最近站樁靜坐對自己有一個發(fā)現(xiàn)，今天發(fā)生所有的結(jié)果，包括我今天的樣子，我有怎樣的父母，我的家庭，妻子小孩，目前的事業(yè)都是我創(chuàng)造出來的，也是我不斷選擇的結(jié)果！既然是自己選的又有什么好抱怨的呢？

同時也覺察到自己負面的念頭，猶如翁翁作響的背景聲，左右著我做出自動化的反應(yīng)，有些不合適的話脫口而出，尤其在家里，潛意識暴露無遺，我看見你的習(xí)慣：

靠，喜歡依賴他人

抱怨

嫉妒

追求平等，我做了你也要做

不想改變，害怕失敗

……

當然也有一些好習(xí)慣，同理心，積極主動，開動腦筋……

體驗到每天留20分鐘給自己，大腦放空，什么都不想，可以提高覺察，了解自己！那些過去形成的習(xí)慣和念頭是如何在自己身上起作用的！

你的想法，你的認知是為你所用，你是他們的主人，而不是被念頭情緒帶跑。