中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)網(wǎng)絡(luò)中級(jí)23期初級(jí)復(fù)訓(xùn)第26期堅(jiān)持分享第394天

這一周和兒子交流有進(jìn)步，我倆至少在中午晚上吃飯時(shí)，能好好說(shuō)說(shuō)話(huà)，交流交流了。我自己雖然還是會(huì)焦慮，但是因?yàn)閮鹤忧榫w、狀態(tài)都有好轉(zhuǎn)，并和兒子有交流，我的焦慮明顯降級(jí)。所以，要感謝兒子。

表現(xiàn)是，經(jīng)常做和兒子相關(guān)的夢(mèng)，晚上還是會(huì)關(guān)注兒子睡覺(jué)了沒(méi)，有時(shí)還是會(huì)看負(fù)向，導(dǎo)致自己情緒低落。進(jìn)步的是，我能覺(jué)察情緒導(dǎo)致的負(fù)面評(píng)價(jià)，不再一味陷在其中。每天晚上回憶兒子當(dāng)天三個(gè)值得肯定的點(diǎn)，記錄下來(lái)，不急于告訴孩子，只為改變自己的心態(tài)。遇到合適的時(shí)候自然說(shuō)出來(lái)，這樣，兒子再也不說(shuō)覺(jué)得不自然不習(xí)慣了?？磧鹤诱蚍e極面明顯多了，遇到事情不自覺(jué)地會(huì)從積極面思考問(wèn)題，就能看到兒子更多的優(yōu)點(diǎn)和努力，能很快地降低焦慮。