作者中村恒子是日本有史以來最年長的心理醫(yī)生，1929年出生，寫于90歲呀，這好像就是它封面賣點。這本書是19年的熱門書，不過那時候我不想看本書，覺得大概是所謂雞湯文，所以一直沒去看這本。

當然讀完，覺得是有些許雞湯成分，但也不是全無用處的“傻雞湯”文，還是有著長者對生活的感悟與智慧，讓我也有所收益，而且這本書意外的好讀，一下子就讀完了。

人如何度過一生，才不會辜負生命？面對人生的終極問題，當了70年心理醫(yī)生的作者中村恒子，將其90年的人生智慧，化為本書六大篇章關(guān)于工作、愛、人際關(guān)系、幸福、死亡等課題，概括了諸如“健康最重要”，“家庭永遠排在首位”，“對于成功和幸福沒必要太過執(zhí)著”，“降低自己的欲望”，“了解自己最低限度的生活方式”等原則，讓我覺得有所收獲。

摘錄

焦慮時代，人人都需要的生活小哲理

關(guān)于工作：

過多的“空閑”，有時會帶來負面影響，“適當忙碌”的狀態(tài)反而更好。

當你面對“為了什么而工作”感到迷茫時，你就干脆而果斷地告訴自己“工作只是為了賺錢養(yǎng)活自己而已”。這就是人為何要工作的根本。

至于“人生價值”“自我成長”之類，是要等自己立足安穩(wěn)后，在閑暇之余慢慢思考的問題。人生很長，慢慢思考就好了。

如果你已經(jīng)可以自食其力，工作十分出色，沒有什么需求要滿足，那可以試著考慮一下，還有哪些想法沒實現(xiàn)。

總之，為了活著而工作，并不是什么可恥的事情。

為了錢而工作，并不是可恥的事情，這是理所當然的事，我認為是非常了不起的。

在思考“這份工作不適合我”之前，先試著挑戰(zhàn)一下。不那樣的話，人就會止步不前

不要把自我價值全部建立在工作上，帶著“為身邊的人略盡綿力”的想法去工作，或許會更好。

飲食足以溫飽，有工作需要自己，其實這樣的生活剛剛好。在此基礎(chǔ)上，如果有人對我的工作感到滿意，我會很高興。
以這樣的心態(tài)面對漫漫人生，也許才是至關(guān)重要的。

關(guān)于婚姻：

用盡千方百計，耗費幾年或幾十年想要改變他人，只會讓自己陷入麻煩之中。

關(guān)于交往：

我會盡量拋棄“我才了不起”的想法，這樣自己感到輕松，周圍人也會輕松。

心靈的溝通，其實就是把自己放到與對方平等的位置上，傾聽對方的內(nèi)心世界。

不要試圖通過改變他人來獲得快樂，而是想“自己如何做才會快樂”或“怎么努力讓自己在這里心情愉快地度過”，我覺得這才是應(yīng)該考慮的關(guān)鍵。

由于過于害怕孤獨，就會迎合別人，或者對別人妥協(xié)，從而使自己痛苦不已。

和周圍的人交往要保持適當?shù)木嚯x，這是維系和諧關(guān)系的關(guān)鍵。我們也是有感情的人，在不知不覺中平衡就會被打破。
或許是對別人期待太多，或許是對自己太過嚴苛，總之與他人交往總會有感覺不舒服的時候。

關(guān)于困境：

人生是一段長長的路，如果遇到困境，請不要灰心，好好生活，就會不知不覺間走出低谷。

語言口語化略帶雞湯，但是恒子老先生的人生體悟詮釋，受益匪淺，譬如“與人要保持距離，才不會有過多期待與失望，才能維持和諧關(guān)系”“拋棄‘我才了不起’的想法，讓自己與他人輕松”“過多的‘空閑’，有時會帶來負面影響，‘適當忙碌’的狀態(tài)反而更好”等。“ 過多的“空閑”，有時會帶來負面影響，“適當忙碌”的狀態(tài)反而更好?！边@句深有感觸呀。