前言
一年前剛開(kāi)始跑步時(shí)，看到跑團(tuán)的跑友跑個(gè)10公里都覺(jué)得特別的羨慕，心想：我什么時(shí)候也能跑個(gè)10公里呢？從沒(méi)想過(guò)自己有一天可以跑半馬，那個(gè)時(shí)候，感覺(jué)42.195公里的全馬對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)遙不可及的夢(mèng)，一個(gè)我這輩子都不可能去實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)！沒(méi)想到，跑步一年的我不但征服了全馬，首馬還跑進(jìn)了430，真是覺(jué)得太不可思議了。所以說(shuō)，夢(mèng)想，還是要有的，萬(wàn)一實(shí)現(xiàn)了呢？
關(guān)于中簽
跑馬季來(lái)臨之時(shí)，跑團(tuán)的跑步群里熱鬧非凡，大家都熱情洋溢地進(jìn)行著各個(gè)賽事的報(bào)名。我這枚從未跑過(guò)線下馬拉松的菜鳥(niǎo)更是上串下跳的，比任何人都要興奮，在跑團(tuán)資深跑馬人士的帶領(lǐng)下，分別報(bào)了香港馬、深圳南山半程、廣州馬、東莞馬，深圳馬。。?？墒?，我的運(yùn)氣太背了，除了深圳南山半程，以上所有報(bào)名竟沒(méi)有一個(gè)中簽。
太渴望今年能跑個(gè)全馬了，所有報(bào)名不中簽的情況下，報(bào)了個(gè)老家河源萬(wàn)綠湖馬拉松，因?yàn)檫@個(gè)馬拉松門坎低，不用抽簽，毫無(wú)猶豫交了費(fèi)。我當(dāng)時(shí)心里是這樣想的：12月31日開(kāi)跑，跑完第二天是元旦，正好是假期，我可以帶著孩子和爸媽一起去現(xiàn)場(chǎng)，跑完第二天還能在萬(wàn)綠湖游玩一天。
報(bào)名后沒(méi)二天，就收到一條深圳馬拉松補(bǔ)中簽的短信，當(dāng)時(shí)糾結(jié)死了，深馬和河馬時(shí)間只相隔2周，以我從未跑過(guò)全馬的菜鳥(niǎo)能力，肯定是沒(méi)法二周跑二個(gè)馬拉松的，只能參加一個(gè)。深馬是國(guó)際賽事，逼格高過(guò)河馬N個(gè)檔次，而且要抽簽，聽(tīng)說(shuō)有個(gè)跑友報(bào)了三年都沒(méi)中簽。河馬在老家，早就和孩子們說(shuō)了媽媽要帶他們?nèi)ヱR拉松現(xiàn)場(chǎng)，而且有家人在終點(diǎn)等著我，也很有意義。到底跑哪一個(gè)呢？真是愁死我這枚糾結(jié)癥患者了。
我決定把決定權(quán)交給老公，回家征求他的意見(jiàn)。那天下班我興奮地將短信打開(kāi)給老公看，告訴他我要去跑馬拉松，可是不知道要跑哪一個(gè)。不料他竟二個(gè)都不同意我去跑，理由是他覺(jué)得我今年會(huì)跑二個(gè)半程馬拉松，半程21.09公里已經(jīng)很遠(yuǎn)了，跑二個(gè)馬拉松已經(jīng)夠了，跑馬太多，會(huì)對(duì)身體不好。他不跑步，他理解不了我渴望跑全馬的心情。又因?yàn)槁殬I(yè)的原因，看多了跑馬出事新聞的他總是擔(dān)心我跑馬拉松要出個(gè)意外。
跑馬拉松當(dāng)然希望能得到另一半的支持，得不到另一半的支持的我心里有點(diǎn)失落。認(rèn)真考慮了一晚上，最后我還是決定跟隨自己的內(nèi)心，做自己，我不想放棄這次深馬中簽的機(jī)會(huì)，要是跑完深馬身體沒(méi)有不適，會(huì)考慮跑河馬，要是跑完不行，那就放棄河馬，明年再報(bào)名。于是，我瞞著他，把深馬的費(fèi)用給交了！
