2019／0705練功日記：
?現(xiàn)在雙盤是要求自己標(biāo)準(zhǔn)動作的，今天右腳的下，左腳在上，右腳微微紫，冒寒氣，但是左腳是正常的發(fā)熱。
?打嗝……總感覺有一股氣在嗓子眼[捂臉][捂臉]好多天了。也并沒有吃很多東西。感覺應(yīng)該是在氣脈貫通，沖擊排病。（腸胃不好的，肝火旺和大經(jīng)路堵塞的好像都會堵）
?小腿不再腫脹，變得細了，并且以前雖然也不胖但是水桶腰，現(xiàn)在明顯的有了腰身！
90-05-58:
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