睡欲
1）咖啡的影響
現(xiàn)在少喝咖啡了，咖啡對我的影響是比較大的，有時家里多，不覺中喝上兩杯，發(fā)現(xiàn)這樣其實很容易影響睡眠的，讓人產(chǎn)生興奮感，其實如果沒有了，喝一點清茶感覺更加清香沒有那么厚重，顯得更加清雅理性。
漸漸這幾天也習慣了，感覺很好。也不是完全禁止，不要形成依賴就好。
2）活動的場所
自己更喜歡在固定的室內(nèi)，到處走動，固然是好，但天氣路程控制不當也感覺傷精力，不像青春期那時，家里一刻也呆不住一副 世界這么大我想去看看的表情，現(xiàn)在更多的喜歡穩(wěn)定的私人的空間，在自己熟悉的環(huán)境里經(jīng)營著各種小小的樂趣。
因為場所相對固定，自己也不會容易有疲態(tài)，多出幾分閑情逸致來。
3）精力的管理
老是一副精力不足的樣子，其實有時是被自己過多的欲望拖垮的。
精力有時比錢更重要，它是人活著的一種精神氣，一種健康的狀態(tài)，精神養(yǎng)的足，心態(tài)平和大腦才能充分的工作，發(fā)揮作用。
要保存精力，就要重視睡眠。
不睡覺的事情少做，實在睡不著就簡單娛樂一下。
食欲
談到美食大家都愛，可是過飽其對身體真沒有什么好處，現(xiàn)在搬家后幾乎都是給親愛的自己每頓做飯，胃口能調(diào)的正好，多學幾道美食以后，發(fā)現(xiàn)萬事其實都有相通的地方，知道基本的食物搭配的禁忌，掌握一些不同烹調(diào)食物的技巧和效果就能舉一反三，不依菜譜發(fā)明各種美食，這跟插花，音樂似乎都有相通的地方。
從廚具挑選，廚房整理，選購食材到作品完成，中間是個非常有趣的過程?？梢宰龅綃故炜旖?，自得其樂。
關(guān)于油炸食品，飲料，甜食還有喜歡夜宵這四件事情其實挺毀了我的，一定要管管自己。
我?guī)妥约鹤隽艘粋€超長的菜譜，沒事就研究，等著余生慢慢有節(jié)制和計劃的享受美食。
再就是喝水吃飯每次都求精，量少，不加重排泄系統(tǒng)的負擔。
吃的過飽有時也很傷精神的。
同時也注重飲食對體重的影響。
性欲
女孩子尤其要愛惜自己，不要肆意打開欲望的閥門，女孩子的身心是敏感的，不管美丑都要識別男人，不注意安全衛(wèi)生的，不想負責的人最終讓自己身心受損，甚至遭受到騙財騙色的境遇，要有智慧識別。
對于上帝給我們的禮物要有正確的打開方式。
不要因為饑渴而拍而因有愛有責任有未來而拍才完美和諧。
婚姻不是愛情的墳墓而是真愛的開始。
表現(xiàn)欲
自己那點破事，就不要現(xiàn)了，讓人生厭。不表現(xiàn)讓人更認同你。人家服的是你的整體狀態(tài)，不用你多描述，贏得人家口頭一點贊美，換來心里的不以為然，愛表現(xiàn)是小孩子的欲望，成年人免了。
苦不言樂不語，人生就成功了一半，至少人就成熟了。我們可以不成功但要成長。
其中少言也是成熟的標志
一來養(yǎng)氣
二來避免言多必失
三防口舌是非
四防攀比計較妒忌
五不妨礙心腦工作
........
好處太多
控制欲
可以控制事情但不要控制人啊，要不別人以為你有強迫癥和神經(jīng)質(zhì)，越控制別人越讓人反感，缺德態(tài)放在那里。用尊重代替控制。
購買欲
東西要精簡，夠用就好，人的主要精力要放在學習成長，為人處事，最好有崇高的理想。不要有物質(zhì)上過高過累的追求，讓大家覺得心累。能量入為出是必須做到的，對于我這個骨子里以購物為樂的神經(jīng)系統(tǒng)也是一種挑戰(zhàn)。
我也有過購物成性的歷史，周圍也有這樣的人，容易被過多的物欲控制。
娛樂，交友請客
記得前幾個月看過一本書，主要就是講的一個富家子弟告誡大家這樣放縱的生活方式?jīng)]有意義，走向虛無，青春期欲望鮮活，可能后期大家都會慢慢膩掉，都見識過了，不用誰教，到了一定的年紀就會成熟，只是每個人成熟的方式不同。如果到了年紀還沒有改善，那就是本性難改，更不用誰管。
自己的興趣愛好
對于我來說相對而言，寫作就是非常棒的一個選擇
因為喜歡閱讀，思考，表達，又比較好靜。
樂器演奏會讓我覺得總有枯燥和刺耳之時，書法繪畫類總是筆墨紙硯弄一堆清潔，我比較潔癖，而種菜養(yǎng)花，一兩種還好，多了翻土施肥反成負擔。如此等等，不如寫作，一個人，一件事，一種情緒，一個物件，甚至你的一個夢，一份狂想都能作為題材，創(chuàng)造出你的味道，你的特色，讓你的心與靈魂在文字間穿梭游蕩，舒展活躍，或獨自玩賞，或引來共鳴，實為樂事。
用理性去管理你的欲望，當你回頭看時，你的一生沒有因為這些欲望而失控，給自己親友帶來傷害和困惑，而你能根據(jù)當時的具體情況合理適度的去滿足這些欲望，甚至利用這些欲望去推動你人生正面精彩的劇本，積極陽光正面向上。你便是你人生的好編劇，好導演，好演員。而這些功勞歸于你的理性和智慧。
愿我們每個人都能管理好自己的欲望，此生寧靜安詳，精彩紛呈。
