作者契克森米哈賴，是積極心理學(xué)奠基人之一，“心流”理論提出者。
《心流》自1990年出版以來，被翻譯成30余種文字，影響了全球千萬研究者和讀者。
我們或早或晚都會(huì)問自己一些關(guān)于人生意義的問題，活著是為了什么？我怎樣能夠幸福一些？
我曾經(jīng)在痛苦中苦苦掙扎，幸福遙不可及渴望而不得，那種無望幾近讓我崩潰，懷疑人生只能這么絕望，心有所不甘。
這本書恰恰解決了我這一疑問，告訴我們?cè)鯓由畹母幸饬x，怎樣達(dá)到幸福的狀態(tài)。它給我指引了一條通往幸福之旅的方向
米哈里在本書的全部研討都是在證明幸福不是人生的主題，而是附帶現(xiàn)象。幸福是你全身心地投入一樁事物，達(dá)到忘我的程度，并由此獲得內(nèi)心秩序和安寧時(shí)的狀態(tài)?！?/p>
心流是一種全情投入，內(nèi)在達(dá)到持續(xù)興奮和感覺充實(shí)的良好狀態(tài)。人何時(shí)最幸福？
心流，是一個(gè)人完全沉浸在某種活動(dòng)當(dāng)中，無視其他事物存在的狀態(tài)。這種體驗(yàn)本身會(huì)帶來莫大的喜悅，使人愿意付出巨大的代價(jià)。
作者在嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼{(diào)查和實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)了這一奇怪的現(xiàn)象，工作并沒有那么痛苦，反而是可以獲得更多的心流，也就是幸福狀態(tài)的最常見的一個(gè)基本要素
首先幸福不易得到，所以心流狀態(tài)更難能可貴
一，大自然面前人是很脆弱，任何一個(gè)大自然的改變就會(huì)帶來我們滅頂之災(zāi)。比如地震、暴雨、山體滑坡。
二，因人性的欲望沒有止境，總是完成一個(gè)愿望，還想要得到更多。
三，內(nèi)在的秩序特別容易缺失
比如孩子生??；想買房，房價(jià)忽然飆高。許多意外的小事也會(huì)騷擾我們的情緒。
那怎樣能夠達(dá)到心流狀態(tài)呢？
要素1，是具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，比如攀巖下象棋、復(fù)雜的工作；
2，知行合一全情投入；
3，明確目標(biāo)及時(shí)回饋；
4，有控制和主導(dǎo)感；
5，感興趣的事。
作者在研究過程中發(fā)現(xiàn)，其實(shí)過程就是幸福，在工作中，我們面對(duì)挑戰(zhàn)發(fā)揮技巧，其中帶來的快樂滿足，是閑暇無聊的時(shí)光，無法比擬的。
我們執(zhí)著追求目標(biāo)，認(rèn)為達(dá)成一個(gè)又一個(gè)的愿望，與對(duì)手競爭贏得比賽，勝利后的我才可能幸福，恰恰是這一點(diǎn)讓我們與幸福擦肩而過。
而心流的關(guān)鍵詞是成長
它是一種新的體驗(yàn)和創(chuàng)造，給我們帶來前所未有新的體驗(yàn)，作者在書里說快樂的秘訣是工作與愛，當(dāng)你將自己的愛好完全投入去去做那你會(huì)收獲的比幸福還要更多。
讀完這本書，讓我想到我曾經(jīng)的工作經(jīng)歷
我曾經(jīng)做過最不喜歡的工作——銑工，要面對(duì)鐵屑橫飛、刺耳的噪音的洗床加工零件，銑床讓我感覺是一個(gè)令人恐懼的野蠻機(jī)器，我始終覺得，有一天它會(huì)狠狠地咬我一口，無比的害怕。
但是每年都有一次長達(dá)一個(gè)月的大檢修，在長達(dá)一個(gè)月高壓的狀態(tài)下，逼迫我不得不投入全部的精力在工作中，天天早出晚歸，加班加點(diǎn)，按說工作壓力大上班時(shí)間長應(yīng)該是更痛苦才對(duì)，可奇怪的是，在那一段時(shí)間我竟然進(jìn)入到一種力氣使不完，愉悅并且充實(shí)的感覺，也許因?yàn)槭菍Ｗ⒘O高，我的感覺也出奇的好，人的干起活來也很愉快，那個(gè)可怕的銑床竟然也能和平相處了。但是當(dāng)這一任務(wù)完成后，我又恢復(fù)到以前混日子的狀態(tài)，精神反倒又萎靡下來。并且這不是我一個(gè)人的感受，我們一起工作的師傅，他們也有類似的感覺。
所以并不是高大上的工作，才會(huì)進(jìn)入心流的狀態(tài)。我們也可以在日常的工作中，因?yàn)橥度攵鴰砜鞓贰?/p>
看完這本書我要重新看待工作，以前我總是急于把工作做完，迫切的去拿起手機(jī)玩，好像這些娛樂時(shí)光才是能夠給我休息享受，現(xiàn)在想來在不停的刷手機(jī)后，心情變得厭煩還離不開那個(gè)手機(jī)的那個(gè)我真的很無聊。
反而是我在收拾房間，把工作的任務(wù)一項(xiàng)一項(xiàng)踏踏實(shí)實(shí)完成這個(gè)過程，帶給我的成就感是要愉悅的多，可是我為什么卻始終想要從中逃離呢？