實(shí)踐證明，很多時(shí)候還是要做一個(gè)有主見(jiàn)的人。雖然老公心里并不不是很樂(lè)意我跑馬拉松，可看到我跑馬的意志那么堅(jiān)決，盡管行動(dòng)上沒(méi)有表現(xiàn)出支持，可在心里也是默許的，因?yàn)槲夷翘斐霭l(fā)去深圳，他還主動(dòng)要求要開(kāi)車送我去高鐵站。跑完全馬給他發(fā)圖片和發(fā)我的成績(jī)單，他驚訝了，因?yàn)樗麤](méi)想到看起來(lái)柔柔弱弱的我，竟能順利跑完42.195公里，這大大地震撼了他。后來(lái)，他還很自豪地到處給別人發(fā)我跑馬拉松的照片，說(shuō)：嗯，這是我老婆！
老公從開(kāi)始反對(duì)我跑步，到習(xí)慣我跑步，從不支持我跑馬拉松，到后來(lái)默許，再到最后為我跑馬而感到自豪，這過(guò)程相當(dāng)不易。我相信，總有一天，他也會(huì)受我影響，和我一起步入跑步大軍！
關(guān)于備戰(zhàn)首馬
補(bǔ)中簽之后，接下來(lái)，就是全力備戰(zhàn)我的首個(gè)全馬了。
為了跑這個(gè)馬拉松，已經(jīng)奔四年紀(jì)的我，像打了雞血一樣，現(xiàn)在回想起來(lái)，我的首馬，我是付出了不懈努力的。
同事說(shuō)：你要上班，還要照顧家里上學(xué)的孩子，你哪有那么多時(shí)間去跑步?。渴堑?，誰(shuí)都知道，我這個(gè)年紀(jì)的職場(chǎng)媽，比任何人都沒(méi)有多余的時(shí)間。怎么說(shuō)呢？時(shí)間嘛，像哪啥，擠擠還是有的！
別人還在熟睡的時(shí)候，我或許已經(jīng)晨跑一小時(shí)回來(lái)了；周末送孩子上興趣班的課，沒(méi)有浪費(fèi)等他下課的一個(gè)半小時(shí)，因?yàn)槲以谂嘤?xùn)中心附近跑步；周末帶小朋友去公園玩，也會(huì)穿上跑鞋，她和小朋友玩泥巴，我在公園繞圈跑完15公里，溜娃跑步二不誤。晚上下班為了避開(kāi)塞車高鋒期，經(jīng)常在公司附近的公園跑完再回家去，這樣既省了時(shí)間又沒(méi)耽擱到訓(xùn)練。
同樣的跑步路線跑多了，會(huì)覺(jué)得膩，于是，我會(huì)時(shí)不時(shí)變換路線，家附近沒(méi)有合適的跑步環(huán)境，去公園又太遠(yuǎn)，想來(lái)最佳的跑步路線還是離家約1.5公里的環(huán)島路。環(huán)島路有自行車道，車少路寬，單程跑下來(lái)有8公里，那里是我的跑步圣地。周末我的多個(gè)長(zhǎng)距離，都是在環(huán)島路完成的。
特別感謝我的師傅，他從我深馬補(bǔ)中簽開(kāi)始，1個(gè)多月來(lái)，給了我N多的幫助。他給我制訂了嚴(yán)格的訓(xùn)練計(jì)劃，跑深馬前一周的周末因?yàn)闆](méi)有按他的要求私下去跑了一個(gè)半馬，被他訓(xùn)了個(gè)狗血淋頭。他覺(jué)得我全馬在即，這一周應(yīng)該儲(chǔ)備體力的時(shí)候， 卻不自律還逞能去跑半馬灰常不應(yīng)該，我當(dāng)時(shí)被他訓(xùn)得整個(gè)人都不好了，超級(jí)沮喪！
嚴(yán)師出高徒，師傅的嚴(yán)格和自律，讓我對(duì)他又多了一份尊敬！
因?yàn)閺臎](méi)跑過(guò)全馬，線上全馬也沒(méi)跑過(guò)，最遠(yuǎn)的距離是跑30公里，還是幾個(gè)月前的事。師傅說(shuō)不知我30公里后的耐力如何，建議我深馬前一個(gè)月要抽空拉一次最少35公里的長(zhǎng)距離。
