? ? ? 晚上9:30，從超市采購(gòu)了一周早餐的蔬菜，回到家有點(diǎn)餓了，水壺里一滴熱水都沒有，雖然很困，但是我還是忍不住現(xiàn)燒水泡了一勺燕麥麩皮解讒（自從鍛練伊始，餓的感覺就萌發(fā)了，對(duì)于這種原始的需求，忍住不吃只會(huì)讓饑餓感爆發(fā)，一勺燕麥麩皮是個(gè)好辦法。）

? ? ? 周一晩上的復(fù)盤課，從之前的好奇期待到現(xiàn)在的＂怎么這么快又要復(fù)盤了＂有一點(diǎn)抗拒，心理發(fā)生了微妙的變化。

? ? ? 一方面，覺得節(jié)奏太快了，要建立那么多微習(xí)慣，日子填的滿滿的，卻又飛奔似的，每天感受到時(shí)光流逝，有點(diǎn)跟不上了。

? ? ? 另一方面，復(fù)盤剖析進(jìn)入深水區(qū)，總在回避的部分隱藏著＂另一個(gè)自己＂，

? ? ? 比如說動(dòng)筆寫復(fù)盤日記，寫了幾次又?jǐn)R淺，這是＂另一個(gè)挑剔的自己＂在用評(píng)判的眼光審視我，似乎說要寫好一點(diǎn)呀，否則別人要笑話的。就這樣潛意識(shí)很著急，行動(dòng)上常常半途而廢。

? ? ? 比如說力量訓(xùn)練，這是＂另一個(gè)懶惰的自己＂，似乎說這好難好累呀，上周僅練了1次就腰酸背痛，器材丟了一地。對(duì)懶惰的自己又沒有監(jiān)督了，行動(dòng)上也常常半途而廢。

? ? 洞察自己，發(fā)現(xiàn)自己，這本來就不在舒適區(qū)，這也許是對(duì)盤產(chǎn)生抗拒的心理障礙所在。

? ? 但是必須行動(dòng)起來①?gòu)?fù)盤日記哪怕從碎碎念流水賬沒話找話，也要寫起來。②力量哪怕1個(gè)動(dòng)作練1下，也要?jiǎng)悠饋?。③今天注?cè)公眾號(hào)，把攝影照片分主題發(fā)起來。

? ? ? 就這樣。

? ? ? （ 今天這篇花了30分鐘）

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