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網(wǎng)上有個段子說熊貓這輩子有兩個夢想：一個是拍一張彩色的照片，一個是去掉黑眼圈。熊貓的這兩個夢想能不能實現(xiàn)我不知道，但我們如果想去掉臉上的黑眼圈，還是有辦法的。
每個女孩子都希望自己明眸善睞，但往往事與愿違，工作越來越忙，老是熬夜晚睡，眼睛干澀疼痛，黑眼圈也就變得越來越重。剛開始只是睡眠不好的時候才出現(xiàn)，后面發(fā)展到每天都有，去都去不掉。
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為什么我們會長黑眼圈呢？雖然說每個人的體質不一樣，但長黑眼圈一般有這幾個方面共同的原因。
1.體質偏寒
如果一個人常年手腳冰涼，例假痛經(jīng)，用手摸胃和子宮周圍的皮膚比其他地方?jīng)?，那么她就有我們常說的體寒癥。一個體質偏寒的人是比較容易長黑眼圈。不改變身體的基礎體溫，加快新陳代謝，想要去掉黑眼圈估計比較困難。
2.熬夜晚睡
通常人體的淋巴系統(tǒng)會在十點左右的時候開始進行淋巴排毒，11點左右人體的造血和肝臟的排毒工作也會相續(xù)展開。這個時候如果你沒有處于睡眠狀態(tài)，那么相應的身體排毒工作就無法開展，長此以往，自然而然就會出現(xiàn)肝腎陰虛的情況。
黃帝內經(jīng)素問說"肝開竅于目"。肝是藏血的。肝血充足，眼睛會得到充分的滋養(yǎng)，眼睛才會好。用眼多了，肝血的耗損自然就多，尤其是晚上，正是滋陰補血的時候，如果你再晚睡，該補不補，久而久之，肝血虛了。肝腎同源。從五行上講是母子關系，肝血虛會連累腎，最后變成肝腎陰虛。黑眼圈就會自然地找上門。其實黑眼圈是一種信號，它在告訴你身體虧損，要想辦法進行調理，不能再像以前這樣作息了。
3.吃得少 飲食不規(guī)律
很多女孩子為了減肥開始節(jié)食，少吃飯，甚至不吃或者喝減肥茶，想通過抑制脾胃來達到減肥的目的，結果肥沒有減下來，黑眼圈倒先找上門。這種飲食不規(guī)律，脾胃失衡造成的黑眼圈往往是偏黑色的。
黑眼圈的顏色并不都是黑色，如果認真觀察，你會發(fā)現(xiàn)有些是發(fā)青的黑。所以黑眼圈的顏色不同，解決的方法也不一樣。顏色發(fā)青的偏重補肝血，顏色發(fā)黑的偏重補腎水。
解決方案
1.身體穴位按摩
補肝血要找肝俞和膈俞。這兩個都是膀胱經(jīng)的穴位，膈俞又叫血會，是調經(jīng)血的要穴。肝俞是肝的背俞穴，是肝在背部的反應點。背部穴位的作用偏補，相當于我們人體自帶的十全大補丸。
這兩個穴位都在后背，自己無法按摩?？梢宰尲胰藥兔γ總€穴位按摩五分鐘，也可以用類似搟面杖或者棒球棒的東西在后背上下滾動，這樣可以刺激到后背上所有的穴位，效果也是一樣的。如果有條件在后背上進行拔罐或艾灸效果更好。
除了這兩個穴位之外，還有一個穴位也很重要-三陰交，它是足三陰經(jīng)的交匯穴，能同時調理脾胃肝腎。這個穴位的主要作用就是滋陰補水，對于女孩子來說，這個穴位尤其重要，所以又把這個穴位叫做女三里。它的位置在內踝尖上三寸，也就是從內踝最高的地方向量四指，在小腿內側后緣凹陷。這個地方比其他地方敏感，按下去會有脹痛的感覺。
如果黑眼圈顏色偏黑，那么再加一個穴位太溪穴，它是腎經(jīng)的原穴，主要作用就是滋補腎陰，能很好的調理腎氣虧損造成的黑眼圈。
具體操作方法：每天晚上睡覺前刺激兩側的肝俞、膈俞隔3到5分鐘。先重點點揉膈俞穴，然后再沿膀胱經(jīng)向下按肝俞穴3到5分鐘。如果在按摩的過程中這兩個地方都比較疼痛的話，那么按模時間再加長一點。
按揉太溪穴3到5分鐘，然后再按三陰交3到5分鐘。所有的穴位按摩最好在睡前一氣呵成的完成，效果更好。
平常來例假容易腰酸背痛，腎氣比較虛的人，還可以用一個搓腰大法來提高腎氣。雙手握拳，大拇指和食指組成的小圈叫拳眼，用拳眼對準分別對準后腰脊椎兩側腎臟的位置，一邊水平來回揉搓，一邊把腎臟向中間擠壓，要搓到兩側腎區(qū)都覺得發(fā)熱為止。在搓的過程中能夠給腎臟帶來熱量，提升腎陽，改善腎虛。不要小看這個動作，堅持一個月，腎虛的情況會大大改善，黑眼圈自然就沒了。
2.眼睛周圍穴位按摩
拿一個小工具按摩眼睛周圍的8個穴位：太陽，攢竹，魚腰，絲竹空，瞳子廖，承涕，四白和晴明。每個穴位按摩36下，如果時間允許的話最好總體按模3到5遍。這套眼周按摩方法對去黑眼圈，提拉緊致眼睛周圍的皮膚，去細紋，效果顯著。不過最好建議晚上做。
3.日常保健
要早睡，盡量在十一點前上床睡覺。如果做不到這一點，那么前面的穴位按摩的功效就大打折扣，黑眼圈問題就無法徹底根治。
4.飲食
平常多吃核桃、黑芝麻、黑豆、黑木耳等補腎的食物，適當?shù)某渣c動物的肝臟和血，可以喝點牛奶 豆?jié){（胃寒的人不適合）少喝濃茶和咖啡。
可以用三個大棗去核加一小把枸杞再加幾朵菊花泡茶當做茶飲用，這道茶飲可以益補氣血，清肝熱，有養(yǎng)肝明目的效果。
5.外用方
臨時加班或者偶爾黑眼圈出現(xiàn)的時候可以用這個急救方。把木瓜切成薄片，在水里過一遍，然后把木瓜敷在眼睛周圍。木瓜外敷有舒筋活絡，軟化血管，抗衰老養(yǎng)顏的功效。每天早晚一次，可以減輕黑眼圈，還可以緩解視疲勞。
結語
黑眼圈不是我們的敵人，它是身體給我們的一種善意信號。提醒我們身體目前出現(xiàn)了點小問題，需要我們重視和調整。去除黑眼圈不能只做表面文章，如果不進行身體內部改善，就算暫時去除，后面又會重新造訪。
我一直堅信真正的健康必然是由內而外，真的美更是由內而生，最后祝愿大家都能成功去除黑眼圈，擁有一雙顧盼生輝的美麗靚眸。