深馬前一個(gè)月的某個(gè)周末，約了好友一起拉練長(zhǎng)距離。那天我早上4點(diǎn)半起床，5點(diǎn)出門，我跑了32公里，比我更早出門的好友跑了36公里。那天我本來(lái)要跑35公里的，忘了后來(lái)怎么提前結(jié)束了，肯定不是因?yàn)槠v。我記得很清楚，那次的32公里跑了三個(gè)半小時(shí)，平均630的配速，跑完并沒(méi)覺(jué)得累。32公里跑下來(lái)，心里對(duì)一個(gè)月后的全馬似乎也有點(diǎn)底了，要是狀態(tài)好的話，我的首馬5小時(shí)完賽應(yīng)該問(wèn)題不大！
備戰(zhàn)深馬的這段期間，我還參加了二個(gè)線下半程馬拉松，分別是11月19日的深圳南山半程馬拉松及11月26日的東莞國(guó)際馬拉松。
從深馬補(bǔ)中簽到開(kāi)跑的這一個(gè)多月，每天忙著上班，忙著跑步，忙著照顧家里，時(shí)間嗖的一下就過(guò)去了。
深馬前一天
2017年12月16日下午3點(diǎn)，我和跑團(tuán)的20多個(gè)跑友一起坐高鐵出發(fā)去深圳，準(zhǔn)備跑第二天的馬拉松。那天下午去領(lǐng)賽事包，入住早就預(yù)訂好的酒店。
大伙訂了同一班高鐵票，在高鐵站集合，當(dāng)然免不了一通拍拍拍。怎么形容我當(dāng)時(shí)的心情呢？嗯，就像小時(shí)候去秋游，既興奮又期待。
下了高鐵，直奔深圳市民中心領(lǐng)賽事包。廣場(chǎng)上都是前來(lái)領(lǐng)賽事包的跑者，人潮涌動(dòng)。和跑團(tuán)的跑友在市民中心玩足2小時(shí)，大伙才戀戀不舍地回去要下塌的酒店。
小肥肥說(shuō)他之前在深圳生活過(guò)，對(duì)深圳熟到不需要導(dǎo)航，我們訂的酒店離市民中心的起跑點(diǎn)約3公里，大家跟著小肥肥步行回酒店，酒店在福華路，結(jié)果小肥肥把我們帶到了福民路，走了半天沒(méi)找到酒店才發(fā)現(xiàn)原來(lái)走錯(cuò)路了。那天走了2萬(wàn)多步，大伙都在笑：明天才開(kāi)跑呢，今天大家已經(jīng)走完個(gè)半馬熱身了！
找到酒店，入住，放好行李，出去吃晚飯，晚飯是和跑團(tuán)的20多人一起吃的，吃潮汕牛肉火鍋！吃完，買好第二天的早餐，晚上8點(diǎn)回來(lái)酒店就沒(méi)再出去過(guò)了。
我和帶我加入跑步大軍的好友住一個(gè)房間，洗澡之后，我們開(kāi)始收拾第二天的東西。跑馬，當(dāng)然免不了要俗氣地拍一張定妝照啦！
我拍完定妝照，還發(fā)了朋友圈，放下手機(jī)準(zhǔn)備睡覺(jué)。和我同住一間房的我那逗逼朋友不準(zhǔn)我睡，把我從床上拉起來(lái)，說(shuō)：你不能睡，我都給你朋友圈點(diǎn)贊了，你還沒(méi)給我朋友圈點(diǎn)贊呢，我馬上要發(fā)朋友圈啦，你必須給我點(diǎn)完贊才能睡！
倆人嘻嘻哈哈地鬧著，這樣的嘻鬧，倒是緩解了很多賽前的緊張情緒。
我是個(gè)入睡困難戶，睡在酒店不是自己熟悉的床上，況且第二天要去跑人生第一個(gè)馬拉松，心里裝著事，更加難睡著了。雖然很早上床，可是隔了很久才睡著，摸著手機(jī)看時(shí)間，看完又放下，不敢刷手機(jī)，我擔(dān)心一刷手機(jī)，更加難睡著。忘了后來(lái)是怎么睡著了，反正這一夜睡得并不安穩(wěn)，醒來(lái)好多次。
深馬當(dāng)天
2017年12月17日，我的首馬日，終于來(lái)了。
