自律即自由2019.08.05( day1)

晚間復盤

今日計劃：

（已完成）1——6點起床

（已完成）2——復習40個單詞/學40個新的單詞

（未完成）3——健身

（已完成）4——減肥套餐（不吃肉 少吃米 不喝酒 ）

（已完成）5——學習精益-書籍閱讀30頁

（已完成）6——英語文章1篇閱讀

（已完成）8——業(yè)余書籍30min

（已完成）9——手機電腦娛樂時間小于1HR

（已完成）10—-11點睡覺

自律從剛開始就不是隨手拿來的，需要一步一步去實現(xiàn)它！

自律意味著你必須有所放棄，不能全部都要！

今日收獲：

? ? 今天是第一天自律成長營，6點前起床很難，因此自己昨天晚上11點就睡覺了，萬幸的是早上自己按照已定計劃，準時的起床了，感覺還不錯，精神狀態(tài)也尚可。到公司后差不多7點左右，自己在辦公室學習了1個小時的精益（34頁），然后就開始自己的工作之旅了。

? ? 最近開始跟著公司的項目組進行項目推進，由于是項目啟動階段，所以前期時間比較忙，從早上一直到晚上一直沒有特別的時間去做別的事情。中午吃完飯把早上學習的精益知識歸納并且核心思想記錄在了印象筆記里，下午繼續(xù)很忙碌的工作。

? ? 因為項目臨時要開會，所以晚下班了一個半小時，到家已經(jīng)八點了，并且雨下的很大，所以就取消了健身，同時因為連續(xù)三天健身，身體有點累，今天需要新學的40個單詞完成回家也完成了，繼續(xù)看會兒精益，然后閱讀一個比較簡短的英文文章《everyone? has a story in life》，然后和許久未見的朋友聊了會兒天，才發(fā)現(xiàn)都逐漸的步入婚姻的殿堂了，此時不禁有點感慨萬千。繼續(xù)讀會兒其他的書，最近主要看村上春樹的 《當我談跑步時我談些什么》，也是給自己健身之余一個能夠大腦修養(yǎng)之地吧。

? ? 10點半準備洗漱，然后睡覺吧，其實起這么早，下午的時候就開始很累了，也很困，但是自己一直堅持，不過這樣的狀態(tài)影響我上班以及正常的工作，所以再三思考，決定以后起床時間改為6點半吧。

? ? 萬事開頭難，希望自己能夠一直堅持，為了能夠更好的成長，自己需要一步一步去攀登自己的理想之峰，過程可能艱難曲折，但是前途依舊光明，加油吧。