? ? ? 請(qǐng)記住，遺忘不僅是一個(gè)被動(dòng)的衰減過(guò)程，更是一個(gè)主動(dòng)的過(guò)濾行為。它會(huì)擋掉讓人分心的信息，清理掉沒用的雜亂垃圾。 記憶失用理論的第一條法則便是：任何記憶都具備兩種能力，即儲(chǔ)存能力與提取能力。 儲(chǔ)存能力首先由我們的學(xué)習(xí)穩(wěn)固地建立起來(lái)，之后還會(huì)越用越堅(jiān)實(shí)。 了解了這些原理，也就為幫助我們理解并運(yùn)用在接下來(lái)的章節(jié)將要講述的各種學(xué)習(xí)技巧做好了鋪墊。 想法：在課堂上可以不斷利用提問(wèn)的方法，使學(xué)生記憶重現(xiàn)并得到提升。 遺忘，不但能過(guò)濾掉干擾你的信息，還會(huì)激活并加深你已經(jīng)學(xué)得的部分，根據(jù)先損耗后增長(zhǎng)的法則，在你提取記憶內(nèi)容時(shí)再次激發(fā)出更高的提取能力和儲(chǔ)存能力。

? ? ? ? “如果能還原到最初學(xué)習(xí)時(shí)的場(chǎng)景中，記憶效果的確會(huì)更好。其一就是，過(guò)去我們關(guān)于該如何學(xué)習(xí)的想當(dāng)然的說(shuō)法恐怕是錯(cuò)誤的，至少是值得懷疑的。與其相反，學(xué)習(xí)時(shí)周圍若能有點(diǎn)什么，比如響著音樂(lè)，要比什么都沒有更好，

想法：學(xué)習(xí)的時(shí)候放點(diǎn)音樂(lè)。