那天早上調(diào)了5點(diǎn)的鬧鐘，為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，我不但調(diào)了手機(jī)鬧鐘，還調(diào)了手環(huán)的鬧鐘。保險(xiǎn)起見(jiàn)還是有必要的，因?yàn)榕笥训氖謾C(jī)在關(guān)健時(shí)刻死機(jī)了，不停黑屏，她手機(jī)上調(diào)的鬧鐘壓根沒(méi)響，而我手機(jī)音量太小，鬧鐘響起時(shí)，一夜沒(méi)怎么睡的我那個(gè)時(shí)候剛剛睡了個(gè)回寵覺(jué)，聽(tīng)不到鬧鐘在響，好在5分鐘后在手環(huán)的振動(dòng)中驚醒過(guò)來(lái)。
放空自己，洗嗽，吃早餐。早餐是昨天晚上買好的面包，某大神告訴我跑馬這一天的早餐很重要，要是吃面包的話，最好在面包上抹點(diǎn)蜂蜜，補(bǔ)充糖份對(duì)跑馬有幫助。不知這個(gè)有沒(méi)有幫助，反正我大老遠(yuǎn)的從東莞帶了瓶蜂蜜去深圳，那天的早餐也照著這樣吃了，還喝了杯蜂蜜水。
為避免像前一天那樣走錯(cuò)路，老半天找不到起跑點(diǎn)，6點(diǎn)鐘，我們打車去市民中心的起跑點(diǎn)。
到了現(xiàn)場(chǎng)，人潮涌動(dòng)，天還黑著，已經(jīng)有人在熱身了。
17號(hào)這天，正好遇著廣東今年冬天的第一次降溫，有風(fēng)的早上，不到10度，穿了外套和長(zhǎng)褲，還一樣覺(jué)得冷。
在現(xiàn)場(chǎng)和跑團(tuán)的跑友合影，和跑友們一起互相拍照，后來(lái)發(fā)現(xiàn)那天早上拍了很多照片。因?yàn)槿サ迷?，離起跑還有一個(gè)多小時(shí)，天冷，不敢太早存包，于是這里逛逛那里逛逛，整個(gè)人前所未有的興奮著。
師傅一大早給我發(fā)微信，絮絮叨叨地告訴我好些注意事項(xiàng)，問(wèn)我是不是一切都準(zhǔn)備就緒了，問(wèn)我吃了什么早餐？我告訴他只吃了面包，他說(shuō)其實(shí)應(yīng)該要吃點(diǎn)面條，因?yàn)榕芤粓?chǎng)42.195公里的馬拉松，身體消耗非常大的?？墒?，已經(jīng)來(lái)不及吃了，就那樣吧！
師傅告訴過(guò)我該如何補(bǔ)給，叮囑我起跑前半小時(shí)吃一條能量膠，我出門時(shí)忘記帶水了，像果凍樣的能量膠沒(méi)有水吞不下去。于是，在廣場(chǎng)到處找水，后來(lái)在進(jìn)去起跑點(diǎn)處找到了水，趕緊把能量膠吃了！
站在起跑點(diǎn)，還有10分鐘，馬上就要鳴槍開(kāi)跑了，雖然之前已經(jīng)跑過(guò)2次線下的半程的馬拉松，可那天還是不可避免地出現(xiàn)前所未有的緊張，這種緊張就像高考前那樣，怎么都控制不了，我的這點(diǎn)出息?。?/p>
我給師傅發(fā)微信，他說(shuō)：沒(méi)事，會(huì)緊張是正常的，別想太多，就當(dāng)這是一次旅程，一次42公里的旅程，你盡情享受過(guò)程就好了。聽(tīng)到他這樣說(shuō)，很奇怪，我竟很快放松下來(lái)了。
這一天，師傅犧牲了周末要跑長(zhǎng)距離及陪伴家人的時(shí)間，在悅跑圈的賽事LIVe上時(shí)刻關(guān)注我的賽事?tīng)顩r，著著令我感動(dòng)！
國(guó)歌響起的時(shí)候，全場(chǎng)肅靜，我哼著國(guó)歌，還沒(méi)開(kāi)跑竟有種熱淚盈眶的感覺(jué)。
終于鳴槍起跑。
和朋友一起站在起步線上，我們約好了要一起跑，她還給自己設(shè)了個(gè)跑步目標(biāo)，三周前的莞馬是她的首馬，她跑了440的成績(jī)，她希望這次能跑進(jìn)430。跑出去才200米，我倆就隨著人群散開(kāi)了，后面的一路一直到終點(diǎn)，我們都沒(méi)再遇到過(guò)。
