你好，我是小熙，歡迎打開我的日復盤
要讓每一天都有進步；我們再也不會有一天，比今天更年輕了
希望能給你啟發(fā)：
?一、日常習慣
早上復盤 - 累計441天??
?作息：堅持早起477天
起床時間：早上6點40【鬧鐘叫不醒，十點多要睡覺】
睡覺時間：23:30【早點上床】
?好習慣養(yǎng)成
【整理】7:00?每天花個5分鐘整理環(huán)境——早上5分鐘/晚上5分鐘收拾家。5分鐘收拾工位（17/20；5進制）
【聽書】8:30?去公司的路上，必須聽書《喜馬拉雅》（16/20；5進制）
【練聲】每天早上早點到5分鐘練習聲音（9/10；5進制）
【問早】8:20，給2-3個你在乎的人問早???（17/20；5進制）
【上級】每天至少1次主動跟直屬領(lǐng)導交流（9/10；5進制）【如果你是領(lǐng)導，你會喜歡下屬怎么樣對你】
【自媒體】每天花費10分鐘做自媒體 /?每天寫50字公號???（1/10；5進制）
【事業(yè)】AI課程2分鐘/ 10分鐘 / 視頻2分鐘???（下單了）
【記憶力】每天1分鐘提升記憶力（4/10；5進制）
【睡前冥想】22:30-23點躺下，睡前45分鐘冥想助眠（7/10；5進制）
【親情】每周四或周五晚上20:30分給家人通一次語音電話????（5/20次）
【友情】每月16號-18號，聯(lián)系3個圈內(nèi)朋友??（11/30人次）
?二、階段目標及能力養(yǎng)成?
?百萬講師日常訓練進階
講課：像高手一樣要求自己的講課，要學員完全投入，談判提高銷售技能（2/6，5進制）???【找找高輝老師的感覺】【想好再說】
專業(yè)：播音練習--新聞播報5分鐘???（1/7）拆解--即興評述/故事復述每日5分鐘練習?（3/7）金句積累，每日集中背會1條并拓展3個應(yīng)用場景?（4/7）
?關(guān)鍵事項和時間線
【AI課程】【這個你記得要學起來呀，上次只是泛聽，其實還是要輸出的。另外長期自媒體還是要做起來的】
【自媒體】??????
【我要入局，以加入為導向，以創(chuàng)造為導向】【更加明確自己的道路，這很重要】今年2-3月加入新。具備能力：杰出的講課和銷售能力?！炯毠?jié)、心態(tài)、語流、準備目前是完全不足的，還要從現(xiàn)在開始多準備一下】
自媒體賽道鋪路，每周1-2條????（1/5次，5進制）【今天開始有階段性計劃】
個人IP打造（每天做2分鐘短視頻。每周發(fā)布1條-2條短視頻）【事業(yè)一定要起步】
現(xiàn)在可以開始轉(zhuǎn)化社群、私域引流，逐漸生成SOP
【想清楚為什么要做這個事情，因為人生的意義就在于影響力，就在于傳遞給別人有價值的東西】【幫助人類進化，貢獻自己的綿薄之力】【因為你的影響力不夠，你連愛人都不夠格】
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日常
?（二）運動養(yǎng)生
個人練習健身房（5/20）?健身房私教課 （53/66）?（60/60）（40/40）
【結(jié)束之后換成跑步騎車+自由練習】
晚上我去騎車啦！太棒了（20/25 五進制）
睡前、晨間冥想（11/20 五進制）
?（三）飲食健康【輕斷食啟動】
早餐：黑米糊
午餐：牛油果外賣
晚餐：小狗做的飯
?二、小成就表彰大會
要整理一下意義，工作的意義是什么，努力的意義是什么。
梳理清楚意義，可以幫助你，更加有動力。
持續(xù)做正確的事情！你若盛開，清風自來
你很棒，你一定可以的！
【自信是自己給的，自卑是自己選擇的，如果你意識到自己選擇的自卑，那一切情況可能會有所好轉(zhuǎn)。所以，做個大女主吧，散發(fā)自信，散發(fā)能量，大家都喜歡有能量、愛生活的人呀】
?三、昨日計劃完成情況
見日歷
?四、今日計劃與工作安排
見日歷
?五、其他經(jīng)驗、感慨、感恩
（一）經(jīng)驗與感慨
工作就專注工作，提升效率，不管怎樣有所進步，不要浪費自己的時間。
（二）感恩日記
一切才剛剛開始，我要拿回屬于我的一切，你等著吧，我要先入局。
他不是愛面子，想要拿得出手嗎
入局?。〈蛩麄兊哪槪?！入局?。?！
?二、輸入方面
聽書589天? 閱讀 累計589天?
一日一生，活在當下，每一個當下
【近期目標：呼吸】
想想自己怎么能夠讓自己的時間更有意義一些。畢竟馬上就二十七歲啦。
突然想到能不能把寫早上文章【早上6點多，有點早去健身，再早又怕睡眠不足】
《重要的事只有一件》這本書說的很對，成功的秘訣在于專注。
要每天聽書學習【場景：睡前、早上上班】
恢復感恩。
愛是婚姻的合伙人?！灸闶谴笈鳌俊舅慌洌骂^吧】
【我要輸出，輸出才能帶來意義感，如果缺少意義感，就做一個作品，就像做出一個孩子一樣。輸出些什么內(nèi)容呢？輸出一些對他人有價值的內(nèi)容。長期價值??！放很久還是很有用！經(jīng)得起時間考驗的作品！當然，不是碎碎念，是深度思考后的產(chǎn)物。在各個平臺上面，努力吧。現(xiàn)在難以做到利他，我想不明白，要如何做出幫助眾生的事情。我想用言語去感化他人，但是入世的方法卻是走上新的賽道。你看下尚龍老師他們每天那么卷，都那么成功了還那么卷，想想自己真的是有點揮霍時光、浪費資源了】
【作品，打磨一個絕世作品，那么你想要的一切都會隨之而來。反思自己的作品意識太弱了，只是追求熱點，這樣自己又沒有努力的動力，】
