一個健身的朋友給我發(fā)微信，說他最近特別郁悶，下定決心堅持健身，卻遇到了健身房倒閉，被騙了錢不說，還耽誤了健身。
在家消沉了一個月，準(zhǔn)備換個健身房繼續(xù)鍛煉，結(jié)果遇到了新冠疫情爆發(fā)，于是就認(rèn)定每次決心改變自己的時候，他總會遇到這樣或那樣的阻礙，越想越喪，準(zhǔn)備放棄健身了。
另外一個朋友，堅持寫作大半年了，文章質(zhì)量時好時壞，靈感時有時無，他特別羨慕那些能夠發(fā)文頻率高，文章有深度的大神們。
看著大神們粉絲數(shù)量多，收入高，還有大神如何通過寫作年入百萬的雞湯文，于是開始拼命賣課，結(jié)果是被割了幾波韭菜后，她發(fā)現(xiàn)自己沒有改變什么，反而越來越焦慮、迷茫。
朋友問我該不該堅持下去，我說你看看我的粉絲數(shù)和閱讀量，你還能比我更慘嗎，我不還是在堅守嗎？遭遇挫敗后，心智不成熟的人，習(xí)慣逃避和放棄。
基本功還不扎實，卻在追求“為快不破”，結(jié)果是進步的腳步?jīng)]快，夢想的期望破了。而心智成熟的人遭遇困難和磨難后，他們懂得如何自我救贖。
1、克服完美心態(tài)
凡事都是從0到1的過程，而這個過程一定是慢慢積累和進化的過程，能跨過這個過程的除非天賦秉異、異于常人，但這樣的人極少極少。
想把每件事都做好，每件事能夠做完美，其實是一種自我意識的心態(tài)，這種心態(tài)把關(guān)注點放在對方的看法和評價之上。
這里有一個小故事可以證明：有一個女孩五官端正、很有氣質(zhì)，但平常表情嚴(yán)肅，不茍言笑，也并不是因為他性格內(nèi)向，不懂交際，主要是因為她有個缺點。
這個女孩門牙中間有個牙縫，只要他一笑，就會漏出牙縫，而這個牙縫和她端莊的外表相比顯得格格不入，特別突兀。
這個女孩暗戀她的一個同事，卻因為牙縫缺陷導(dǎo)致她并不自信，所以，沒有勇氣向那個男生表白。
她向心理醫(yī)生尋幫助，而醫(yī)生給她的方法也特別咂舌！
醫(yī)生讓她每天回家喝水，練習(xí)用牙縫把水呲出去，等熟練的掌握呲水的要領(lǐng)后，再來找他。
過幾天，她向醫(yī)生演示了練習(xí)的效果，醫(yī)生告訴他，你到公司后，向那個你喜歡的男生呲水，她聽到后很驚訝，但還是去試了。
結(jié)果，她用她的牙縫把水呲到那個男生身上時，他們都開心的大笑，牙縫反而成為了他們相識的方式，最終兩個人走到了一起，相知相愛。
正視自己的不完美，也許你會發(fā)現(xiàn)另一條通往彼岸的道路。
2、不斷試錯才是成長策略
很多人看到別人功成名就，內(nèi)心蠢蠢欲動通，想著等自己學(xué)會了，有條件了，再開始行動，可是到所有條件都具備了，再去行動，黃花菜都涼透了。
淘寶大火的時候，因為觀望，而錯過失良機；后來，微型公眾號火了，我們開始學(xué)寫作，等到條件成熟了，公眾號已成紅海；而當(dāng)我們刷著抖音消費時間的時候，別人已經(jīng)依托短視頻開始創(chuàng)業(yè)。
想好了，先去做，在實踐的道路上，小成本試錯，才是最佳策略。時間、精力，都是必然要付出的學(xué)習(xí)成本。
有些事，只有去干了，才知道合不合適、能不能做。就像小時候，我們出于好奇心去觸碰滾燙的水壺，被燙過后，長了教訓(xùn)，記憶才更加深刻。
在干中學(xué)，在學(xué)中干，才能快速成長。錯了，就糾正，跌倒了，就順勢躺倒休整一下，好好思考問題在哪，想好了再爬起來，繼續(xù)前進。
成熟的人，懂得原諒他人，原諒自己；人無完人，誰沒有走錯過路，跳進過坑呢？
3、和別人比，不如和自己比
“比上不如，比下有余”，很多人覺得這是平和的心態(tài)，實際上這是由嫉妒、不滿等負(fù)面情緒而產(chǎn)生的自我安慰心理。