跑馬之前，師傅及眾跑友都對(duì)我千叮萬(wàn)囑，讓我一開(kāi)始千萬(wàn)不能跑快，一定要壓著速度來(lái)跑，因?yàn)殚_(kāi)始就跑太快的話，后面一定會(huì)跑得很辛苦，會(huì)撞墻會(huì)跑不下去。我也一再告誡自己：千萬(wàn)不能跑快，要慢慢起步，慢慢加速。
師傅是這樣給我預(yù)測(cè)的，前半程用600左右的配速跑完，半程之后體力下降了，半程后到30公里，速度可以慢一些，用610-620的速度繼續(xù)跑。
預(yù)測(cè)和實(shí)際還是有距離的，在那種環(huán)境下，我不知不覺(jué)就跟著眾人跑快了也不知道，壓根沒(méi)能控制好600的配速。那個(gè)時(shí)候我好像全然忘記了要壓住配速這回事了，心里這樣想著：算了吧，不理會(huì)配速了吧，就聽(tīng)從自己身體發(fā)出的信號(hào)，按自己的節(jié)奏來(lái)跑吧，只要?jiǎng)e讓自己感到太累就好，前面半程幾乎都是不到6分的配速跑的，530，537，540，545。。。（跑完看了跑步記錄，我是2小時(shí)3分左右跑完半馬的）
跑到15公里的時(shí)候，遇到了跑團(tuán)的東哥和小肥肥，他倆一個(gè)勁地喊我別跑太快，要是按現(xiàn)在的這個(gè)速度一直跑下去，4小時(shí)都能跑完全程了，（抬頭看了一下，原來(lái)400的兔子就在我們前面不到2米）。我當(dāng)時(shí)跑得太嗨了，壓根理會(huì)不了他們對(duì)我的勸告。
和東哥及小肥肥跑了一段，遇見(jiàn)攝影師時(shí)，我們仨還手拉手拍了張合照。不知為什么，賽后的賽道照片一直找不到有這張合照，有點(diǎn)小遺憾。
30公里前，我一路保持著愉悅，一路跑一路笑，遇見(jiàn)攝影師還會(huì)努力地跑到他們的跟前擺個(gè)POSE。
自從跑步之后，在微博關(guān)注了很多跑步大咖。熱衷跑步的SOHO中國(guó)董事長(zhǎng)潘石屹、愛(ài)好馬拉松運(yùn)動(dòng)，全世界各地跑馬揚(yáng)言要跑夠100場(chǎng)目前已跑完70場(chǎng)馬拉松的前萬(wàn)科副總裁毛大慶、央視體育評(píng)論員及嘉友跑創(chuàng)始人于嘉。。。。。。站在起跑點(diǎn)的時(shí)候，我在心里想著：這些我關(guān)注的跑步大咖們都是熱愛(ài)跑馬人士，說(shuō)不定我還能在深馬賽場(chǎng)上和他們偶遇呢。
沒(méi)想到我真的在賽道上偶遇了于嘉。在5公里的賽道上，于嘉正在進(jìn)行央視直播。每次跑步都在悅跑圈里聽(tīng)到于嘉播報(bào)公里數(shù)，對(duì)這個(gè)男音已經(jīng)非常熟悉了，第一次聽(tīng)到他說(shuō)話，和悅跑圈的聲音一模一樣，瞬間覺(jué)得倍感親切。當(dāng)時(shí)圍在他身邊的人太多了，我羞于上前索要合照。從他旁邊跑過(guò)去后，我就后悔了，我應(yīng)該勇敢地跑過(guò)去和他拍一張合照，然后可以到處和人說(shuō)：我曾和于嘉跑過(guò)一場(chǎng)馬拉松！這得有多牛逼啊！
跑到23公里的時(shí)候，遇到了跑團(tuán)的安大神，他上周跑了廣州馬拉松，和我說(shuō)因?yàn)橛袀谏?，要跑慢點(diǎn)，要慢慢玩。跑完在終點(diǎn)又遇見(jiàn)了他，我累得雙腳都邁不開(kāi)步了，癱坐在地上，他卻沒(méi)事一樣，他說(shuō)他這次跑得慢跑得實(shí)在是太輕松了。一問(wèn)他跑了多少成績(jī)，他說(shuō)：435！我的媽啊，這人和人的區(qū)別啊，慢慢玩還能跑這樣的成績(jī)，太牛了！
賽道上除了遇見(jiàn)于嘉及遇見(jiàn)跑團(tuán)的跑友，其他時(shí)間我?guī)缀跻宦分粚Ｗ⑴懿?，我?dān)心過(guò)多關(guān)心賽道的其他會(huì)打亂我跑步的節(jié)奏，我不知道賽道外的觀眾有多熱情，之前和自己說(shuō)要用心感受比賽，多看看路邊的美景什么的，跑完全程，才發(fā)現(xiàn)自己壓根不知道自己都跑過(guò)了哪些地方，身邊有哪些人！
