1.焦慮，來(lái)自不對(duì)等的比較。

方法，把焦慮的點(diǎn)寫下來(lái)，寫的越清晰，焦慮感就會(huì)越低。

舉例:初三的孩子，還是固定型思維，還沒(méi)有成為成長(zhǎng)型思維，所以父母就要引導(dǎo)孩子轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L(zhǎng)型思維。

有問(wèn)題提出來(lái)，做學(xué)習(xí)，我們是認(rèn)真的。

2.碎片化時(shí)間

學(xué)習(xí)內(nèi)容分:精學(xué)和泛學(xué)

萌姐的課程學(xué)習(xí)，都需要可控時(shí)間，用康奈爾筆記本進(jìn)行記錄。

讀書會(huì)聽(tīng)書，人脈構(gòu)建等，可以安排碎片化時(shí)間。

3.每天計(jì)劃要給自己留白

小孩子牙疼，定期檢查牙齒?? 就不會(huì)突然發(fā)生孩子牙疼的事件。

從緊急不重要轉(zhuǎn)變?yōu)榫o急重要事件。