? ? ? 在聊這個問題之前，我們先來談?wù)勈裁词且庾R和潛意識。意識就是你大腦中的所思所想，你能主動控制它，讓它隨你的需要而變動，比如我現(xiàn)在寫這篇文章，就是在操控著我的意識。而潛意識是你不能夠主動控制的，它基本是由你生長的環(huán)境一點一點的沉淀積累而形成的，遵循著“快樂至上”的原則。意識不能控制潛意識，而潛意識可以控制你的意識，甚至可以說你的某些意識就是由潛意識產(chǎn)生的，當(dāng)意識和潛意識發(fā)生沖突時，就會產(chǎn)生痛苦。什么？沒看懂？沒事，不影響，繼續(xù)往下看。

? ? ? ? 好的，現(xiàn)在我們來進入正題，為什么現(xiàn)在的人都愛拿出手機來刷刷刷呢？開頭已經(jīng)說明了，每個人的潛意識都是遵循著快樂至上的原則，你之所以刷手機是因為這樣做能讓你感受到快樂，當(dāng)然也有可能是為了逃避痛苦。因為當(dāng)今社會節(jié)奏太快，焦慮已經(jīng)是一種普遍現(xiàn)象，為了逃避焦慮，潛意識控制著你讓你去刷手機用來逃避焦慮帶來的痛苦。

? ? ? ? 說到現(xiàn)在幾乎每個人都是低頭族，都愛刷手機，我知道馬上就會有人跳出來反對我了，你胡說，我就不刷手機。不刷手機可以嗎？當(dāng)然可以！但是，不刷手機的人分為兩種心理狀態(tài)。

? ? ? ? 第一種是用自己的的意識控制自己不去碰手機，但是其潛意識是非常想碰的。第二種是潛意識不想碰手機，所以意識又在名言警句的加持下就更不想碰了。先來說第一種狀態(tài)，處于第一種狀態(tài)的人其實是很悲催的，因為妄想用意識控制潛意識是有代價的，要么堅持不了多久就回歸初始狀態(tài)，要么一直處于痛苦中。雖然名言警句或者理想目標(biāo)等偶爾給你些許鼓勵，但是這不會長久，因為意識是控制不了潛意識的，如果潛意識沒有根本改變，打回原形是遲早的。這種人對應(yīng)我們當(dāng)中的大多數(shù)人，明明知道經(jīng)常玩手機是不對的(意識)，卻還是改不了(潛意識的快樂至上)，然后就會產(chǎn)生焦慮和懊悔(意識和潛意識發(fā)生沖突所致)，而這種不良情緒又刺激著你的潛意識讓你繼續(xù)刷手機去逃避痛苦，形成一種惡性循環(huán)。

? ? ? ? 第二種狀態(tài)就是一種非常理想的狀態(tài)了，潛意識里不想玩手機，它傳遞出的你的意識也是不想刷手機，是一種很自然的狀態(tài)。這種狀態(tài)基本是環(huán)境導(dǎo)致的。所以說，一個人成長的環(huán)境有多重要現(xiàn)在知道了吧！環(huán)境會影響你的潛意識，如果說你認(rèn)為你知道什么是對的你就能做對什么，那你就大錯特錯了，因為你的潛意識指不定怎么想。所以中國有句古話，近朱者赤，近墨者黑！

? ? ? ? 好了，我想我已經(jīng)說清楚了為什么明明知道刷手機是在虛度光陰，卻還是很難改掉這個壞毛病的原因所在了！這也是人類很多其他的心理矛盾產(chǎn)生一個主要原因。當(dāng)然，大家更關(guān)心的是怎么才能改掉這個壞毛病，或者怎么做到解決意識和潛意識之間的矛盾呢？我的方法是“把第一種狀態(tài)轉(zhuǎn)化為第二種狀態(tài)”，和自己的潛意識對話，改變自己的潛意識。我會在下一篇文章中給出自己總結(jié)并親自實踐的方法。如果有用的話可以拿走，它將會把你任何必須干卻不想干的事都變成你干起來很快樂的事，想要徹底改變自己的可以留意一下。

? ? ? 在這之前，需要大家做一件事，試著清空自己的意識(不要有任何主動的想法，放棄一切思考)，然后隨便看一幕景色，第一次浮現(xiàn)在你腦海中的就是自己對你所見景色的潛意識。然后學(xué)著對待任何人或事，都跟著潛意識走，不要讓意識有任何思考，看看會發(fā)生什么？