一、工作方面

1.安排好核心一群21組的工作時間（制定一份關于自己的工作時間表）（已完成）

2.每日督促鼓勵學員積極學習且打卡（已完成）

3.約幾個進入核心二群的教練一起相互鼓勵監(jiān)督打卡（約了兩個小伙伴）

4.每日時間管理的各種內容都用筆記本記錄下來方便以后查找（完成80％）

5.復習完所有的期末考試內容迎接下周期末考試（已完成）

6.通知并安排學生參加云南省“XXXX”主題作文比賽（7月5日上報給教研組組長）（已完成）

7.完善教案本所有內容（于本月16日交）（完成80％）

8.關注暑假假期工作方向并制定出相關計劃（未完成）

二、學習方面

1.每日練習普通話30—60min（完成70％）

2.每日學習英語口語30min（完成50％）

3.每日看書10頁并用簡書記錄（每日增加5頁）（完成100％）

4.關注并且查詢考研事宜（報考方向+所考科目+書籍資料+app）（完成20％）

5.每周六學習時間管理課程并將相關心得筆記上傳到簡書（完成50％）

三、生活方面

1.列好本周所需收債清單（已完成）

2.學生生日—準備禮物并送上祝福（還未送出去）

3.列婚宴、生日宴、喬遷、喪葬等事情的掛禮名單（未完成）

4.找楊教練退費:2000元（未完成）

5.統計出本周賬戶余額:銀行卡+現金+微信+支付寶（完成30％）

6.本周減肥0.75kg（減下來1kg）

每日運動

跑步三公里（跑前熱身+跑后拉伸）? or? 步行萬步? or? keep運動20minor健身房運動兩小時

7.在早睡早起的基礎上做到?

每日都吃早餐（營養(yǎng)均衡蛋白質+維生素+淀粉）

每日都吃早飯

晚飯用水果代替（18:00后不在進食、20:00不再喝水）

8.每周去角質一次（未完成）

? 每日護膚保養(yǎng)最低一小時

（按摩排毒+面膜+眼膜+護膚）