昨晚去看了電影《記憶大師》，說(shuō)實(shí)話這個(gè)電影看得我心情很沉重也很難受，里面的家暴情景讓人特別壓抑。朋友說(shuō)我是因?yàn)楫a(chǎn)生同理心，因?yàn)橥硇漠a(chǎn)生了共情才會(huì)這樣，如果不代入自己的情感而是客觀地去看待就不會(huì)這么難受。
之前我是很少看有關(guān)心理學(xué)電影的，可能因?yàn)檫@種電影都很壓抑。因?yàn)閾?dān)心自己的知識(shí)體系不完整，怕盲目去看地話，思維容易混亂，對(duì)大腦的沖擊也很大。
作為黃渤的迷妹，肯定要力捧他的作品了，首先來(lái)辟個(gè)謠。
電影中黃渤主演的江豐因?yàn)橄牒推拮与x婚，想抹去和妻子有關(guān)愛(ài)的感受和細(xì)節(jié)，所以去記憶大師那里抹去這部分記憶。
當(dāng)江豐抹去記憶后問(wèn)工作人員抹去的記憶是否可靠時(shí)，工作人員說(shuō)“這是讓記憶者由參與者變成旁觀者，而切斷情感的聯(lián)系、切斷記憶者的細(xì)節(jié)和感受”。
先來(lái)說(shuō)下記憶的概念：記憶是有意識(shí)地回憶起過(guò)去地人或事，記憶是形成自我身份認(rèn)同非常重要的一個(gè)部分。
在心理學(xué)中，情景性記憶所伴隨著的感受是不可能被遺忘被切除的。這也是為什么江豐和沈警官交換了記憶，但是他們?cè)诤髞?lái)還是能清楚地記起自己的細(xì)節(jié)和感受。
回到主題：童年創(chuàng)傷性記憶--對(duì)人一生的影響有多大
對(duì)心理和精神層面地打擊很大
首先是情感隔離，沈警官小時(shí)候目睹了多次父親對(duì)母親的家暴場(chǎng)景。他很想幫助母親脫離苦海，可是自己還幼小沒(méi)這能力，加上姥姥也不幫助母親，他無(wú)數(shù)次的看到傷痕累累的母親，他非常心疼母親。他知道母親不可能離開暴怒的父親，就算離開了，他控制欲強(qiáng)的父親很有可能會(huì)做出更極端地事情來(lái)。
沈警官為了能讓母親解脫，把止痛藥換成了安眠藥。他很痛苦，為了逃避這段痛苦，他把這段記憶和情感隔離掩蓋，但只是暫時(shí)性地壓抑，在特定地環(huán)境和情景中很容易被激發(fā)出來(lái)。
受過(guò)創(chuàng)傷的人通常會(huì)暫時(shí)失去全部有關(guān)創(chuàng)傷性事件記憶，只有在很多年之后才能一點(diǎn)點(diǎn)恢復(fù)記憶。
對(duì)人格特質(zhì)和親密關(guān)系的影響
童年創(chuàng)傷記憶很容易讓一個(gè)孩子變得沒(méi)有安全感，容易偏執(zhí)、壓抑自己的情感，更容易失控，最主要的還是躁狂癥。
擁有躁狂癥特質(zhì)的人缺乏共情和愛(ài)的能力，當(dāng)負(fù)性情感來(lái)臨時(shí)，躁狂或輕躁狂個(gè)體通常會(huì)悲傷或失望，嚴(yán)重時(shí)表現(xiàn)為憤怒甚至是勃然大怒。
為什么說(shuō)沈警官有躁狂癥特質(zhì)呢？電影中當(dāng)李慧蘭說(shuō)出“我永遠(yuǎn)不會(huì)愛(ài)你，你真惡心”時(shí)，這句話激發(fā)了沈警官的這個(gè)特質(zhì)，環(huán)境地因素造成了他的下意識(shí)反應(yīng)，這時(shí)的沈警官已經(jīng)失控，已經(jīng)是沖動(dòng)沒(méi)有意識(shí)了，完全被情緒腦所主宰，簡(jiǎn)而言之就是意識(shí)下線地癥狀。
另一個(gè)是壓抑型人格，擁有創(chuàng)傷性記憶的人會(huì)有意識(shí)地壓抑自己地情感和認(rèn)知所引起的焦慮和痛苦，當(dāng)在意識(shí)上難以接受時(shí)，就產(chǎn)生了壓抑，沈警官小時(shí)候在意識(shí)上難以接受自己殺死了母親，所以他壓抑了這段情感創(chuàng)傷性記憶，這樣他才能像正常人一樣生活。
當(dāng)沈警官遇到李慧蘭的求助時(shí)，也許從一開始沈警官并不喜歡她，他只是很單純地想幫助李慧蘭脫離苦海，脫離施暴者地掌控。可李慧蘭并不愿意，沈警官發(fā)現(xiàn)了李慧蘭和自己母親有一樣地特質(zhì)，他更是想幫助她離開，他想彌補(bǔ)自己小時(shí)候幫助不了母親地遺憾，他把對(duì)母親的愛(ài)移情到了李慧蘭身上。
在幫助李慧蘭地過(guò)程也是一個(gè)情景記憶地再現(xiàn)，無(wú)論怎么勸說(shuō)李慧蘭她都不肯離開，而李慧蘭說(shuō)的“我永遠(yuǎn)不會(huì)愛(ài)你，你真讓我惡心”這句話，那些被他壓抑地隔離地記憶再一次重現(xiàn)，“惡心”兩個(gè)字，讓他記起了小時(shí)候殺害母親的事，他只能用對(duì)待母親的方法再一次對(duì)待李慧蘭，讓她解脫。
再說(shuō)一個(gè)去年的熱點(diǎn)新聞，北京八達(dá)嶺老虎傷人事件。
