對我來說，2017.03.25今天真是一個值得紀(jì)念的日子。已過而立之年，竟然完成了自己第一個半程馬拉松跑。給自己點個贊先。
成績?nèi)鐖D啦，還算可以，自己滿意就好。跑步的樂趣，誰跑誰知道。
晚上吃過飯，坐在書桌前，練了會兒書法，忽回想起今天上午的“壯舉”，體力已然恢復(fù)不少，心情也平復(fù)如常了。但還是想簡單記錄一下，好在將來某天，回頭看看，回味一點激情澎湃的味道。
跑個半馬的想法，其實是自己的身體推動思想的產(chǎn)物——從手機運動app記載看，自己是從2月27日開始真正戶外跑，一不小心堅持了下來，除去今天，連續(xù)26天跑了169公里。從開始跑一公里就喘，到很快就完成5公里，再到半個月就完成了10公里（想要強調(diào)的是，自己這個冬天經(jīng)常去健身房，雖然不系統(tǒng)，但是有所練習(xí)。這也許也是跑步成績相對常人快的原因吧，絕非吹牛亦無天賦，不然我早和劉翔并駕齊驅(qū)啦）…自己的堅持總算沒有白費，成績凈突飛猛進到自己都驚呼的程度，潛力這東西真是調(diào)皮呀，摸不準(zhǔn)試不透。十公里的小目標(biāo)達(dá)成后，自然設(shè)立新的小目標(biāo)：在月底前嘗試一把半馬。
正好趕上昨天單位值班，晚上可以好好休息，手機app里關(guān)注了好久的網(wǎng)絡(luò)馬拉松比賽也即將在這個周末收官，所以就決定在今天跑了。
事情通常不是想象中那么理想和順利的。早上起床發(fā)現(xiàn)，昨夜今晨下過雨不說，右腳腳后跟突然出現(xiàn)疼痛癥狀，一走路就疼的那種。持續(xù)幾天的感冒也沒好，鼻涕直流。也奇了怪了，查查記錄，訓(xùn)練20多天來，唯獨今天下雨，也唯獨今天腳部不適。但是種種困難和不順阻擋不了一顆已然堅定的心——必須完成！打開手機app，報名付款成功，與自己較把勁，順便與全國跑友切磋一二。
早餐沒吃，只喝了一盒純牛奶（反面教材，切勿如此不負(fù)責(zé)任對自己）。待到八點半交接班，一身平時訓(xùn)練裝備熟練的收拾妥當(dāng)，多了一個右腳護踝，意氣風(fēng)發(fā)的向單位操場進發(fā)，即使走路有點怪怪的。簡單熱身后，觀察了一下場地，濕滑和水坑是跑步時需要時刻留意和躲避，潮濕的風(fēng)也有點小冷，但無陽的晨和濕潤的空氣稍微令人欣喜和滿足。
跑前爆照一張——環(huán)境如此，跑道如此，裝備如此，人亦如此。
隨著按動手機app的計時開始，我也就正式踏上半馬的征程上…
耳機里不時傳來實時跑步成績：
一公里，4分32秒，可以…
三公里，13分10秒，還不錯…
五公里，22分半，也還行…
…
十公里配圖，后來才發(fā)現(xiàn)的，順便完成的小任務(wù)，哈哈。
…
耳機里每公里的報數(shù)，一直是5分鐘以內(nèi)的速度，自己也被小震驚了，確實沒想到，因為自己從沒單次跑過十公里以上。
瓶頸期出現(xiàn)在了十五公里的時候…感覺身體被掏空了一般，無力邁腿，小腹微疼，雙手只能掐腰跑…還好的是，喘息沒問題。現(xiàn)在想來都有點小驕傲，自己竟全程沒有出現(xiàn)大的喘息問題。
禍不單行，我的疏忽大意也給自己種下苦果——磨襠了！竟然忘了前人忠告，跑長距離要穿運動內(nèi)褲防磨襠！…那是一個疼呀…前面沒感覺，十幾公里之后開始顯“神威”啦，水滴石穿想必也就這個道理了吧。
沒辦法，那就——忍耐！堅持！挺??！回想自己20多天的訓(xùn)練，從開始的一公里，到每天五公里到后來每天至少十公里…一路跑來，也不就是這幾個字支撐著自己嗎？跑步月余，在此一舉！忍，沖！最后六公里確實累人，中途停跑換走四五次，每次十米左右距離。
好在操場沒其他人，自己不時掏襠減痛的丑態(tài)除了這個文字，已無從見證。Happy！
“十九公里…二十公里…二十一公里…恭喜您，您已完成比賽”…
哈哈！耳機里傳來的，是勝利的聲音，是解脫的聲音。我成功啦！?。?小時34分48秒，還不賴！
吃驚于自己沒有累到虛脫，反而最后200米還沖刺了一把。順著跑道又放松走了2圈之后，壓腿放松，穿上外套，心滿意足，昂首邁出操場跑道！縱使跑鞋濕透，褲腿濕透，全身濕透，繼而又被風(fēng)吹干…
現(xiàn)在想想，跑步以來，自己流了多少汗無法計量。但是，我喜歡那種被汗水澆透的感覺，當(dāng)一天天，一層層脂肪被侵蝕消瘦，一道道肌肉紋路被沖刷顯現(xiàn)；當(dāng)體態(tài)更加勻稱，行動更加自如；當(dāng)狀態(tài)更加昂揚，穿著更加得體，我笑了。
跑步以來，微信里經(jīng)常更新的狀態(tài)，記錄了一路的欣喜，也記錄了朋友同事的千姿百態(tài)。我想說，那些善意或否的留言，我都真誠的感激：
——說跑步會影響工作的，我能說我現(xiàn)在比以前更加精力充沛精神抖擻了嗎，少玩手機多注意身體了嗎？
——說單位忙跑步?jīng)]時間，我能說我比以前作息更有規(guī)律，少玩手機多注意休息了嗎？上下班都不開車改跑步了，上下樓都不搭電梯反而跟它比快慢了！
——說跑步多了會腰疼腿疼腳疼的，天天呆著不動彈就不疼了嗎？科學(xué)加我自己親身體會表明，正確的跑步姿勢和適當(dāng)訓(xùn)練強度，產(chǎn)生劇烈疼痛（酸痛除外）的概率很低很低，比坐著不動強太多太多。
——說跑步太累，不會堅持長久的，對不起，打你們臉了，但是請原諒，我只是不想被你們打臉，以后也不會。
留言里也有加油鼓勁崇拜贊美的，再次真誠的感激。
更有開始嘗試接觸跑步試圖改變自我的?！@也是我所更愿看到的。
一個朋友今天留言說，你竟然堅持下來了，會是個能成事兒的人！…但愿如此！
跑步隨心，暢快呀！
半程跑完了，下一個小目標(biāo)——全程馬拉松，還會遠(yuǎn)嗎？
附自己為鼓勵自己瞎寫的打油詩一首，獻丑啦：
我要跑步
想跑步，
卻沒有時間…
那是時間的事，
我要跑步。
想跑步，
腳卻很疼…
那是腳的事，
我要跑步。
想跑步，
工作卻很忙…
那是工作的事，
我要跑步。
要跑步的，
是我！
不是時間，
不是腳，
也不是工作。
總有理由，
都不是理由。
唯一理由——
我不想跑步。
我要跑步！
