一．主持人開場(chǎng)介紹人員及會(huì)議流程(3分鐘)（6:00-6:03）
尊敬的教練、親愛小伙伴們，大家早上好?！ 凹帕刃⊙╅e中過(guò)，斑駁輕霜鬢上加”。小雪節(jié)氣剛過(guò)，非常開心又一次迎來(lái)了3.0幸福聯(lián)盟第九次的班會(huì)，為自己的積極參與點(diǎn)一個(gè)大大的贊吧，我是本次班會(huì)的主持人郭利平。我來(lái)自幸福聯(lián)盟8組，我的坐標(biāo)是：山城重慶，我的三個(gè)標(biāo)簽是:1.古詩(shī)文愛好者學(xué)習(xí)者。2.陪伴一雙兒女成長(zhǎng)的寶媽。3.易效能時(shí)間管理的學(xué)習(xí)者和踐行者
本次班會(huì)由幸福聯(lián)盟七組八組共同承辦，本次會(huì)議主題是:精力管理。
下面就由我來(lái)介紹一下我們會(huì)務(wù)組的工作人員:
我們的總統(tǒng)籌:胡錦榮班長(zhǎng)
時(shí)間大臣：余莉
♀?記錄大臣：肖立彤
錄音大臣：劉芳
文字推送：楊枝慧
排麥大臣:? ? ? 戴麗
下面有請(qǐng)計(jì)時(shí)大臣介紹一下計(jì)時(shí)規(guī)則和相應(yīng)的提示聲音，那也今天發(fā)言的嘉賓注意聽哦!
好，感謝計(jì)時(shí)大臣的分享。
非常感謝各位會(huì)務(wù)人員的辛苦付出。
那么下面我來(lái)簡(jiǎn)單說(shuō)明一下今天班會(huì)的會(huì)議流程
會(huì)議流程】
一:介紹會(huì)議流程(3分鐘)6:00-6:03
二:同學(xué)踐行分享（7人每人3分鐘21分鐘）6:04--6:25
1.8組金魚
2.3組陳碧
3.7組戴麗
4.4組王一伊
5.5組陳海群
6.6組賀美麗
7.2組阮俊然
三:精彩講書（2人每人6分鐘共12分鐘）6:26-6:38
1.? 4組珠珠
2. 2組游曉瑩
四:大伽分享:總教練天哥分享(13分鐘)6:39-6:52
五:小卓班班分享（5分鐘）6:53-6:58
六：作業(yè)布置會(huì)議總結(jié)(2分鐘)
那下面也溫馨提示一下大家:yy右下角點(diǎn)擊發(fā)言就上麥，請(qǐng)發(fā)言的嘉賓和時(shí)間大臣保持在麥上，發(fā)言嘉賓直接上麥分享就好。
二．會(huì)議內(nèi)容
那么現(xiàn)在開始我們會(huì)議的第二項(xiàng)內(nèi)容，友請(qǐng)優(yōu)秀學(xué)員踐行分享:
主持人：大家都知道，我們的伙伴里有一位擁有七世記憶的金魚，他不僅是樂(lè)活大人，吸引力法則傳承人，也是搶名額的高手哦！這位老師也是我非常佩服和仰慕的一位全能將軍。
主持人：那么接下來(lái)的環(huán)節(jié)是優(yōu)秀組員分享，有這樣一位佛系美女，聲音動(dòng)聽，手機(jī)軟件使用達(dá)人，從易效能一階課踐行以來(lái)，不斷成長(zhǎng)和精進(jìn)，樂(lè)于分享，逐漸找到了屬于自己的夢(mèng)想，她就是我們15組的康懷君，下面用鮮花和掌聲有請(qǐng)懷君同學(xué)上麥，時(shí)間3分鐘
主持人：非常感謝懷君同學(xué)的分享，每個(gè)人成長(zhǎng)的節(jié)奏是不一樣的，重要的是我們要時(shí)刻回到自己的中心，找到屬于自己的節(jié)奏，在我們易效能這個(gè)大家庭的陪伴和支持下，靜待花開！
那接下來(lái)分享的同學(xué)是另外一位跑在易效能踐行跑道前面的學(xué)員，那就是16組的優(yōu)秀學(xué)員傅紅梅，有請(qǐng)傅紅梅同學(xué)上麥，時(shí)間3分鐘,6:09-6:12)
主持人：好的，非常感謝傅紅梅與我們分享自己的踐行成果和喜悅，相信聽了2位優(yōu)秀學(xué)員的分享，大家都感覺更有力量了，期待下一次分享的就是你
3.? 本周錦囊? （35分鐘,6:12-6:47）
主持人：接下來(lái)是我們每周班會(huì)最期待的錦囊分享環(huán)節(jié)
