，解除內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用，增強(qiáng)肝臟的再生能力。
經(jīng)常泡上一杯，排肝毒，防肝損，保護(hù)肝臟健康，十分有益。
2、奶制品
奶制品中的酸奶含有乳酸桿菌和多種有益腸道的菌，可以有效抑制和殺滅腸道中的腐敗細(xì)菌。
經(jīng)常飲用酸奶對肝臟有很好的保護(hù)作用，還能以防肝昏迷，對多種肝臟疾病均有輔助治療的作用。
肝病患者可以在進(jìn)食后飲用酸奶，還可以促進(jìn)消化，保護(hù)腸道健康。
3、菊花泡水
菊花，有著極好的疏散風(fēng)熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。
不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復(fù)肝臟必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。
日?？梢杂镁栈ㄅ菟?，滿足味蕾的同時，也能起到養(yǎng)生的作用。
三、動
1、刮手指
手部有6 條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官密切相關(guān)。
平時按揉下手指，也可起到防病的作用。
平時我們可以經(jīng)常按揉一下左手拇指的兩個關(guān)節(jié)，能很大程度的預(yù)防和緩解肝病。
2、常敲肝膽經(jīng)
經(jīng)常敲擊肝經(jīng)、膽經(jīng)，可以助肝疏泄、清肝瀉火，是不錯的護(hù)肝方法。
雙腳與肩同寬，蹲馬步，雙手握空拳，從膝關(guān)節(jié)內(nèi)上方開始，四拍，敲至腹股溝；
然后，轉(zhuǎn)至膽經(jīng)，從環(huán)跳穴開始，四拍，敲至膝關(guān)節(jié)外上方，慢慢收回。
3、大敦穴
大敦穴：肝經(jīng)的第一個穴位，在大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊。
大敦穴性情敦厚，擔(dān)負(fù)著調(diào)和周圍穴位的重?fù)?dān)，也是肝經(jīng)上的井穴，是經(jīng)氣匯集的地方。
經(jīng)常按摩此穴，有清肝明目之功效，可使頭腦清晰，神清氣爽。