即將跑過(guò)25公里時(shí)，我拿出手機(jī)給師傅發(fā)信息，告訴他，我馬上要跑過(guò)25公里了，感覺(jué)狀態(tài)還不錯(cuò)，一直保持在6分左右的配速，還沒(méi)感到特別累。他說(shuō)：你跑得很棒，加油，按我之前和你說(shuō)的去補(bǔ)給，每個(gè)水站都要喝水，只要想著平時(shí)的訓(xùn)練那樣去跑就好了！
按師傅說(shuō)的，每一個(gè)水站喝水喝飲料，一路喝了不少水，見(jiàn)到香蕉也是只要看見(jiàn)就會(huì)拿來(lái)吃一次。這一路下來(lái)肚子鼓鼓的，從18公里起，就感覺(jué)到有滿滿的尿意，19公里起，我就開(kāi)始留意廁所，一路的廁所都有很多人在排隊(duì)，不想因排隊(duì)而打亂節(jié)奏，愣是忍到了26公里，終于看到一個(gè)沒(méi)有人排隊(duì)的流動(dòng)廁所。放空之后，接著跑，還是6分左右的配速又跑了幾公里。
跑到30公里時(shí)，我再次拿出手機(jī)給師傅發(fā)信息，告訴他我已經(jīng)跑過(guò)30公里了，看到30公里處的時(shí)間，好像花了3小時(shí)左右。他說(shuō)：跑得超級(jí)棒，繼續(xù)加油！他一直在鼓勵(lì)我，讓我放松去跑！
我并不知道師傅用手機(jī)在悅跑圈的賽事直播上關(guān)注著我在賽道上的情況，我全程跑得怎么樣，他一目了然，為了不打亂我的節(jié)奏，他并沒(méi)有告訴我，是后面聊起我才知道。
跑到34公里時(shí)，雙腳有點(diǎn)邁不開(kāi)了，開(kāi)始了疲憊，也開(kāi)始了掉速。我又一次拿出手機(jī)給師傅發(fā)信息，我說(shuō)我開(kāi)始掉速了，也開(kāi)始感到疲憊了，不知還能不能堅(jiān)持下去了！發(fā)完，把手機(jī)放進(jìn)腰包，再也不敢拿出來(lái)了。后面師傅給我發(fā)信息，讓我不要在意掉速，掉速?zèng)]關(guān)系，要按自己身體的狀況去跑，結(jié)果怎么樣都沒(méi)關(guān)系，因?yàn)榘踩曩惒攀堑谝荒繕?biāo)！我當(dāng)時(shí)不敢看手機(jī)，是跑到終點(diǎn)后才看到他發(fā)給我的信息。
后面的幾公里，跑得特別的艱辛，一邊跑一邊在心里想著師傅和我說(shuō)過(guò)的，只要熬過(guò)撞墻期，咬牙堅(jiān)持一下，只要不是身體發(fā)出特別大（頭暈耳鳴或其他）的反應(yīng)，就盡量不要停下來(lái)。
跑到38公里，嗯，終于來(lái)到了38公里，心里又一次想起了師傅曾和我說(shuō)過(guò)的：記住，到了38公里你會(huì)覺(jué)得特別累特別的困難！他之前和我說(shuō)這些時(shí)，我心里其實(shí)是有點(diǎn)不屑的，因?yàn)橹芭苓^(guò)32公里，也沒(méi)覺(jué)得特別累啊，不就是多了幾公里嘛，哪有他說(shuō)的那么嚴(yán)重。我真是太高估自己了，只有跑過(guò)38公里，才知道后面別說(shuō)幾公里，簡(jiǎn)直是每邁出一步都覺(jué)得艱難！別人都說(shuō)跑馬拉松，跑到38公里才是真正的馬拉松，看來(lái)是真的。
雖然雙腿已經(jīng)麻木了，只是靠毅力在跑著，可頭腦還一直保持著清醒，要是實(shí)在堅(jiān)持不了，就果斷放棄，哪怕是走不到終點(diǎn)也要放棄，因?yàn)榕荞R的機(jī)會(huì)以后還有。要是身體還能接受，還有4公里就到終點(diǎn)了，就算再艱難也不要停下來(lái)！當(dāng)時(shí)我真的不敢停下，因?yàn)槲抑?，一旦我停了下?lái)，或許就不能接著跑了，或許我連走都沒(méi)力氣走完4公里。
