? 近日情緒有些不穩(wěn)，立幾個(gè)小計(jì)劃督促自己：

一，健身

? ? 不要久坐。每坐一小時(shí)抽出十分鐘站站或走走。

? ? 睡前或早起用十分鐘進(jìn)行拉伸訓(xùn)練和力量訓(xùn)練。

? ? 早睡。十點(diǎn)前入睡。

二，購(gòu)物

? ? ? 家里東西已經(jīng)太多，注意盡量不再買以下物品：

? ? ? 孩子的短袖、棉襖、外套；我的鞋子和任何衣服。（一年內(nèi)）

? ? ? 孩子不能穿的衣服以及自己不喜歡的衣服立刻扔掉或送人，不要存放。

三，工作

? ? 空余時(shí)間備課，做課題，學(xué)習(xí)心理學(xué)。也可以看一些喜愛的業(yè)余書籍。

四，親子

? ? 提升做父母的能力。

? ? 培養(yǎng)孩子的特長(zhǎng)。孩子一直比較喜歡機(jī)械方面的知識(shí)，給孩子看機(jī)械方面的書或視頻，進(jìn)行科學(xué)實(shí)驗(yàn)等。

? ? 今天是19年5月11日，我已經(jīng)36歲了。還有多少時(shí)間能浪費(fèi)？有功夫怨天尤人，不如行動(dòng)起來(lái)，做好每一件我能做的事。