我沒有正統(tǒng)的學過瑜伽，只是平時在瑜伽館練習。因為時間的原因，智能下班后練習，多練習的還是陰瑜伽。我最開始練習和熟悉的也是陰瑜伽，一開始，我睡眠質(zhì)量不好，總是失眠，聽說練習陰瑜伽有助于睡眠，我就每天晚上都會練習一個小時。頭一段時間感覺還不深刻，大概半個月的時間，就感覺自己睡眠好多了，而且做夢也少了。

? ? ? 后來進了瑜伽館，對陰瑜伽的體驗有了不一樣的感受，開胯開肩是我對陰瑜伽的第一感覺，一開始挺痛苦的，滿身的酸痛，后來時間長了之后感覺到的就是舒爽，舒展了筋骨，放松緊繃的神經(jīng)，感覺瑜伽是一種享受，在簡單的動作中能感受到自己身體的變化，血液的流動，堵塞的酸痛，能感受到一分一秒的時間流逝。

? ? ? 練完之后，感覺所有的一切都不重要了，有再多的煩惱都能夠拋到腦后了。并且哈欠連天，就想回家好好睡一覺。雖然有時候感覺陰瑜伽不夠過癮，感覺沒有進入狀態(tài)，但長時間的積累，讓我頸椎病好了，腰也不痛了，感覺自己好像很年輕一樣，感覺時間會倒流，有充沛的精力去迎接未來的挑戰(zhàn)。

? ? ? 已經(jīng)第四篇了，再忙我也會堅持，不光是對瑜伽的堅持，也是對未來幸福確性！2018，加油，相信未來會更好！