生命陪伴心語系統(tǒng):

（當(dāng)下）此刻就是支持我成長的最大機(jī)會(huì)

（過程）我看見了我的情緒和想法，這不過是情緒和想法而已，我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來支持自己達(dá)成呢？

（事后）這是我生命中獨(dú)一無二的體驗(yàn)，在這個(gè)體驗(yàn)的好處都有什么呢？

今天在家里打掃衛(wèi)生，忙了一天，好久沒和老公聊天了，剛開始邊忙邊交流，聊的很輕松。到了下午，我倆的語言模式發(fā)生了變化，最終以沉默告終。我在想，以后老公回來我還是不在家為好，我的心里是跌宕起伏，我每天在做功課，喚醒每個(gè)人的生命能量以支持到我自己成長，而我現(xiàn)在煩躁、糾結(jié)、痛苦，我不知如何面對(duì)當(dāng)下。此刻只有容許，容許我任何情緒的存在，很久我的心才慢慢的安靜了下來。不在關(guān)注外在，只關(guān)注自己，安靜...安靜，感恩此刻的自己！