葉老師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，夢(mèng)想一定要有，因?yàn)樗欢〞?huì)實(shí)現(xiàn)，好的人生，是一個(gè)良好的生態(tài)系統(tǒng)，當(dāng)這個(gè)生態(tài)圈對(duì)了，它就能變成人生的綠洲，我們的夢(mèng)想也一樣，那怎樣為我們的夢(mèng)想，搭建一個(gè)肥沃的生態(tài)系統(tǒng)，讓我們夢(mèng)想的小苗在這片土地上成長(zhǎng)為參天大樹呢？下面有請(qǐng)我們的 郝好教練，為我們打開今天的第一個(gè)錦囊：夢(mèng)想生態(tài)系統(tǒng)（6:12-6:32）大家的掌聲和鮮花刷起來(lái)
主持人:非常感謝 郝好教練分享的 夢(mèng)想生態(tài)系統(tǒng)，并借由郝好教練的分享，祝愿我們的伙伴們今天開始，打造自己的夢(mèng)想生態(tài)系統(tǒng)，找到并精心培育我們夢(mèng)想的種子，在易效能平臺(tái)的滋養(yǎng)下，獲得源源不斷，前進(jìn)的動(dòng)力！
那有一句非常流行的打油詩(shī)給我留下了深刻的印象，問(wèn)幸福是什么？回答是幸福就是貓吃魚，狗吃肉，奧特曼打小怪獸，我想，其實(shí)我們每個(gè)人對(duì)幸福的理解，答案都不盡相同，那么怎樣才能擁有更加幸福的人生呢？下面有請(qǐng)周啟平教練為我們打開今天的第二個(gè)錦囊：幸福的方法，大家的鮮花和掌聲在哪里？（6:32-6:47）
主持人：非常感謝啟平教練關(guān)于 幸福的方法的錦囊分享，讓我也對(duì)幸福有了重新的感悟，我想我的幸福就是，能擁有獨(dú)立自由的人格，心懷希望，有愛在心中！在成長(zhǎng)的道路上有志同道合的同學(xué)和教練陪伴！
再次感恩兩位教練為我們帶來(lái)的錦囊分享。
下一個(gè)議題是由班長(zhǎng)布置本周作業(yè)及公布下周工作安排
主持人：下面有請(qǐng)婷婷班長(zhǎng)上麥，布置本周作業(yè)及公布下周工作安排，時(shí)間3分鐘
4.班長(zhǎng)布置本周作業(yè)及下周工作安排（3分鐘,6:47-6:50）
賈婷婷：
好，非常感謝我們的班長(zhǎng)，一直以來(lái)在幕后默默地做了大量的工作，讓我們把鮮花和掌聲送給她。
不知不覺中我們踐行已經(jīng)走過(guò)了70天，你在踐行中有困惑嗎？遇到了哪些難題？接下來(lái)進(jìn)入教練答疑環(huán)節(jié)。下面公布幾個(gè)代表性問(wèn)題，分別請(qǐng)三位教練專業(yè)解答。
5.下面是學(xué)員與教練的答疑環(huán)節(jié)（8分鐘,6:50-6:58）
1）那我們的第一個(gè)問(wèn)題是：每年一次的清單事件或半年一次的清單事件，沒(méi)有特定時(shí)間的規(guī)定，但是越早完成越好，這樣的事件該如何排程提醒呢？
有請(qǐng)教練上麥進(jìn)行解答
好，非常感謝教練的精彩解答，希望對(duì)這位同學(xué)有所幫助。
2）問(wèn)題二：一直想用紙質(zhì)版的A4紙番茄工作法培養(yǎng)好記錄排程執(zhí)行的習(xí)慣，但攜帶不方便，手機(jī)端的軟件總感覺不像實(shí)體的體現(xiàn)更加直觀，怎么破？
有請(qǐng)教練上麥解答
好，感謝教練的解答，相信能夠幫助到這位同學(xué)。
3）問(wèn)題三：印象筆記如何搜集網(wǎng)頁(yè)或頭條文章？搜集之后如何分類和加標(biāo)簽?zāi)兀?/p>
有請(qǐng)教練上麥解答，
好，感謝教練的解答，希望對(duì)這位同學(xué)有所幫助。
也再次感謝這些提出問(wèn)題的同學(xué)，相信他們是用心地在學(xué)習(xí)和踐行易效能，提出的問(wèn)題越多，踐行的收獲也會(huì)越大，也希望我們所有的同學(xué)也能借由這些同學(xué)提出的問(wèn)題有所收獲和感悟。
6.主持人宣布會(huì)議結(jié)束（6:58-7:00）
那我們本次會(huì)議已經(jīng)接近尾聲，我們相
