每天聽本書《積極的力量》
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哈里·埃德爾森，美國知名金融分析師，曾在華爾街工作，后成立了“埃德爾森技術(shù)公司”提供咨詢服務(wù)，以及“埃德爾森技術(shù)伙伴公司”做戰(zhàn)略風(fēng)險資本投資，該公司為全世界大小100余家技術(shù)公司提供資金。
在安慰劑效應(yīng)里，起作用的其實(shí)就是心態(tài)。通過積極的心態(tài)來左右思想，會讓人在行動上也變得更積極。
怎樣才能產(chǎn)生積極的行動呢？埃德爾森的建議是，專注于問題的解決辦法，而不是問題本身。
王健林有句名言，叫“先實(shí)現(xiàn)一個小目標(biāo)”，埃德爾森也有類似的觀點(diǎn)。他認(rèn)為，我們每天給自己規(guī)劃一些大大小小的任務(wù)，有助于感到愉悅。我們可以設(shè)定一些短期任務(wù)，例如做家務(wù)、做飯、陪孩子寫作業(yè)，當(dāng)天制定，當(dāng)天完成；還可以設(shè)定一些長期任務(wù)，比如什么時候畢業(yè)、什么時候結(jié)婚、什么時候晉升，然后盡力去實(shí)現(xiàn)。當(dāng)這些長期或短期的任務(wù)被完成時，都會讓我們感到充實(shí)，并有幸福感。這涉及到一種心理。因?yàn)楫?dāng)你制定任務(wù)時，就等于對未來做出了規(guī)劃，而在規(guī)劃中的事情，通常都是你所愛好的事情，而愛好能讓人平靜，還能帶來樂趣，容易產(chǎn)生幸福感。
保持良好心態(tài)之外，埃德爾森還給出了獲得幸福的三種具體途徑，那就是變得更健康、更聰明、更富有。
積極的思維在保持健康的過程中，扮演著非常重要的角色。
安慰劑效應(yīng)對心態(tài)所起的作用是一樣的，只要給出積極的暗示，就能得到積極的結(jié)果。因此他建議，只要你的身體健康，想吃什么就吃什么，不用太刻意。不管我們想節(jié)食還是想鍛煉，只要下定決心要讓自己健康、幸福，那么有很多方式都能幫我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
總結(jié)一下健康和幸福之間的關(guān)系，那就是：幸福的人會健康，而健康的人也會更幸福，因此健康對幸福至關(guān)重要，而保持健康的前提是擁有良好的心態(tài)，利用安慰劑效應(yīng)給自己積極的心理暗示，有助于獲得樂觀心態(tài)。
聰明可以讓你對事務(wù)應(yīng)付自如，減少壓力，能讓你變得更幸福。
有三個辦法可以實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)，這三個辦法分別是：提高閱讀速度、提高計(jì)算速度、增強(qiáng)記憶力。
例如：通過訓(xùn)練，閱讀速度可以獲得提高。甚至一些閱讀小細(xì)節(jié)的改進(jìn)，都能做到這一點(diǎn)。比如我們在讀報紙的時候，用大拇指和食指夾住報紙的頂端，隨時準(zhǔn)備好翻到下一頁，這個舉動就能讓閱讀速度提高10%以上。
埃德爾森建議，想法培養(yǎng)計(jì)算尤其是心算的能力，對我們的生活和工作會有很大幫助。
埃德爾森的記憶術(shù)相當(dāng)復(fù)雜，我們不可能在這個音頻里介紹清楚。但是他提到了記憶術(shù)的關(guān)鍵，這個非常有啟發(fā)。這個關(guān)鍵就是，人們更愿意記住自己感興趣的東西。說穿了其實(shí)就是一種聯(lián)想記憶。而其中的訣竅是，我們聯(lián)想的畫面越奇怪，就越容易記住那些需要記憶的內(nèi)容。掌握類似的技巧，我們就可以自己開發(fā)出一些記憶方法，不必拘泥于任何特殊的記憶術(shù)。
第三部分內(nèi)容：對于變富有，埃德爾森給出的第一個建議不是如何賺錢，而是如何省錢。
在處理財務(wù)問題時，制定保守一點(diǎn)的投資計(jì)劃，特別注意預(yù)算問題，節(jié)省一點(diǎn)，有時反而對我們更有利。
第一個概念是平均成本法。具體地說，就是定期、定額投資，從而積累資產(chǎn)。比如我們買股票的時候，不去計(jì)較股票價格和利息率的起伏，不管它是升了還是跌了，都進(jìn)行穩(wěn)定的投資。第二個概念是復(fù)利。說白了就是用利息掙利息，用分紅掙分紅，錢滾錢，讓財富增長；第三個概念是指數(shù)基金。一般來說，投資指數(shù)基金的成本要低一些，風(fēng)險也相對小一些。平均成本法、復(fù)利、指數(shù)基金，這就是埃德爾森給出的幾個關(guān)鍵概念，如果你想投資賺錢，至少得學(xué)點(diǎn)這幾方面的知識。但投資其實(shí)是一件相當(dāng)復(fù)雜的事情，還是需要相當(dāng)謹(jǐn)慎的操作，不能將它當(dāng)作一場賭博。
總結(jié)：關(guān)于獲得幸福的三個途徑我們都介紹完了。我們再來回顧一下，要想讓自己更幸福，就要使自己變得更健康、更聰明、更富有。除此之外，更關(guān)鍵的是，我們要有一種信念，就是相信自己能夠獲得幸福，用安慰劑效應(yīng)給自己積極的心理暗示，這也就是本書的核心概念：積極的力量。學(xué)會運(yùn)用積極的力量，再加上一些具體的操作手段，那么我們就更容易奔向幸福這個目標(biāo)。
個人感悟：積極心理暗示很實(shí)用，希望自己更幸福，先做好這一條！
