生活

??運(yùn)動(dòng)：? 瑜伽 [?力量訓(xùn)練? 鍛煉20分鐘臀

????????健康飲食：

護(hù)膚/刷牙/泡腳/細(xì)嚼慢咽吃飯：? 敷面膜 ×電動(dòng)刷牙 ? 艾葉泡腳 ?好身材吃飯法

發(fā)生的事以及心情感受：

?學(xué)習(xí)

? 閱讀：聽(tīng)書(shū)《小狗錢錢》

寫(xiě)作：

♀? 工作：

1.錄制視頻第 31個(gè)

2.錄制音頻第? 個(gè)

3.寫(xiě)文案打草稿：

反思以及改進(jìn)：

我的鏈接/社交

財(cái)務(wù)管理：?

每日三只青蛙是否完成了？

1.瑜伽練習(xí)?

2.回訪顧客10位?

3.

今日小確幸：

1.今天陽(yáng)光明媚，把我的粉嫩嫩的4件套床單洗了。? 陽(yáng)光沐浴的味道 今晚睡覺(jué)肯定更舒服啦~

2.今天的中午吃的番茄巴沙魚(yú)味道不錯(cuò)

【成長(zhǎng)總結(jié)】（覺(jué)察）：

1.今晚回來(lái)已經(jīng)九點(diǎn)半了，確實(shí)最近身體特別困覺(jué)，其實(shí)每個(gè)行業(yè)都很辛苦，比如：美麗的空姐行業(yè)（空中天使），她們表面光鮮漂亮的職業(yè)裝，但是也是不分晝夜的服務(wù)每一位乘客，生活飲食吃的工作餐都是簡(jiǎn)易包，空姐看父母的時(shí)間也很少大部分時(shí)間都在空中飛。

2.還比如：美麗健康的瑜伽老師，別人覺(jué)得很輕松，又可以賺到錢，又幫別人健康美麗。其實(shí)瑜伽老師要懂很多知識(shí)：解剖學(xué)，營(yíng)養(yǎng)學(xué)，中醫(yī)，還要懂一點(diǎn)心理學(xué)。平常上課多有時(shí)候也不能按時(shí)吃飯，所以有的老師也都會(huì)有脾胃問(wèn)題。所以每一份行業(yè)都有光鮮的一面，背后都付出很多。

3.最近自己身體困倦狀態(tài)不太好，明天休息，上午把手機(jī)里多余的照片刪除，（斷舍離）天氣好的話出去曬太陽(yáng)放松一下。調(diào)整下3月的目標(biāo)進(jìn)行計(jì)劃一下，調(diào)整最佳狀態(tài)，迎