最近在備課的時候，發(fā)現(xiàn)，我要講的東西，貫通了所有課程，無論是瑜伽，站樁，拍打，打坐，所有的課程都是一個根本。
—知道有念，知道無念，知道就行。不要沒有念頭了，還去找一個念頭“我的念頭去哪兒了？”不要造念，這就是人體的最大執(zhí)著之處，沒有我了，它都得去再創(chuàng)造一個我出來，現(xiàn)在的很多事情爭執(zhí)，都是因為這個“我”執(zhí)，。這讓我突然想起，好幾年前，有一次在入靜中，觀念頭的生滅，看著念頭起，念頭滅，念頭與念頭之間的空檔很長，第二個念頭起的時候，就炸開了，一下子觀也沒有了，念頭也沒有了，一片寂靜，不知道持續(xù)多久，就出來了。這是當(dāng)時一個情況，當(dāng)時不懂，但是很震撼，因為看到了自己的念頭，大腦的編故事。大家發(fā)現(xiàn)沒有，其實每個人的真實本性很容易看到，看不到是因為念頭太多，概念太多，你甚至都沒意識到，念頭已經(jīng)滿天飛了，這就是為什么觀照不住的原因，被念頭帶著跑了。
知是空性的用，它不屬于思維活動，它不屬于念。你的念怎么想，它都知道，但是它不干擾你所想的任何問題，包括你疼痛，你失戀痛苦，你執(zhí)著改變他人，它都知道，但是它不干涉你。這就說明它并不屬于這個肉體。這個知，不屬于頭腦，是空性的用。怎樣才能讓自己知道，而且又做到？ 如果你知道，但永遠(yuǎn)不想做到的話，那永遠(yuǎn)也做不到。其實很簡單的一個事，你知道了，做去就行了，就這么簡單。
知道了，做！知道了，體驗！你不做，你永遠(yuǎn)體驗不到空性是什么東西。當(dāng)你體驗了那個空的時候，你突然間發(fā)現(xiàn)我就是那個沒有，我就是那個空。那么你就體驗到了。
知道了，就去體驗一下。不要光知道了，對外耍嘴皮子。自己不去體驗，白搭，沒用。
真正體驗到，自己是個沒有。我就是個沒有，我和空是一體的。我不是個二，是一，那才是真真正正體驗到空。面對空，你仍然沒有體驗到。
這幾年跟很多修行人聊天，他們都羨慕我的經(jīng)歷，但是實際上我也是靠聞思修一步步走過來的，以前身體很差，還不知道自己在修煉，只是剛剛在接觸修行的時候，我發(fā)現(xiàn)自己有很多的恐懼，有很多的念頭，各種各樣的思想每天都在我大腦里流轉(zhuǎn)，我就開始把念頭定在一處，不是定在呼吸上，去觀呼吸的出入，就是定在佛號上，再不然就是邊走路邊背誦大悲咒，只要一發(fā)現(xiàn)自己陷入情緒，掉進(jìn)一個又一個念頭里，我立刻就轉(zhuǎn)念，回到呼吸，或是回到氣脈上，不斷的反反復(fù)復(fù)的做，直到有一天，突然發(fā)現(xiàn)我以前的思想，念頭影響不了我了，我只是看著它，如如不動的看著它，而這幾年來修氣脈的現(xiàn)象就是：風(fēng)（呼吸）火（心意）雷（能量的從量變到質(zhì)變的一種表現(xiàn)） 電（光）；螺旋上升（不斷的在一次又一次打亂正常的生理節(jié)奏后再一次重新建立，注：此過程是痛苦的 ）；反反復(fù)復(fù)，直到身體的陰渣完全煉化，所以之前很多人說修煉身體越來越好，越來越舒服的時候，我都不太相信，那是因為還沒真正洗煉五臟，洗煉骨髓，單是腦部就反反復(fù)復(fù)的通，更別說，無論在初期還是中期，只要頻率還不能夠完全與源頭合一，就會有人的各種習(xí)性，心一動，內(nèi)在就一個氣結(jié)，反反復(fù)復(fù)的，紅塵煉心，事上煉神，日常煉體吧。心性上一步，生理就進(jìn)一步，煉體煉的好，生理強(qiáng)一步，身體內(nèi)雜質(zhì)越少，氣結(jié)越少，有時候遇事時你都能立刻覺知到你的身體內(nèi)是什么反應(yīng)，看著它，流過～不起波瀾，就像現(xiàn)在很多人說的千萬不要去惹處于生理期的女人， 因為她的能量在生理期幾乎下降到最低點了，很容易一燃就爆，如果是身體淤堵的時候，心性跟著往下down，抑郁癥除了是心理疾病，也是身體問題的顯化，而你的念頭意識注定了你體驗的一切，身心不二啊，就像前幾天在商場的時候突然渾身大震起來，震的有點站不住，身邊聲音超級吵雜，感覺每個音都隨著身體震動進(jìn)入了大腦和中丹田，拿出耳機(jī)，放起了有一定震頻的音樂，回到樓下打包東西，坐著也被震的坐不住，起來站著等，腳心跟裝了個心臟一樣跳動，一陣陣的吸力吸緊地面，直上到頭頂，感受不到口鼻呼吸，感覺像是身體自動的從頭部到腳底的開合呼吸～整個人的身體，大腦，意識，念頭都像被氣攝住了似的，不到你不空，整個人進(jìn)入一種恍恍惚惚，混沌的狀態(tài)，我發(fā)現(xiàn)這幾年，其實我很多時候的心性進(jìn)步，包括悟到的一些東西都是在這種狀態(tài)下出來的，它會讓你看清很多真相，因為那個時候，你的身口意都開始往回收，沒有再往外伸。