還有2公里，賽道外的加油聲讓我感到一絲的振奮，35公里后，我從前面6分左右的配速一下掉到7分之外，跑到懷疑人生。我沒(méi)敢拿出手機(jī)看時(shí)間，也顧不上留意悅跑圈的語(yǔ)音報(bào)數(shù)。我并不知道我當(dāng)時(shí)跑了多長(zhǎng)時(shí)間，直到看到前面有個(gè)430的兔子，心里在計(jì)算著：現(xiàn)在大概就跑了4個(gè)半小時(shí)了吧？后面的2公里，我一直跟在430的兔子后面往前跑，身體好像不再那么累了，速度好像也比之前快了一點(diǎn)。
即將沖線之時(shí)，我停下，看到拱門上顯示的時(shí)間是4：31：20。我拿出手機(jī)拍了張照片，沖線之后，我給老公發(fā)了張照片，告訴一直在擔(dān)心著我的老公我已安全完賽。接著又給師傅發(fā)信息，告訴他我已完賽，沒(méi)想到他早就知道我已經(jīng)順利完賽，他已經(jīng)在跑步軟件上看到了我沖過(guò)終點(diǎn)，并給我發(fā)來(lái)了信息：真棒啊，順利完賽，祝賀！
安全完賽，首馬跑進(jìn)了430！
槍聲成績(jī)：4小時(shí)31分22秒，凈成績(jī)4小時(shí)29分48秒（女子1208名中排在435名，哈，還挺進(jìn)了前500呢）
要是沒(méi)有師傅給我的指點(diǎn)，我的首馬或許也能完賽，可是一定會(huì)更加艱難。有軍師，我的首個(gè)馬拉松不但順利安全完賽，還跑出了師傅給我預(yù)測(cè)的成績(jī)，那種感覺(jué)真的太棒了。
我給師傅發(fā)我的深馬成績(jī)單，他說(shuō)：就說(shuō)跑馬拉松這件事吧，我好像從來(lái)沒(méi)有強(qiáng)迫過(guò)你去跑。我如果一開(kāi)始提出你要跑430的這個(gè)目標(biāo)，你或許也接受不了。(我當(dāng)時(shí)給自己定的目標(biāo)是5小時(shí)完賽，直到站在賽道起點(diǎn)，心里也是這樣想的，我從沒(méi)想過(guò)自己能跑進(jìn)430。）
師傅又說(shuō)：我的作用就是引導(dǎo)你發(fā)現(xiàn)你自己的潛力，我一直覺(jué)得你有這樣的潛力。最后，會(huì)變成你自己想跑馬拉松，別人不讓你跑你還生氣，著急。你看你最后跑完了還很快樂(lè)，那么痛苦還挺享受嘛。你說(shuō)，如果任何人強(qiáng)迫你去干這么痛苦的4個(gè)半小時(shí)，你會(huì)干嗎？你不用感謝我，我只是把我準(zhǔn)備跑首馬所知道的細(xì)節(jié)告訴你而已，最主要還是因?yàn)槟憧炭嘤?xùn)練！
成就別人，對(duì)跑者而言也是一種榮耀吧，到我有這種能力時(shí)，對(duì)那些新手跑者，我也會(huì)這樣子做的！
后記
2017年12月17日，是我人生中難忘的一天，因?yàn)樵谶@一天，我征服了人生第一個(gè)42.195公里的馬拉松，無(wú)論以后我還會(huì)征服多少個(gè)馬拉松，我的首馬，都會(huì)是最刻骨銘心的一次！
首馬430的成績(jī)只是我跑步一年來(lái)的其中一個(gè)順帶收獲，在我看來(lái)，跑步帶給我的不只是成績(jī)這個(gè)收獲，還有很多。跑步讓我認(rèn)識(shí)了很多朋友，豐富了我的生活。跑步讓我收獲健康的同時(shí)也馴養(yǎng)了我的身心，讓我變得自信樂(lè)觀，骨子里多了沉靜和從容，變得更懂得感恩生活。
我相信，這輩子，只要我能跑，我都會(huì)一直跑下去！
