? 昨天一個(gè)朋友找我，因?yàn)榍槎恢耄萑肷钌钭载?zé)中，我想說，為情而苦惱，這個(gè)問題，不是你一個(gè)人的問題，所有人都會(huì)遇到，沒什么大不了，接受這些帶給你的不自在，深入的去接觸這些不自在，也許會(huì)帶來一個(gè)全新的你。

人是感情動(dòng)物，尤其我們女人，總是被感情支配著，克服它不是一件簡單的事情，我想為什么有那么多出家人，不就是怕被感情困擾，所以我想說人與人產(chǎn)生感情，很正常，只是在這過程中，我們要明白，越是感情好的時(shí)候，我們?cè)揭靼赘星槭菬o常的，因?yàn)楦星槭菬o常的，遲早要分開的，這分開不是會(huì)不會(huì)分開，而是遲早要分開的，做好這些心里準(zhǔn)備，我們只有真正了解到這個(gè)真實(shí)的無常，要知道你身邊出現(xiàn)的，不管你愛或者不愛，這件事都會(huì)發(fā)生，當(dāng)你很愛一個(gè)人時(shí)，你馬上要起一個(gè)警覺心，人生無常，說起來非常殘酷，但絕對(duì)是一個(gè)事實(shí)，心里有了一個(gè)準(zhǔn)備，對(duì)結(jié)果就會(huì)更坦然。

也許你會(huì)說，我知道無常，但是管不住自己，但是又會(huì)深深自責(zé)，想出來但又隨時(shí)在進(jìn)去，怎么辦？

那好吧，就好好去感受它，也就是說的深入去接觸它，當(dāng)你在快樂的時(shí)候，看著你的心，感受它，給自己講，這是快樂的。當(dāng)你痛苦時(shí)，也深深的看著它，告訴自己，我是痛苦的，當(dāng)你愧疚時(shí)，也深深的看著你的心，告訴自己你有多愧疚，當(dāng)你想念時(shí)，也去看著你的這顆心，看到你自己的欲望，這一些，無論是快樂的，興奮的，痛苦的……習(xí)慣的去看著它，陪著它，因?yàn)樗悄愕男模俏ㄒ荒隳苄诺倪^的，由于你的看著，陪著，你會(huì)慢慢的，自然而然的知道如何優(yōu)化它，你慢慢有這個(gè)毅力，有這個(gè)魄力去優(yōu)化它，一點(diǎn)一滴去積累，因?yàn)槟悴粫r(shí)時(shí)刻刻陪伴它，覺察它，你不覺察它，怎么能發(fā)現(xiàn)問題，你不知道你的問題，又怎么能想去優(yōu)化它，你在優(yōu)化它的時(shí)候，方法慢慢就在累積，你的人生也就走出一大步，生活無處不在修行，遇到困難和痛苦都是上天給我們的一個(gè)大禮物，好好接收這個(gè)禮物吧。

最后我分享一些鍛煉我們自制力的方法，日常中，比如我們正看到電視精彩的時(shí)候，就咔嚓關(guān)掉，也許開始關(guān)掉一分鐘又心癢癢回去看，沒關(guān)系，慢慢來，有時(shí)聽到好聽音樂，正嗨時(shí)，也咔嚓掉，看到心儀的衣服，準(zhǔn)備買時(shí)，果斷放棄，餐桌上，吃得正歡時(shí)，停，把這種練習(xí)融入到吃喝拉撒睡中，看自己忍耐多少，也許有人覺得這樣生活沒多大樂趣，追求過興奮了，也許就會(huì)想要這樣的。

最后我想說重新啟動(dòng)，好好愛自己，內(nèi)觀自己，檢查自己，每一天重新啟動(dòng)自己，祝福我們每一個(gè)正在困惑的朋友，能平靜的走出來！