【周檢視】梁晶 12.2-12.8

【作息時(shí)間】

1.早起--6:30前計(jì)7次

2.早睡--24:00前

【運(yùn)動(dòng)】

快走7天

【閱讀】

1、《斷舍離》

2、娃娃，十點(diǎn)，音頻都聽。

【十字繡】

冷，沒完成

【本周好的地方】

1.堅(jiān)持護(hù)膚 貼面膜

2.每天堅(jiān)持聽十點(diǎn)娃娃學(xué)習(xí)

3.每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

【需要改善的地方】

1.閱讀的時(shí)間可以增加

【上周計(jì)劃完成情況】

1.運(yùn)動(dòng)3次 完成

2.閱讀方面 完成

3.十點(diǎn) 娃娃音頻 完成

4.十字繡60根線 未完成

5.面膜至少5次 完成

【下周目標(biāo)】

1.至少運(yùn)動(dòng)5次（快走）

2.閱讀《斷舍離》

3.十點(diǎn)，娃娃，每日推送看

4.面膜至少5次

【總結(jié)】

需要情緒調(diào)整！減少看手機(jī)的時(shí)間，眼睛很痛很干。