你為什么會感到累？

是因?yàn)楣ぷ魈?，太多？亦或是學(xué)習(xí)任務(wù)重、壓力大！但不管你累的原因是什么，繁忙的工作所給你的勞累并不是你感到累的真正原因！你之所以感到累，是因?yàn)槿粘，嵥闊o聊且重復(fù)性工作所帶來的心里上的勞累。每當(dāng)華燈初上，下班的你走在人潮擁擠的馬路上，想想這一天以來自己所做的工作。的確很忙，除了吃飯時(shí)間每一分每一秒無一不是在忙碌中度過的！但仔細(xì)想想所做過的事你會覺得沒有什么意義，因?yàn)橛行┕ぷ髯隽耸菦]有設(shè)么結(jié)果的。你不會有太大的成就感，因此這種失落感占據(jù)了你的心理的一畝三分地——他讓你感覺很累！

我們來做個(gè)假設(shè)，假設(shè)你每天早晨很早起床比如6點(diǎn)鐘起床！在接下里的時(shí)間里面你把時(shí)間分成兩大部分，一部分是工作時(shí)間另一部分是業(yè)余時(shí)間。日常工作所帶給你的身體和心理上的疲勞需要用業(yè)余時(shí)間來放松、放空自己。這里的放松不是讓你去追劇、打游戲，當(dāng)然了這是大部分人業(yè)余時(shí)間放松的方式，但是你想過沒有這樣的放松方式真的有用嗎？我想說這樣的效果微乎其微，這樣的放松方式并不是最好的，讓你在短時(shí)間內(nèi)可以得到休息放松的方式！相反它會讓你感到更累，為什么呢？你工作了一整天回到家里面，身體和心理已經(jīng)很累了，這時(shí)候你去選擇坐在沙發(fā)上看電視、打游戲無疑是在加重身體和心理的勞累程度。在辦公室電腦前面坐一整天，大腦每時(shí)每刻都在思考運(yùn)轉(zhuǎn)得不到停歇，而身體端坐在電腦前一坐就是一整天運(yùn)動很少，試問這樣的身體能不累嗎？下班后你選擇繼續(xù)這樣的方式——繼續(xù)坐在電腦或電視機(jī)前看電視劇、打游戲，這不是在加重你身體的負(fù)荷嗎？

累很正常，你為什么會感到累而有些人就不會累呢？那是因?yàn)槟銢]有安排好業(yè)余時(shí)間的休息放松時(shí)間，在你的觀念里面你錯(cuò)誤地認(rèn)為看電視這些娛樂活動就是放松。其實(shí)不然，這樣的方式是錯(cuò)誤的，雖然可以在一定程度上放松但其效果確實(shí)微乎其微的！那么什么樣的放松方式即可以放松又不會讓你感覺到很累呢？我給出的答案是——做自己喜歡做的事情！有句話說得好做自己喜歡做的事、累并充實(shí)著快樂著，做自己喜歡的事你不會感到累！

舉個(gè)栗子：小馮今年大學(xué)剛畢業(yè)進(jìn)入一家單位實(shí)習(xí)，每天早上10點(diǎn)半上班、中午2點(diǎn)鐘下班、晚會上下班回到家8點(diǎn)鐘，每天工作八個(gè)小時(shí)，其中有7個(gè)小時(shí)坐在電腦前面。但小馮卻不會感到累，為什么呢？

原來小馮每天早上6點(diǎn)鐘就起床了，起床后第一件事是“跑步”，以跑步的方式換新沉睡的身體把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)迎接新的一天的到來。第二件事是“寫作”清空自己的大腦，通過思考讓自己的大腦活躍起來。第三件事是“學(xué)習(xí)英語”這是小馮最喜歡做的事，他可以讓小鳳感到快樂和滿滿的成就感。因此小馮每天都以飽滿的熱情和積極的心態(tài)去工作，這樣當(dāng)然不會累了！

晚上下班后，小馮會練習(xí)書法來調(diào)節(jié)一天工作中的煩悶讓自己的心放空、放松下來，接下來小馮會繼需學(xué)習(xí)英語，因?yàn)樽鲎约合矚g做的事會讓他感到快樂和滿足，這九天不了工作的無聊和煩悶。之后小馮會看書，書會讓自己煩躁的心情平靜下來讓精神得到放松感到愉悅。看完書睡之前小馮會鍛煉一小時(shí)的身體，通過鍛煉讓自己緊張了一整天的肌肉得到放松。這樣在身體和精神心理都得到完全放松之后你就不會感到勞累了！

從上面小馮的例子總結(jié)一下，當(dāng)你感到很累的時(shí)候如何讓很累的自己不那么累？一共有有四點(diǎn)：一是身心的放松——晚上工作結(jié)束后通過看書、鍛煉身體調(diào)節(jié)自己身體的狀態(tài)讓自己的身心得到放松；二是——造成早起，跑步鍛煉將身體調(diào)節(jié)至最佳狀態(tài)，以此來迎接新的一天；三是早睡早起，保持足夠的睡眠、不熬夜；四是做自己喜歡的事，驅(qū)散工作中的枯燥和乏味，充實(shí)生活使生活變得有趣起來；

具體情況依人而定，希望以上幾點(diǎn)可以幫助到你！