? ? 看到身邊的朋友基本上都結(jié)婚生孩子了，而且很多人都買房買車。所以整個(gè)人就會(huì)非常焦慮。特別是每到過(guò)節(jié)回家時(shí)候，整個(gè)人都不好了。因?yàn)榻?jīng)常聽到，這個(gè)誰(shuí)又買車了，誰(shuí)又買房了。搞的自己真的是很是焦慮。感覺自己真的都沒臉回去了。

? ? 看了今天的分享，我知道了我的焦慮主要是來(lái)自自己對(duì)未來(lái)不確定，我不知道自己適合干什么？自己要干什么？前幾天請(qǐng)教了一個(gè)老前輩。老前輩說(shuō)你先定位自己要干什么？然后定位自己要干哪個(gè)行業(yè)？這樣你才能成長(zhǎng)，他說(shuō)在他那個(gè)年紀(jì)（50歲左右）。他身邊有點(diǎn)成就的人，基本上都在一個(gè)行業(yè)工作了很久。才獲得成功的。而那些今天干這個(gè)明天干哪個(gè)的人，到現(xiàn)在基本上沒有任何成就。但是現(xiàn)在我真的能做什么，心里還是沒有方向。所以導(dǎo)致焦慮。

? ? 第二點(diǎn)，我受到很多來(lái)自外部的干擾，我父母經(jīng)常會(huì)講某個(gè)親戚又買房了，某個(gè)親戚又買車了。雖然不管我的事，可是對(duì)比就焦慮了，所以沒有對(duì)比就沒有傷害啊。

? ? 所有的焦慮及不安很多都是來(lái)自外部的，人本身是很少有焦慮的，而文章說(shuō)的逐級(jí)對(duì)抗焦慮的方法，其實(shí)只能對(duì)一些客觀性焦慮。焦慮可分為客觀性焦慮和精神性焦慮。前者是對(duì)環(huán)境中真實(shí)危險(xiǎn)的反應(yīng)，與害怕一詞同義；后者是潛意識(shí)中矛盾的結(jié)果。比如分鐘中的害怕小狗是客觀性焦慮。

? ? 其實(shí)焦慮的根本在人，現(xiàn)在大家都焦慮在于如何快速成長(zhǎng)。其實(shí)只要努力，成長(zhǎng)的事就交給時(shí)間吧。