20-3-21 21:43pn

我：

謝謝你，內(nèi)在小孩，讓我覺察到自己的情緒，你愿意跟我一起清理嗎？我愛你，謝謝你。

晚上傍晚跟父親有點(diǎn)爭(zhēng)執(zhí)，我感到不被允許不被愛，甚至感到?jīng)]有自由。在想到?jīng)]有自由的時(shí)候，眼有淚光，一個(gè)覺得自己不夠好的聲音冒出來，我明明知道，是自己的記憶投射出來惹對(duì)方的不滿，情感上還是不甘示弱，還是覺得父親不懂我，雖然現(xiàn)在沒那么在乎他懂不懂我，但是還想辯論輸贏。

無論我做了多少，走得多遠(yuǎn)，還是覺得自己不夠好，不夠，不夠，不夠……對(duì)不起，內(nèi)在小孩，讓你受委屈了，我給你那么多的枷鎖，那么多要求，總拿你跟其他人比較，對(duì)不起，我給你太多世俗的框框，讓你不能做自己，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，?duì)不起，你本應(yīng)是天真活潑的，那個(gè)你是最有能量，最迷人的，我總不經(jīng)意用世俗的框框把你框住，對(duì)你有要求，沒有100%接納你，對(duì)不起，此刻我也是混亂的，我也沒有接納我自己，我也沒有做到Being。

內(nèi)在小孩：

做不到就做不到，不成為就不成為，沒事的，一切都是被允許的。

我：

你怎么就那么好呢，你真的很溫柔，很強(qiáng)大。

內(nèi)在小孩：

你也可以的，你已經(jīng)是了，不是嗎？

正如你讓他們看見自己一樣，你也來好好看看自己，滿意多一點(diǎn)，或者不接受多一點(diǎn)，矛盾體。

有時(shí)候，有時(shí)候，你要覺得世上一切都是為了成就你而來的?！昂玫摹?、“不好的”都是成就你，讓你靈魂升級(jí)進(jìn)化的，這樣就會(huì)時(shí)刻抱有愛和感恩之心。我知道，在遇到不好、非議的時(shí)候，很難這么想，很難立刻感恩，可這就是讓你增加智慧的好時(shí)機(jī)，慢慢練習(xí)，慢慢來，不著急。一切都是被允許的。

我：

你真的很溫柔，很大愛，謝謝你！我愛你！

內(nèi)在小孩：

也謝謝你，愿意一次一次的踏下心來清理，你是棒棒的，我愛你！愛你！