【起床時間】：6：20
【今日空腹體重】：53kg
【早餐】：豆?jié){、糯米雞
【中餐】：牛肉飯
【晚餐】：雞肉飯
【加餐】：沒有
【喝水量】：650ml
【運(yùn)動量】休息
【今天的心情】:良好
【今天的收獲】：
【今天的不足】：
【我的減脂/讀寫目標(biāo)】：每天閱讀兩個章節(jié)
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