北京八達(dá)嶺老虎傷人事件，女子在猛獸區(qū)被叼走，母親被咬死，孩子和老公目睹了一切。
在這起事件里，首先受創(chuàng)傷最大的是當(dāng)事人的母親，不過(guò)當(dāng)事人母親已經(jīng)去世。
在后續(xù)采訪中，女子說(shuō)在被老虎咬上的那一刻，她就已經(jīng)失去知覺(jué)，這是我們身體本能做出的一個(gè)非常聰明的反應(yīng)，身體感覺(jué)會(huì)遇到重大危險(xiǎn)時(shí)，它為了不讓人那么痛苦，它會(huì)主動(dòng)關(guān)閉我們的大腦系統(tǒng)，那些有思想、情感、哲學(xué)痛苦的大腦也就是我們的情緒腦會(huì)被直接關(guān)閉，關(guān)閉之后身體只剩下身體本身的感覺(jué)。
只要身體感覺(jué)不傳到人的大腦里，大腦是意識(shí)不到疼痛的，從女子被咬傷的那一刻起，她的大腦就是一個(gè)休眠狀態(tài)一個(gè)解離狀態(tài)。當(dāng)事人的創(chuàng)傷僅僅是被老虎咬上的那一刻的恐懼和驚慌。
其次受創(chuàng)傷最大的是孩子，當(dāng)時(shí)孩子所處的位并不是一個(gè)生死攸關(guān)的位置，孩子的身體并沒(méi)有幫助他從這個(gè)情景中解離出來(lái)，他目睹了姥姥被咬死，媽媽被咬傷，目睹了父親的驚慌失措。
他親眼目睹了這一切，他受的創(chuàng)傷是最大的，而同樣目睹這一切地爸爸是一個(gè)成年人，他的承受能力比孩子強(qiáng)很多。
在孩子的后續(xù)成長(zhǎng)中，孩子為了能過(guò)上正常人的生活，他可能會(huì)壓抑住一些回憶，壓抑自己的情感和感受，對(duì)創(chuàng)傷性回憶地壓抑是他自救的一種本能，不然那么可怕地場(chǎng)面，對(duì)他的心理會(huì)造成極大的影響和創(chuàng)傷，如果他被父母保護(hù)的好的話，或者請(qǐng)專業(yè)的心理醫(yī)生療愈過(guò)的話，他可能會(huì)忘記這段記憶，但他的神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)記得，因?yàn)樾睦韯?chuàng)傷發(fā)生時(shí)的情緒和身體感覺(jué)不僅僅是一種記憶，而是一種烙印，會(huì)在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中對(duì)身體做出破壞性的反應(yīng)。 如果沒(méi)被療愈過(guò)的話，長(zhǎng)大后遇到類似的情景很容易失控。
童年創(chuàng)傷性記憶真的沒(méi)有解決的方法了嗎？其實(shí)童年性創(chuàng)傷記是可以被處理和疏導(dǎo)的。
在《身體從未忘記》這本書中作者說(shuō)過(guò)，療愈創(chuàng)傷的主要目的不是為了讓他們恢復(fù)記憶、讓他們明白當(dāng)年到底發(fā)生了什么事情，而是幫助他們，讓他們不再無(wú)時(shí)無(wú)刻被過(guò)去那些可怕的感覺(jué)、情緒和反應(yīng)挾持。
我們的依戀紐帶是我們面對(duì)威脅最大的保護(hù)。例如，在創(chuàng)傷性事件中，與父母分離的孩子們更有可能受到嚴(yán)重的負(fù)面影響。
有創(chuàng)傷性記憶的人首先不能逃避，要有勇氣去接納它允許它的存在，要相信這些情緒是可以被疏導(dǎo)可以被處理的。
不向內(nèi)壓抑這些負(fù)性情感，而是去向外尋求社會(huì)支持系統(tǒng)，比如說(shuō)去參加線下心理工作坊的沙龍活動(dòng)，線上的公開課課程，或者關(guān)注優(yōu)質(zhì)的心理公眾號(hào)文章。
其次是身邊最親近之人的安慰擁抱和鼓勵(lì)，身邊最親近之人的愛(ài)和包容，如愛(ài)人、家庭或?qū)ふ覍I(yè)治療師。
創(chuàng)傷性記憶的康復(fù)需要讓思維、身體和大腦都確信，他們可以放下過(guò)去了。當(dāng)你從心底里感到安全，你過(guò)去那些無(wú)助的記憶才能夠與當(dāng)下的安全感產(chǎn)生聯(lián)系。
良好的社會(huì)支持系統(tǒng)和人際關(guān)系可以給創(chuàng)傷性記憶的人提供一個(gè)身體和情緒上的安全港，可以讓他們感到安全，慢慢地有勇氣去面對(duì)這些焦慮、恐懼、痛苦地感受，可以增加他們的勇氣，慢慢去接納、面對(duì)和處理現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。
最后是做一些讓自己放松地運(yùn)動(dòng)，比如冥想和瑜伽，這兩種運(yùn)動(dòng)所關(guān)注地都是自己的內(nèi)心和感受，感知自己情緒以及學(xué)會(huì)和情緒共處地最好方法。