有句話說的很形象，開奔馳的羨慕開桑塔納的，開桑塔納的羨慕騎自行車的。我們總習(xí)慣用自己的沒有的和他人擁有的進行對比，殊不知自己擁有的，卻是他人失去的。
當(dāng)然，嫉妒也有它的價值。根據(jù)進化心理學(xué)，妒忌是人類與生俱來的一種傾向和能力，能幫助我們解決生存中的資源競爭問題，因此，人類在進化時就保留了這種總想跟別人比較的心理。
某種程度上，嫉妒可以激發(fā)個人潛能，但是因為嫉妒自己變得極端自私，那妒忌就不是“靈丹”，而不是“毒藥”了。
我時常羨慕實現(xiàn)財富自由的人，也經(jīng)常嘆息自己技不如人。然而，妻子時常點醒我，說我應(yīng)該想一想當(dāng)初的我是什么樣子。
20多歲的時候，我父親離世，母親待崗，僅僅依靠我微薄的收入支撐家用，自己每個月僅有幾十塊錢的零花錢，還要用來買書，沒錢買新衣服，不敢談戀愛。
而我現(xiàn)在呢，有一份體面的工作和穩(wěn)定的收入，有和睦的家庭，比起從前的自己，日子舒適很多。
每個人起點不同，經(jīng)歷不同，擁有的資源也不盡相同。對比別人，不如對比自己，看看自己是在走上坡路，還是在走下坡路。
4、幸福感不是來自于外界反饋，而是源于內(nèi)心選擇
我們大部分的疲憊來自于心理因素，真正因為生理消耗才產(chǎn)生的疲勞是很少的。如果你因為長期沒有實現(xiàn)報復(fù)就會產(chǎn)生倦怠，覺得沉重。
不要過分關(guān)注自己做不到的事情，關(guān)注自己當(dāng)下能夠做到的事情，別拿暫時做不到的事情來苛責(zé)自己，當(dāng)下沒有做到，并不代表未來做不到。
很多人自信，別人能做到，我一定能夠做到。一旦沒能做到，就會痛苦、自責(zé)，否定自己的能力。
俗話說，“浪子回頭金不換”。真正阻礙你成長的不是你做不到，而是你不愿意原諒自己。認(rèn)識自己存在的問題，肯定自己存在的優(yōu)勢，才能更有動力繼續(xù)嘗試挑戰(zhàn)。
榮格說：“當(dāng)你的潛意識沒有進入到你的意識的時候，那就是你的命“”。
如果你真的足夠強大，別人沒法左右你的幸福，而這個是你潛意識中的傷被你認(rèn)識到了。
自我管理，并不僅僅是管理自己的行動，還要懂自己，善待自己的內(nèi)心。
5、別把目標(biāo)定的太高
人總喜歡貪多求全，“認(rèn)知偏差”會給我們假象的自信，讓我們無法理性的看待自己。
目標(biāo)定的大，任務(wù)定的多，長期達不到目標(biāo)就會產(chǎn)生失落和焦慮，任務(wù)完不成就會產(chǎn)生挫敗感,這些負(fù)面情緒都是阻礙你前進。
0到100之間是由很多數(shù)字堆積而成的；想登高望遠(yuǎn)，也要一個臺階一個臺階的先爬上去。
著名馬拉松選手山田本一，在每次比賽前，他都會乘車把比賽的線路先看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來，比如：第一個標(biāo)志是銀行，第二個標(biāo)志是一棵樹，就這樣一直畫到賽程的終點。
山田本一說，當(dāng)比賽開始時，他就以百米沖刺的速度奮力向第一個目標(biāo)沖去，等到達第二個目標(biāo)后，他再以同樣的速度向第二個目標(biāo)沖去。40多公里的賽程，就被他分解成這么幾個小目標(biāo)，輕松地完成了。
先把大目標(biāo)拆解成小目標(biāo)吧，實現(xiàn)一個一個的小目標(biāo)，才能驗證大方向是否正確，方向錯了，努力白費。
列寧曾說過：“要向大目標(biāo)走去，就要從小目標(biāo)開始。以大目標(biāo)為導(dǎo)航，小目標(biāo)推進，才能增添信心，激發(fā)勇氣。
