堅(jiān)持百天寫作，第1天

? ? ? ?2018年，在自己折騰自己中已劃過三分之一了。年初，孩子出生時(shí)的情形還像是發(fā)生在昨天，一晃眼，再過百余天，就滿周歲了。過去的日子里，我給自己設(shè)置了一個(gè)又一個(gè)成長(zhǎng)目標(biāo)，跑步、看書······加上幫助照顧襁褓里的孩子，雖然過的忙碌充實(shí)，但時(shí)不時(shí)被自己的堅(jiān)持小小的感動(dòng)一下，又再偷偷地自戀自得一下，所以也算過得愜意。9月12日，也就是昨天，我報(bào)名參加今年廣州黃埔馬拉松的全程馬拉松，想以此給我2018年的跑步生命進(jìn)行一個(gè)類似成人禮的紀(jì)念，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，距離比賽日12月23日僅有百余天，具體說101天。距離2018年結(jié)束也就僅剩了109天。又是一個(gè)百天的梗，不給自己挖個(gè)坑什么的，都有點(diǎn)對(duì)不起這時(shí)間節(jié)點(diǎn)了。

????????既然之前已經(jīng)定義2018年為自己的改變之年，那就繼續(xù)吧！再繼續(xù)堅(jiān)持一下不知道為什么的堅(jiān)持吧！

百天破首馬計(jì)劃

????????關(guān)于破首馬，我想直接從下周起按照全馬組的訓(xùn)練計(jì)劃開始實(shí)施，堅(jiān)決完成每周3次訓(xùn)練任務(wù)，訓(xùn)練日期間穿插3-5公里，用MAF訓(xùn)練方法，保證每周3次訓(xùn)練任務(wù)底線不破，努力做到跑六休一。

百天寫到底計(jì)劃

????????百日破首馬計(jì)劃考驗(yàn)我體能多于意志力，畢竟已經(jīng)用了近半年的時(shí)間，讓跑步逐漸融入了我的生活，已經(jīng)習(xí)慣了跑步，所以不需要太多意志去發(fā)力，就能堅(jiān)持下來，但寫作卻還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到這個(gè)程度。在寫作上，我還處于不知寫什么、怎么寫的程度，但那又如何？先完成再完美，寫不好我還寫不差么？索性給自己定個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，減少行動(dòng)的變化性，確保不因拖延而擱淺計(jì)劃。每日一篇連更百日，每篇不少于800字，內(nèi)容主題不限，立此為證。

獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰

????????獎(jiǎng)勵(lì)、懲罰，如果不用現(xiàn)金，會(huì)覺得有點(diǎn)太虛太敷衍了，那就來點(diǎn)實(shí)在的。

????????跑步的獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰：總額1400元。每周順利完成獲100元，充入跑步經(jīng)費(fèi)中，主要用于購(gòu)買跑步裝備、跑馬報(bào)名等。除獎(jiǎng)金來源外，不能其他錢進(jìn)行跑步消費(fèi)。如當(dāng)周任務(wù)沒能完成，則用當(dāng)周的100元，給老婆買鮮花，且不能用于其他諸如就餐、購(gòu)物等消費(fèi)。

????????寫作的獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰：總額1000元。完成日更即獲10元，如當(dāng)日未能完成日更，不論什么原因，在社交微信群內(nèi)發(fā)放10元紅包，以示懲戒。所獲的獎(jiǎng)勵(lì)金，充進(jìn)自己的“小金庫”。

????????總額2400的獎(jiǎng)金，我看到了佳明飛3、735，iwatch在向我招手~~

????????2180的目標(biāo)從今天起變?yōu)?280100！