我有資格***，
我有能力***，
爸爸容許我***，
媽媽容許我***，
……
這是接觸過(guò)NLP心理學(xué)的朋友們非常熟悉的——“內(nèi)在資格感”練習(xí)。
這幾句話，可以有效的幫助一個(gè)人慢慢接納自己，增加內(nèi)心的力量。
自從開(kāi)始修習(xí)NLP,接觸了“資格感”這個(gè)詞，深深感受到它帶來(lái)的力量。生活中我也開(kāi)始隨時(shí)隨地的用它給自己的內(nèi)心增加營(yíng)養(yǎng)，很多無(wú)謂的小糾結(jié)，都在無(wú)形中消除了。
有很多時(shí)候，也把這個(gè)練習(xí)分享給身邊的朋友，陪他們一起通過(guò)練習(xí)增加資格感。
漸漸的，“我有資格……”成了我們口中常常會(huì)提起的句式，或咀嚼或調(diào)侃，帶來(lái)很多溫暖或力量。
在自己的內(nèi)心漸漸豐盈之后，我慢慢發(fā)現(xiàn)了在資格感背后的一些不可或缺的其他。
比如：界限感。
一個(gè)擁有真正充分的資格感的人，會(huì)更從容，也更自愛(ài)。
同時(shí)，界限感也是需要隨身攜帶的一個(gè)好東西。
沒(méi)有界限感，也許我們的資格感常常會(huì)跑偏成“逾矩”。
我有資格×××，我有資格×××……
是的，我有足夠的資格做想做的一切事情，成為想成為的樣子，甚至我也有資格不夠好。
同時(shí)，作為一個(gè)成熟的人，我們要留意：
我的資格感，有沒(méi)有讓別人付出本不該他付的代價(jià)？
不越界，不因?yàn)槲易砸詾榈摹百Y格”而任性，破壞別人的邊界，給對(duì)方帶來(lái)困擾。
曾經(jīng)有一位家長(zhǎng)朋友凌晨給我打電話咨詢教育問(wèn)題，因?yàn)樗?xí)慣晚睡晚起。我理解她那一刻的困惑和低落，頂著困意，盡力的幫她清晰一些問(wèn)題。
在聊了將近一個(gè)小時(shí)之后，她請(qǐng)求我出去陪她當(dāng)面繼續(xù)聊。
我委婉拒絕了，因?yàn)槲也幌霝榱瞬⒉痪o急的事情打破作息。
她不甘心：張老師，我有資格讓你支持我……你也有資格晚睡晚起，對(duì)吧？
我笑著回答她：
你有資格請(qǐng)求我，同時(shí)我有資格拒絕你；我有資格晚睡晚起，同時(shí)我不想那么做。
她有點(diǎn)尷尬，也笑笑作罷了。
怎么說(shuō)呢？其實(shí)我們都踩過(guò)坑，越過(guò)界。
這沒(méi)什么，帶著覺(jué)察，調(diào)整自己就好。
但是一定不要打著“資格感”的幌子。
資格感，不是任性，更不是肆意妄為。
資格感，源于自愛(ài)，是內(nèi)心的力量。
而界限感，是一個(gè)懂得愛(ài)自己的成人本該具備的尊重和教養(yǎng)。
再比如：感恩心。
當(dāng)我們享受到愛(ài)和善意時(shí)，會(huì)感到深深的溫暖。
那么隨時(shí)提醒自己，這份感動(dòng)的存在。
無(wú)論一句感謝、一個(gè)擁抱、一個(gè)微笑、一個(gè)眼神……
甚至什么都沒(méi)有，只要你的內(nèi)心充滿了暖意，對(duì)方也一定能接受到你的那份感恩。
這半年，我頻繁到濟(jì)南進(jìn)修充電，幾乎每次都去閨蜜家蹭吃蹭住。
我也曾有些顧慮——貪圖這份溫暖，又深怕帶去打擾而不自知。
因?yàn)槲易约菏且粋€(gè)“不喜打擾的人”，界限感過(guò)強(qiáng)，又考慮閨蜜家人孩子生活節(jié)奏，各種糾結(jié)不自在，不知該不該去。
閨蜜坦然告訴我：“說(shuō)完全不麻煩，是假的，但我喜歡你帶來(lái)的這份麻煩；我不方便，會(huì)告訴你；你不方便，就跟我說(shuō)；怎樣都可以，及時(shí)溝通就好，這么多年了，不要讓‘你來(lái)我這里’成為我們的負(fù)擔(dān)。”
那一刻的溫暖感受，無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)表達(dá)。
于是一次又一次，我早出晚歸上課，她陪孩子各種事宜；并沒(méi)有太多時(shí)間像青春時(shí)節(jié)，互相陪伴深聊。但中午總會(huì)接到她的短信，告訴我中午吃什么……很舒服，很方便，很暖，就像沒(méi)離開(kāi)家。
她讓我放下了那份顧慮，安然的享受她對(duì)我的愛(ài)和照顧。
同時(shí)自己在這份愛(ài)里，變得更加靈活，更加友善，更加享受每一次的學(xué)習(xí)。
當(dāng)我相信自己配得這份“支持”，便不再如履薄冰。
當(dāng)我感恩閨蜜這份情深意切，便深覺(jué)她愛(ài)滿自溢的美好。
資格感，讓我們內(nèi)心充滿對(duì)自己的接納，面對(duì)豐盛可以坦蕩而喜悅。
一個(gè)充分認(rèn)可自我的高價(jià)值感的人，才能時(shí)刻心懷感恩。
感恩心，不是誠(chéng)惶誠(chéng)恐，不是敷衍客套。
感恩心，不是等量交換，不是當(dāng)下回贈(zèng)。
感恩心，是從每一份善意中，自然而然發(fā)現(xiàn)對(duì)方的豐盛和美好。
然后在對(duì)方需要的時(shí)候，呈上我們能給的那份愛(ài)和支持。
然后把我們?cè)?jīng)感受到的一切真善美，在每個(gè)當(dāng)下順意而為地回饋給這個(gè)世界更多。
感謝陪我一起成長(zhǎng)的那些人，幫助我清晰了資格感和界限感。
感謝無(wú)條件愛(ài)我的那些人，讓我慢慢補(bǔ)足了資格感，同時(shí)學(xué)會(huì)了真正的感恩。
懂得保持界限感，時(shí)刻懷有感恩心。
才能真正帶著資格感，走向成熟，散發(fā)明亮而不刺眼的光芒，才會(huì)有不向外界申訴的大氣，才能帶著無(wú)需委屈的厚實(shí)……自由自在的做自己。
