邁向更好視力的第八步，遮住好眼睛。這個(gè)練習(xí)，需要在陽(yáng)光下或者戶(hù)外，亦或是光線非常強(qiáng)的室內(nèi)。

找到好眼睛的方法，前面已經(jīng)說(shuō)過(guò)。接下來(lái)要做的是：

1、把書(shū)放在你的面前，距離是可以很容易并舒服的看到字。

2、在你頭的一側(cè)揮動(dòng)你的手，從各方向，額頭上，兩眼旁，再揮到下方。也可以拿著一張色紙，綁著絲帶的棍子或其他任何可吸引你注意力的東西。

3、在周邊視力感知你揮動(dòng)的物體的同時(shí)，用中央視力看書(shū)頁(yè)上的字。

4、以上步驟將周邊及中央視野結(jié)合起來(lái)，可避免眼睛的過(guò)勞。

5、剪一張長(zhǎng)方形小紙條（大約是5厘米長(zhǎng)，2.5厘米寬），貼在鼻梁上，遮住好眼睛。

6、閉上視力較差的眼睛，確定你無(wú)法用好眼睛看到書(shū)頁(yè)。

7、在好眼睛的一側(cè)揮手，用視力較差的眼睛開(kāi)始讀書(shū)。

8、不要費(fèi)力的去用差眼睛看，費(fèi)力會(huì)多方面的減緩你的成效。會(huì)阻止你適應(yīng)用較差眼睛看小區(qū)域的習(xí)慣。試著放松自己會(huì)比較容易達(dá)到你想要的成效。

9、一定要放松你的臉。下巴松下來(lái)，臉才是放松的，會(huì)感覺(jué)臉頰比較長(zhǎng)。放松你的頭部，感覺(jué)脖子被拉長(zhǎng)了一點(diǎn)。

這個(gè)練習(xí)可以減低大多數(shù)的遠(yuǎn)視，甚至消除遠(yuǎn)視的問(wèn)題。