我在上班的時侯，有時中午小睡一會。

有時候睡醒了，感覺心蹦蹦直跳，潛意識里是怕下午上班晚了，是嚇醒的。

我怕長時間這樣，會得心臟病，就不睡午覺了。

退休后，我在中午困了的時候，就睡一會，有的時候睡不著，硬躺一兩個小時，有的時候，睡醒之后，不知道是什么時間了，沒有你那種被遺棄的感覺。

估計你出現(xiàn)那種感覺是有原因的：

1、可能你常常不安全感，怕別人丟掉你。

2、怕寂寞孤獨，性格中有依賴感。

3、睡覺的時間不對，下午一般不應該睡覺，不是睡覺的時候。

4、睡的時間太長了，都夕陽照在墻上，說明睡了整整一下午了。

有些老人一天沒事做，睡午覺，睡到下三點。

有的年輕人，日夜顛倒，晚上不睡，下午補睡。

白天睡覺多的壞處：

1、容易引發(fā)心腦血管疾病，如果白天睡得多，晚上容易失眠，時間一久，就會導致內(nèi)分泌失調(diào)，容易引發(fā)動脈硬化等心腦血管疾病。

2、容易增加體重，白天睡覺過多，代謝速度降低，熱量消耗少，形成脂肪堆積，就會使身體發(fā)胖。

白天應該減少睡覺的時間，中午小睡一會就可以了。