D545 2020.7.26 感恩已有，真愛(ài)自己。
有時(shí)候，我們會(huì)高估自己短期的進(jìn)步，而忽視長(zhǎng)達(dá)數(shù)年、十年甚至數(shù)十年的積累。不夸張地說(shuō)，每天是否能自控到你滿意，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看并沒(méi)有那么重要?？墒牵溲刂粭l核心主線日積月累的價(jià)值，才是最為可觀的。
山西太原，星期日。
天氣：雨轉(zhuǎn)晴
情緒：佳
入睡：22:00
起床：7:00
今日流水記錄：
上午：起床，早飯，出門(mén)去花窖。
下午：嘟嘟午休，閱讀，復(fù)盤(pán)本周，花窖。
晚上：下班回家，火鍋水果，給一年后的自己寫(xiě)一封信，晚安。
?1.感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天?！境删腿沼洝?/blockquote>帶嘟嘟到花窖｜今天真是愉快而特別的一天，一起去坐公交，花窖喂食，午休，和動(dòng)物植物呆一天~不需要過(guò)多的言語(yǔ)，就是這樣呆著就很舒服。
每天拿出一定的時(shí)間來(lái)放松一下，就能保護(hù)你的身體，同時(shí)增強(qiáng)你的意志力儲(chǔ)備?！潘梢彩墙o意志力儲(chǔ)備很好的方式，一周給自己放假一天，看似什么也不做，但是對(duì)于下一周特別高效率。相當(dāng)于精力投資。
?2.感恩自己今天對(duì)自己情緒的覺(jué)察?！居X(jué)察日記】
發(fā)生：給一年后的自己寫(xiě)信。
覺(jué)察：看書(shū)的時(shí)候受啟發(fā)，馬上給一年后的自己寫(xiě)了一封信，翻看到去年寫(xiě)給自己的信，回顧的時(shí)候覺(jué)得好神奇。幫助自己從當(dāng)局者中跳脫出來(lái)，我一直困惑難以取舍的抉擇，看到自己的文字記錄，居然一下子有了目標(biāo)。
我決定了感恩日記營(yíng)以后就是生活化常態(tài)化，就像現(xiàn)在這樣，日記依然每天記錄，不給自己過(guò)多的壓力和責(zé)任，我們就是彼此心照不宣記錄打卡。偶爾和大家聊聊，分享自己最近記錄感悟?；厥掌渌猩缛?，從中脫離，閱讀記錄要做一輩子的事，會(huì)繼續(xù)。
以后感恩營(yíng)也不再招募和打廣告，更多精力用來(lái)自我成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)。此刻的我很享受這種陪娃，居家生活，自己精進(jìn)的時(shí)光~別人成長(zhǎng)與否根本和我沒(méi)有太大關(guān)系，我需要自已成長(zhǎng)。
?3.感恩（愛(ài)人，父母，或者寶貝）。【賦能日記】
?家人：告訴媽媽今天得到一個(gè)艾灸凳子，本想著拿回家，媽媽讓我自己坐調(diào)理身體，還說(shuō)下次回家?guī)c(diǎn)艾絨上來(lái)就可以了。
和媽媽視頻的時(shí)候，嘟嘟趴在我肩上，這個(gè)時(shí)候脈動(dòng)在地上跑，嘟嘟怕極了。脈動(dòng)特別大，一抬頭跨過(guò)我的肩膀，嘟嘟嚇壞了。眼睛直勾勾的盯著狗狗，媽媽通過(guò)視頻看到了，哈哈。嘟嘟被嚇的…
?愛(ài)人：
今天感受愛(ài)人工作的地方，看著他瘦瘦的身形，干一會(huì)就累的不行了。想象著平日里是怎樣被太陽(yáng)炙烤，現(xiàn)在黑乎乎的。哈哈，一直不讓我和嘟嘟去花窖，嫌環(huán)境差，我想也有不想讓我看到他辛苦勞累的樣子吧…真的挺心疼的，轉(zhuǎn)念一想他的擔(dān)當(dāng)又讓我很敬佩，感恩生活，讓我們都學(xué)會(huì)了承擔(dān)。
?寶貝：? 嘟嘟的一天~
→圖1：出發(fā)~找爸爸
→圖2：去那里~ （喂雞）
→圖3：和爸爸在綠綠的草坪
→圖4-6 想要喂雞，成功喂食
→圖7吃純天然西紅柿
→圖8坐在椅子上乖乖喝水
→圖9踩在泥坑上。
今天最害怕的事是脈動(dòng)（白色大狗）和皮皮（棕色泰迪）總是要靠近我，我的心撲通撲通，只能趴在媽媽身上不敢動(dòng)。
今天我們一起見(jiàn)了很多花花，植物，雞，鴨，鵝，兔子，鴿子，狗，還有很多蔬菜…
?4.感恩思考重新塑造了圓滿?！痉此既沼洝?/blockquote>
?高能要事：積累沉淀，培養(yǎng)習(xí)慣。（聚焦一個(gè)習(xí)慣的培養(yǎng)）
?慷慨助人：（個(gè)人成長(zhǎng)，身心靈）增加給的能力，而不是索取。
?分享財(cái)富：享受財(cái)富的流轉(zhuǎn)，接受金錢(qián)的富足。（開(kāi)源節(jié)流）
感恩錢(qián)寶寶從四面八方涌向我們，今天化身書(shū)隔夾，化身艾灸凳，這個(gè)艾灸凳媽媽花了5500元買(mǎi)的，今天如此輕松就到了我們家，我真是太幸福了。感恩錢(qián)寶寶比我們，我們也愛(ài)你。
?好好生活：感謝健康的犒賞讓我存活于世（作息+運(yùn)動(dòng)）。
?5.感恩一切都是最好的安排?！緪偧{日記】
?全然接受：（習(xí)慣了付出和給予，接受也是一門(mén)藝術(shù)）
?我允許一切如是。對(duì)生命說(shuō)是，對(duì)不滿說(shuō)是。
《蔣勛講紅樓夢(mèng)》摘錄：你若去規(guī)劃一個(gè)生命是如何發(fā)展的，很難出彩，因?yàn)閷?shí)際上沒(méi)有一個(gè)人生會(huì)這么呆板。人生本來(lái)充滿著意外巧合，充滿了偶然，充滿了帶給我們意外的領(lǐng)悟。
人類在人性方面的摸索與思考是一個(gè)非常復(fù)雜的過(guò)程。在讀書(shū)中你會(huì)發(fā)現(xiàn)人性的復(fù)雜，同時(shí)也會(huì)發(fā)現(xiàn)，成長(zhǎng)也不是那么容易的事。
我們通常都看不到自己生命的特點(diǎn)，看到的只是自己沒(méi)有的部分。這是一個(gè)非常有趣的模式。
有時(shí)候我們看小說(shuō)，其實(shí)也在看自己的生命。我們的生活每一天都平凡到?jīng)]有什么事發(fā)生，可是它在生命里都是不能分割的重要片斷
作者簡(jiǎn)介Amy：神奇感恩日記創(chuàng)始人，考研助力小能手，艾米繪本館。愛(ài)閱讀，愛(ài)記錄，愛(ài)分享，為推動(dòng)全民閱讀而奮斗。
