怎樣可以讓自己變得更專注呢？
需要思考以下三個方面：
（1）正在做的事情是什么？
（2）所處的環(huán)境是什么樣的？
（3）內(nèi)在的心境是什么樣的？
提升專注力的第一個方法，是要對不同事情的重要性有個正確的判斷。意義重大的事情，你必須也必定要專注。
提升專注力的第二個方法，是創(chuàng)造或選擇一個相對簡單的外部環(huán)境，盡可能地減少源自外界的干擾和打斷。
樸素的生活環(huán)境、簡單的生活方式，以及穩(wěn)定的生活節(jié)奏，能排除無謂的信息干擾和注意轉(zhuǎn)移，把注意力鎖定在真正重要的事情上。
提升專注力的第三個方法，是經(jīng)由實實在在的訓(xùn)練，在一次又一次專注狀態(tài)的保持中，提高專注力。
