又到了一周一次的周復(fù)盤了，這周讓我收獲最大的莫過于老師布置的作業(yè)看石頭了。

沒看石頭之前的我因為寶寶不舒服心情比較煩躁是帶著抵觸心里為了完成任務(wù)而去看的。

心里一邊想老師為什么會布置這樣的作業(yè)，石頭有什么好看的了，家附近也沒石頭，一邊在想去哪找石頭看了，沒想到的是一出門便在院子里發(fā)現(xiàn)了媽媽腌菜的兩塊石頭，我熟悉卻陌生的石頭。我從未停下腳步認真看它們，卻因為老師布置的作業(yè)為它們第一次停下了腳步，認真觀察起了它們。

看完石頭以后我的心情突然有了很大的轉(zhuǎn)變。

我們一直在追求美，追求幸福，但有時候殘缺也很美，而我們一直所追求的幸福其實也就在我們身邊。

圖片發(fā)自簡書App

圖片發(fā)自簡書App

從開始的抵觸看石頭到后來對石頭特別的著迷，見到喜歡的石頭就會拍下來，也開始認真觀察起了身邊的事物，甚至是花草，這是粗心的我以前從來不曾觀察過的，這次石頭之旅讓我收獲頗多。有朋友說我太自卑了，我自己覺得也是，接受不了有自己太多的缺點，可看了石頭之后我豁然了，我們就如石頭一樣，你不知道下一秒會遇到什么樣的石頭，你也不知道下一秒會遇上什么樣的自己，我接受了自己的一切。

就像之前我從未想過自己有一天會主持，可來到魔法王國以后我主持了三次了，每次都印象深刻，收獲頗多。來到這里我遇到了不一樣的自己。

再說說自己的聲音吧，要學(xué)習(xí)的地方太多了。我的氣息比較差，支撐力不太好，一直困惑，直到老師講了四個動作之后，我照著練習(xí)了之后感覺自己氣息的支撐力有了進步。

下面的是練習(xí)氣息支撐力的四個動作

1.蹲馬步

站起來，身體微微彎曲，快速一數(shù)到十，然后從十快速數(shù)到一，數(shù)數(shù)過程中一邊數(shù)數(shù)一邊呼吸，感受小腹彈動的感覺。

2.舉凳子

把凳子雙手舉到頭頂上，然后蹲馬步，膝蓋微微彎曲，一邊舉著凳子馬步，一邊說：我很快樂（笑著，帶上感情說)，蹲馬步如果笑出聲那就笑。

3.扔球

做好一個打保齡球的姿勢，腿一前一后。

準(zhǔn)備扔球的時候深深的吸一口氣，扔球的過程中說“耶”。

4.推墻

雙腿一前一后，前面的腿可彎可不彎，用雙手推墻，推的過程中上半身不要用力，雙腳踏穩(wěn)了腳底下的地，腳底所有的力量都往上傳，雙眼盯著墻說“你好”，假裝墻會回應(yīng)，然后我說“我很好”。

雖然還是不太好，但是我相信只要我堅持下去，會遇到很多個不一樣的自己。